ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงหลอดเลือดแดงเป็นลักษณะความดันโลหิต systolic และ diastolic สูงกว่า 140 และ 90 mmHg ตามลำดับ ความดันโลหิตสูงเป็นโรคเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาได้และหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงเช่นหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคไตวาย อย่างไรก็ตามมันสามารถควบคุมได้ด้วยยาที่ระบุโดยผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี
ความดันโลหิตสูงเป็นโรคเงียบ มันมักจะทำให้เกิดอาการเช่นเวียนศีรษะตาพร่ามัวหรือหายใจถี่เมื่อสูงมากหรือที่เรียกว่าวิกฤตความดันโลหิตสูง ในกรณีเหล่านี้มีความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและรุนแรงโดยมีระดับความดัน diastolic สูงกว่า 120 mmHg และแนะนำให้ไปที่ห้องฉุกเฉินโดยเร็วที่สุด
ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่ใช้ยาทุกวันอาจมีค่าความดันเพิ่มขึ้นแม้ว่าจะไม่รู้สึกอะไรก็ตาม ในกรณีเช่นนี้ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจเพื่อประเมินและปรับการรักษา ยังรู้ว่าจะทำอย่างไรกับความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์
สาเหตุที่เป็นไปได้
สาเหตุของความดันโลหิตสูงนั้นสัมพันธ์กับปัจจัยทางพันธุกรรมพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่มีน้ำหนักเกินและไม่ดีต่อสุขภาพเช่นอาหารที่อุดมไปด้วยเกลือและไขมัน เมื่อไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องความดันโลหิตสูงสามารถนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรงเช่นปัญหาโรคหลอดเลือดสมองหัวใจและไตซึ่งอาจนำไปสู่ความตาย
อาการอะไร
แม้ว่าจะไม่ปรากฏในทุกคน แต่อาการของโรคความดันโลหิตสูงอาจรวมถึง:
- ความเจ็บป่วยอาการวิงเวียนศีรษะปวดคอหายใจลำบากตาพร่ามัวเจ็บหน้าอก
หากบุคคลนั้นเริ่มมีอาการเหล่านี้ควรนำพวกเขาไปโรงพยาบาลเพื่อรับการประเมิน เรียนรู้ที่จะระบุอาการและวิธีการปฏิบัติในช่วงวิกฤต
อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าความดันโลหิตอาจเพิ่มขึ้นในสถานการณ์ต่างๆเช่นความน่ากลัวการนอนหลับไม่ดีหลังจากการโต้เถียงหรือระหว่างและหลังการออกกำลังกายซึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ
จะรู้ได้อย่างไรว่าแรงดันสูง
วิธีเดียวที่จะทราบว่าความดันโลหิตของคุณสูงหรือไม่คือการวัดความดันโลหิตด้วยอุปกรณ์เฉพาะ ดูวิดีโอนี้ในขั้นตอนที่จำเป็นในการวัดความดันอย่างถูกต้อง:
วิธีการรักษาเสร็จแล้ว
การรักษาความดันโลหิตสูงสามารถทำได้ด้วยการบริโภคยาลดความดันโลหิตทุกวัน ดูว่ายาแก้ความดันโลหิตสูงสามารถกำหนดโดยแพทย์
นอกจากนี้เพื่อช่วยรักษาความดันโลหิตสูงแนะนำให้กินอาหารที่มีเกลือและไขมันเล็กน้อยตามที่นักโภชนาการระบุและฝึกออกกำลังกายเป็นประจำตามคำแนะนำของแพทย์และผู้ฝึกสอนทางกายภาพ
ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงจะต้องติดตามบ่อยกับแพทย์โรคหัวใจอย่างน้อยทุก 3 เดือนหรือตามคำสั่งของแพทย์ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาความดันโลหิตสูง
แรงดันสูง
การให้อาหารด้วยแรงดันสูงรวมถึง:
- หลีกเลี่ยงการบริโภคเกลือไม่เกินปริมาณเกลือ 2 กรัมต่อวันแทนที่เกลือด้วยเครื่องเทศอื่น ๆ เช่นสมุนไพรอะโรมาติกโหระพาใบกระวานออริกาโนผักชีฝรั่งหัวหอมมะนาวหรือใบโหระพาอย่ากินอาหารแปรรูป เช่นซอส, ไส้กรอก, แยม, กระป๋อง, แช่แข็งและของ ว่าง; หลีกเลี่ยงการบริโภคกาแฟขนมหวานอาหารทอดน้ำอัดลมและเนื้อแดงเพิ่มการบริโภคผักผลไม้ผักใบเขียวและเนื้อขาว
ค้นหาอาหารที่ช่วยลดความดันโลหิตสูง
