วิธีแก้อาการปวดหัวที่บ้านที่ดีคือการดื่มชาที่ทำจากเมล็ดมะนาว แต่ชาคาโมมายล์กับสมุนไพรอื่น ๆ ก็เหมาะสำหรับการบรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรนด้วยเช่นกัน
นอกเหนือจากชานี้แล้วยังมีกลยุทธ์ทางธรรมชาติอื่น ๆ ที่สามารถใช้เพื่อเพิ่มผลกระทบ ลองดู 5 ขั้นตอนเพื่อยุติอาการปวดหัวโดยไม่ต้องใช้ยา
อย่างไรก็ตามในกรณีที่มีอาการปวดหัวอย่างรุนแรงหรือบ่อยครั้งเป็นสิ่งสำคัญที่จะหาสาเหตุของมันเพื่อรักษาอย่างถูกต้อง สาเหตุหลักของอาการปวดหัว ได้แก่ ความเหนื่อยล้าความเครียดและไซนัสอักเสบ แต่ควรตรวจสอบอาการปวดศีรษะที่รุนแรงและปวดศีรษะอย่างต่อเนื่องโดยนักประสาทวิทยา ดูว่าอะไรคือสาเหตุของอาการปวดหัวที่พบบ่อยที่สุด
1. ชาเมล็ดมะนาว
วิธีแก้อาการปวดศีรษะที่บ้านที่ยอดเยี่ยมคือชาเมล็ดส้มเช่นส้มมะนาวและส้มเขียวหวาน ผงเมล็ดนี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์และสารต่อต้านการอักเสบตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับอาการปวดหัว
ส่วนผสม
- นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มรสชาติและรสชาติให้กับอาหารของคุณ
วิธีการเตรียม
วางเมล็ดทั้งหมดลงในถาดแล้วนำเข้าอบประมาณ 10 นาทีหรือจนแห้งสนิท จากนั้นทุบด้วยเครื่องปั่นเพื่อทำให้เป็นผงและเก็บในภาชนะแก้วที่ปิดสนิทเช่นมายองเนสแก้วเก่า
ในการทำยาให้ใส่ผง 1 ช้อนชาลงในถ้วยแล้วปิดด้วยน้ำเดือด ปกคลุมปล่อยให้เย็นเครียดและดื่มต่อไป ทานชาสัก 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร (อาหารเช้ากลางวันและเย็น) ในช่วงที่เกิดอาการปวดหัวและหลังจาก 3 วันให้ประเมินผลลัพธ์
2. ชาคาโมมายล์
วิธีแก้อาการปวดหัวตามธรรมชาติที่ดีที่เกิดจากความวิตกกังวลและความเครียดคือชา capim-santo, ดาวเรืองและดอกคาโมไมล์เนื่องจากสมุนไพรเหล่านี้มีฤทธิ์สงบเงียบและผ่อนคลายที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยบรรเทาความกดดัน
ส่วนผสม
- เรามีผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณไม่ว่าคุณกำลังมองหาโอกาสพิเศษหรือโอกาสพิเศษ
วิธีการเตรียม
วางสมุนไพรลงในหม้อต้มแล้วปิดไฟพักไว้ 15 นาที จากนั้นกรองและดื่มชาในขณะที่ยังอุ่นอยู่ คุณสามารถหวานเพื่อลิ้มรสด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย
3. ชากับลาเวนเดอร์
อีกวิธีธรรมชาติที่ดีสำหรับอาการปวดหัวคือการใช้ประคบเย็นที่เตรียมด้วยน้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์และมาจอแรมบนหัวและปล่อยให้มันทำหน้าที่สักสองสามนาที
ส่วนผสมที่ใช้ในการรักษาที่บ้านนี้ช่วยบรรเทาความเครียดทางร่างกายและจิตใจเนื่องจากคุณสมบัติที่ผ่อนคลาย นอกจากจะถูกนำมาใช้เพื่อลดอาการปวดหัวแล้วการประคบน้ำมันหอมระเหยยังสามารถนำมาใช้เพื่อลดอาการวิตกกังวลและตึงเครียด
ส่วนผสม
- น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 5 หยดน้ำมันหอมระเหยมาร์แรม 1 หยดในชามน้ำเย็น
วิธีการเตรียม
ควรเติมน้ำมันหอมระเหยจากพืชทั้งสองลงในอ่างด้วยน้ำเย็น จากนั้นจุ่มผ้าขนหนูสองผืนลงในน้ำแล้วบีบเบา ๆ นอนราบและใช้ผ้าขนหนูกับหน้าผากและอีกข้างที่ฐานของคอ การบีบอัดจะต้องเก็บไว้เป็นเวลา 30 นาทีเมื่อร่างกายคุ้นเคยกับอุณหภูมิของผ้าขนหนูเปียกอีกครั้งเพื่อให้มันเย็นเสมอ
การนวดตัวเองบนหัวของคุณสามารถช่วยเสริมการรักษาดูวิดีโอต่อไปนี้:
อย่างไรก็ตามหากการรักษาเหล่านี้ไม่ได้ผลเป็นสิ่งสำคัญที่จะไปพบแพทย์เพราะอาจจำเป็นต้องเริ่มใช้ยา ดูว่าการเยียวยาใดที่เหมาะที่สุดสำหรับอาการปวดหัว
