ไขมันในเลือดสอดคล้องกับความเข้มข้นสูงของไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากปัจจัยทางพันธุกรรมโรคอ้วนอาหารที่ไม่ดีและการไม่ออกกำลังกาย
วิธีการรักษาที่บ้านที่ยอดเยี่ยมในการลดปริมาณไขมันในเลือดคือการดื่มชาGarcíniaทุกวันเพราะเป็นอาหารที่สามารถลดการดูดซึมของไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีโดยร่างกายช่วยให้กระบวนการลดน้ำหนักดีขึ้น
อย่างไรก็ตามนอกจากนี้เพื่อลดอัตราไขมันได้สำเร็จยิ่งขึ้นสิ่งสำคัญคือการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยผลไม้ผักและเนื้อสัตว์ติดมันและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ชาส้มแขก
การ์ซีเนียเป็นพืชสมุนไพรที่นอกจากจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระแล้วยังถือว่าเป็นตัวป้องกันไขมันนอกจากจะช่วยลดการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตโดยร่างกาย
ส่วนผสม
- 3 ส้มแขก cambogia ผลไม้ 500 มล. น้ำ
วิธีการเตรียม
ใส่ส่วนผสมลงในกระทะนำไปกองไฟและต้มประมาณ 15 นาที คาดว่าจะอุ่นความเครียดและดื่มชานี้ 1 ถ้วยทุก ๆ 8 ชั่วโมง
ไม่แนะนำให้บริโภคชาสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีและสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควรดื่มชาเพียงวันละ½ถ้วยเท่านั้น
ชาเขียว
ชาเขียวเหมาะสำหรับลดคอเลสเตอรอลและต่อสู้กับการอักเสบที่เกิดจากการสะสมไขมัน นอกจากนี้ชาเขียวยังช่วยปกป้องเซลล์ของร่างกายชะลอความชราป้องกันโรคหัวใจและช่วยป้องกันมะเร็งหลายชนิด
ส่วนผสม
- ชาเขียว 1 ช้อนชาน้ำเดือด 1 ถ้วย
วิธีการเตรียม
เพิ่มชาเขียวลงในถ้วยน้ำเดือดคลุมและยืนประมาณ 5 นาที จากนั้นกรองและดื่มอย่างน้อย 4 ถ้วยต่อวัน
ชาผักชีฝรั่ง
ผักชีฝรั่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสามารถนำมาใช้เพื่อช่วยรักษาไขมันในเลือด
ส่วนผสม
- ผักชีฝรั่งสด 3 ช้อนโต๊ะน้ำเดือด 250 มล.
วิธีการเตรียม
ชาพาร์สลีย์ทำโดยการวางพาร์สลีย์ลงในน้ำเดือดและทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที จากนั้นกรองและดื่มได้มากถึง 3 ถ้วยต่อวัน
ชาอาติโช๊ค
อาร์ติโช้คเป็นยาที่บ้านที่ดีในการลดไขมันในเลือดเพราะนอกเหนือไปจากการลดคอเลสเตอรอลมันทำงานโดยการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
ส่วนผสม
- ใบอาติโช๊ค 3 ช้อนโต๊ะแห้งน้ำ 1 ลิตร
วิธีการเตรียม
ในการชงชาเพียงวางใบอาติโช๊คในน้ำเดือด 1 ลิตรแล้วทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที จากนั้นก็เครียดและดื่มเมื่อมันอุ่น หากจำเป็นคุณสามารถทำให้หวานชาด้วยน้ำผึ้งหญ้าหวานเล็กน้อยเช่น
การบริโภคชาอาติโช๊คไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีการอุดตันของท่อน้ำดีในระหว่างตั้งครรภ์หรือในกรณีที่ผู้หญิงให้นมบุตร
ลองดูวิดีโอที่อาหารช่วยลดไขมันในเลือดด้วย:
