วิธีการรักษาบ้านที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดความดันคือน้ำมะนาวและกระเทียม แต่ชาหญ้าเจ้าชู้ก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน
น้ำมะนาวและกระเทียมเพื่อลดความดัน
น้ำมะนาวและกระเทียมลดความดันนั้นอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งช่วยปรับสมดุลระดับโซเดียมในร่างกายลดความดันโลหิต นอกจากนี้เนื่องจากมีกระเทียมจึงป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดที่เกิดจากแรงดันที่เพิ่มขึ้น
ส่วนผสม
- เพิ่มน้ำมะนาวเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
วิธีการเตรียม
วางส่วนผสมลงในเครื่องปั่นและตีจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน ดื่มวันละ 3 ครั้งหลังอาหาร
ชาหญ้าเจ้าชู้เพื่อลดความดัน
ชาหญ้าเจ้าชู้กับความดันลดลงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบผ่อนคลายและขับปัสสาวะที่ช่วยในการต่อสู้กับการสะสมความดันบรรเทาอาการเช่นปวดหัว
ส่วนผสม
- 10 กรัมหญ้าเจ้าชู้น้ำ 500 มล
วิธีการเตรียม
ใส่ส่วนผสมลงในกระทะแล้วต้มประมาณ 10 นาที จากนั้นทิ้งไว้ 5 นาทีความเครียดแล้วดื่ม 4 ถ้วยต่อวัน
นอกจากการเยียวยาที่บ้านเหล่านี้แล้วผู้คนควรนำอาหารที่มีเกลือต่ำมาออกกำลังกายเป็นประจำและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด
ลิงค์ที่มีประโยชน์:
-
วิธีลดการบริโภคเกลือ