ยาที่บ้านสำหรับอาการท้องผูก

วิธีแก้อาการท้องผูกที่บ้านอย่างยอดเยี่ยมคือการดื่มน้ำบีทรูทกับแอปเปิ้ลและส้มเนื่องจากมีเส้นใยหลายชนิดที่ช่วยควบคุมการลำเลียงของลำไส้และต่อสู้กับอาการท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เพื่อปรับปรุงอาการท้องผูกหรือที่รู้จักกันดีในนามของอาการท้องผูกสิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำวันละประมาณ 2 ลิตรเนื่องจากน้ำมีความชุ่มชื้นและทำให้อุจจาระนิ่ม

น้ำผลไม้เพื่อคลายลำไส้

น้ำผลไม้นี้ทำง่ายและสามารถดื่มได้วันละสองครั้ง

ส่วนผสม

• เพิ่มบีทรูทแอปเปิ้ลสีแดงและน้ำส้ม 200 มล.

วิธีการเตรียม

ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นแล้วดื่มต่อไปหากคุณพบว่ามันจำเป็นต้องทำให้หวานด้วยน้ำตาลทรายแดง เพื่อควบคุมลำไส้ขอแนะนำให้ใช้น้ำบีทรูท 1 แก้ว 30 นาทีก่อนอาหารกลางวันและอาหารเย็น

สูตรอื่น ๆ เพื่อคลายไส้:

• อาหารท้องผูก