แก้ไขบ้านที่จะวางน้ำหนัก

วิธีการรักษาที่บ้านเพื่อรับไขมันอย่างรวดเร็วคือการใช้วิตามินจากถั่วนมถั่วเหลืองและเมล็ดแฟลกซ์ นอกเหนือจากการเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีแล้วยังมีไขมันไม่อิ่มตัวที่เพิ่มแคลอรี่ของวิตามินนี้ซึ่งช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออย่างมีสุขภาพดี

วิตามินนี้ควรได้รับทุกวันและต้องมาพร้อมกับการออกกำลังกายที่เน้นการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันเช่นการฝึกด้วยน้ำหนักที่ช่วยให้กล้ามเนื้อเจริญเติบโตมากเกินไป

สูตรวิตามินสำหรับขุน

สูตรวิตามินนี้ขุนง่ายต่อการทำและยังให้ผลผลิตมาก แต่มันควรจะทำและเมาในไม่ช้าเพราะไขมันจากเมล็ดมีแนวโน้มที่จะแยกออกจากวิตามินและจากนั้นวิตามินจะกลายเป็น "น่าเกลียด"

ส่วนผสม

ผลไม้แห้ง 1 กำมือเช่นถั่วลิสงวอลนัทเฮเซลนัทหรืออัลมอนด์ 1 ถ้วยนม 1 ถ้วยกล้วย 1 ช้อนโต๊ะเมล็ดจมูกข้าวสาลี 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการเตรียม

เอาชนะส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นแล้วดื่ม

วิธีโฮมเมดอื่น ๆ ในการลดน้ำหนักคือการดื่มนมสักแก้วรสหวานกับน้ำผึ้งหรือเติมนมผง 1 ช้อนโต๊ะลงในโยเกิร์ต

ดูเคล็ดลับอาหารอื่น ๆ เพื่อสุขภาพ:

หากน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นเนื่องจากขาดความอยากอาหารผู้ประกอบการทั่วไปอาจกำหนดวิธีการรักษาความอยากอาหารเช่น Cobavital, Carnabol หรือ Buclina เป็นต้น

ดูว่าน้ำหนักในอุดมคติของคุณกำลังใช้เครื่องคิดเลขต่อไปนี้:

เครื่องคิดเลขนี้ไม่ได้พิจารณาปริมาณของกล้ามเนื้อและไขมันดังนั้นจึงไม่ใช่พารามิเตอร์ที่ดีที่สุดในการประเมินน้ำหนักในวัยเด็กการตั้งครรภ์และในผู้สูงอายุหรือนักกีฬา