Hiccups เป็นการตอบสนองโดยไม่สมัครใจจากกะบังลมและอวัยวะในระบบทางเดินหายใจและมักแสดงอาการระคายเคืองต่อเส้นประสาทเนื่องจากการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมหรือกรดไหลย้อนเป็นต้น อาการสะอึกสามารถทำให้รู้สึกไม่สบาย แต่สามารถกำจัดได้ง่ายด้วยมาตรการแบบโฮมเมดที่กระตุ้นเส้นประสาทเวกัสซึ่งเป็นเส้นประสาทในสมองที่ไปถึงกระเพาะอาหารและควบคุมการทำงานของไดอะแฟรมสามารถหยุดอาการสะอึกได้ ดู 7 เคล็ดลับในการหยุดอาการสะอึก
ดังนั้นวิธีแก้ปัญหาแบบโฮมเมดเพื่อหยุดการสะอึกเกี่ยวข้องกับวิธีการเพิ่มความเข้มข้นของ CO2 ในเลือดหรือเพื่อกระตุ้นเส้นประสาทเวกัส หนึ่งในตัวเลือกโฮมเมดในการรักษาอาการสะอึกคือการยื่นลิ้นออกมาและขยี้ตารวมทั้งนอนหงาย เทคนิคทั้งสองนี้กระตุ้นเส้นประสาทเวกัสซึ่งสามารถหยุดอาการสะอึกได้ วิธีโฮมเมดอื่น ๆ เพื่อหยุดสะอึกคือ:
1. ดื่มน้ำเย็น
วิธีแก้ที่บ้านที่ยอดเยี่ยมในการรักษาอาการสะอึกคือการดื่มน้ำเย็นสักแก้วหรือบ้วนปากด้วยน้ำ นอกเหนือจากน้ำแล้วการกินน้ำแข็งบดหรือขนมปังกรอบยังมีประโยชน์ในการลดอาการสะอึกเนื่องจากกระตุ้นเส้นประสาทเวกัส
2. หายใจ
วิธีแก้ปัญหาบ้านที่ดีอีกวิธีหนึ่งในการรักษาอาการสะอึกคือการหายใจเข้าถุงกระดาษสักครู่ นอกจากนี้การกลั้นลมหายใจของคุณให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ในคนส่วนใหญ่ก็สามารถหยุดอาการสะอึกได้เนื่องจากมันจะเพิ่มความเข้มข้นของ CO2 ในเลือดและกระตุ้นประสาท
วิธีที่มีประสิทธิภาพและถาวรในการหลีกเลี่ยงอาการสะอึกคือผ่านกิจกรรมต่าง ๆ เช่นโยคะพิลาทิสและการทำสมาธิเพราะมันช่วยควบคุมการหายใจของคุณ
3. น้ำส้มสายชูหรือน้ำตาล
การดื่มน้ำส้มสายชูหนึ่งช้อนชาหรือการบริโภคน้ำตาลบางอย่างสามารถหยุดอาการสะอึกได้เนื่องจากอาหารทั้งสองชนิดนี้สามารถกระตุ้นประสาทเวกัสได้
4. การซ้อมรบ Valsava
การซ้อมเต้นวอลทซ์ประกอบด้วยมือปิดจมูกด้วยมือและบังคับให้ปล่อยอากาศเกร็งที่หน้าอก เทคนิคนี้ยังมีประสิทธิภาพมากในการหยุดอาการสะอึก
5. มะนาว
มะนาวเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการรักษาอาการสะอึกเนื่องจากสามารถกระตุ้นเส้นประสาททำให้เกิดอาการสะอึกหยุด คุณสามารถใช้น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะหรือผสมน้ำมะนาวครึ่งลูกกับน้ำเล็กน้อย
