การเยียวยาที่บ้านเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลคือการดื่มน้ำเสาวรสหรือชาคาโมไมล์กับบาล์มมะนาวทันทีที่อาการแรกของวิกฤตปรากฏขึ้นเช่นความรู้สึกของความรัดกุมในหน้าอกขาดสมาธิและคิดถึงสถานการณ์เดียวกันเสมอ
การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการต่อสู้ความวิตกกังวลเพราะพวกเขามีคุณสมบัติยากล่อมประสาทที่ช่วยในการสงบระบบประสาทและเด็กอายุ 2 ปีขึ้นไปสามารถบริโภคได้ ตรวจสอบสูตรอาหาร:
1. น้ำเสาวรส
วิธีแก้ที่บ้านที่ยอดเยี่ยมในการยุติความวิตกกังวลและความกังวลใจคือการดื่มน้ำเสาวรสทุกวัน ผลไม้นี้ดูเหมือนว่าจะทำหน้าที่โดยตรงกับสมองเพิ่มระดับของ GABA ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทยับยั้งสำคัญที่รับผิดชอบในการควบคุมการทำงานของสมองลดความวิตกกังวลและแม้กระทั่งการนอนไม่หลับลดลง
ส่วนผสม
- น้ำ 100 มล. เยื่อเสาวรส 100 มล. น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
วิธีการเตรียม
เพื่อให้น้ำผลไม้นี้คุณจะต้องเอาชนะเยื่อไม้เสาวรสกับเมล็ดในเครื่องปั่นเพียง 3 วินาที จากนั้นกรองเมล็ดพันธุ์เติมน้ำและน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส สำหรับวิธีแก้ที่บ้านสำหรับความวิตกกังวลในการทำงานเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดื่มน้ำผลไม้นี้เป็นประจำ
2. ชาคาโมไมล์กับบาล์มมะนาว
ดอกคาโมไมล์เช่นเดียวกับยาหม่องมะนาวเป็นพืชที่รู้จักกันดีสำหรับการผ่อนคลายและในการศึกษาหลายอย่างพวกเขาดูเหมือนจะลดอาการวิตกกังวลได้อย่างรวดเร็วแม้ในกรณีที่มีความวิตกกังวล อย่างไรก็ตามพืชเหล่านี้ดูเหมือนจะไม่ป้องกันการปรากฏตัวของวิกฤตการณ์ใหม่
ส่วนผสม
- ดอกคาโมไมล์ 1 ช้อนชา, บาล์มมะนาว 1 ช้อนชา
วิธีการเตรียม
ในการจัดทำชาเพียงวางสมุนไพรในถ้วยคลุมด้วยน้ำเดือดและครอบคลุม คาดว่าจะอุ่นขึ้นความเครียดและดื่มต่อไปวันละหลายครั้ง
ดูเคล็ดลับธรรมชาติอื่น ๆ สำหรับความวิตกกังวลในวิดีโอ:
วิกฤตความวิตกกังวลอย่างรุนแรงสามารถเป็นอันตรายต่อครอบครัวและชีวิตทางสังคมของบุคคลเช่นเดียวกับการศึกษาหรือการทำงานของพวกเขาและดังนั้นทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลประเภทนี้ควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เพราะมีการเยียวยา Anxiolytic
