การรักษาอาการเสียวซ่าแบบโฮมเมด

เพื่อรักษาอาการเสียวซ่าตามธรรมชาติมันอาจจะแนะนำให้ใช้กลยุทธ์ในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตมีอาหารสุขภาพและหลากหลายเพื่อต่อสู้กับการขาดวิตามินเพื่อควบคุมโรคเบาหวานเมื่อเป็นหนึ่งในสาเหตุของความรู้สึกเสียวซ่าและทิ่มในบางส่วนของร่างกาย.

ที่นี่เราระบุตัวเลือกบางอย่างสำหรับการรักษาธรรมชาติที่สามารถนำมาใช้เพื่อต่อสู้กับอาการนี้ แต่ในกรณีใด ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะค้นพบสาเหตุของการรู้สึกเสียวซ่าเพื่อให้การรักษาถูกนำไปนี้และมีผลที่คาดหวัง หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการรู้สึกเสียวซ่าคือการไหลเวียนโลหิตไม่ดีและความดันโดยตรงที่เส้นประสาทในแขนหรือขา แต่มีสาเหตุที่ร้ายแรงอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานหลายเส้นโลหิตตีบหรือแผ่นดิสก์ herniated ดูสาเหตุอื่น ๆ ของการรู้สึกเสียวซ่าในร่างกายที่นี่

5 วิธีธรรมชาติในการต่อสู้การรู้สึกเสียวซ่าในร่างกาย

ตัวเลือกตามธรรมชาติที่ปรากฏด้านล่างนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการต่อสู้แสงและการเสียวซ่าชั่วคราวซึ่งเกิดจากการไหลเวียนโลหิตไม่ดีหรือการกดทับเส้นประสาท พวกเขาคือ:

1. แบบฝึกหัด

ฝึกฝนการออกกำลังกายเป็นประจำเช่นการเดินการวิ่งการฝึกด้วยน้ำหนักหรือแอโรบิกในน้ำช่วยต่อสู้กับอาการเสียวซ่าเนื่องจากช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต จำเป็นต้องมีการออกกำลังกายระดับความเข้มข้นปานกลาง 30 นาทีทุกวันหรือ 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่อให้ได้รับประโยชน์นี้ประเภทของกิจกรรมนั้นไม่สำคัญที่สุด แต่ควรฝึกออกกำลังกายแบบแอโรบิคเช่นวิ่งหรือปั่นจักรยาน.

2. เหยียด

การออกกำลังกายยืดควรทำหลังจากการออกกำลังกาย แต่ก็สามารถดำเนินการได้ทุกวันเมื่อตื่นขึ้นหรือก่อนเข้านอน พวกเขาเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายลดความตึงเครียดในเส้นประสาทส่วนปลายและยังช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลปรับปรุงคุณภาพชีวิต ดู 8 เหยือกง่ายๆในการทำงาน

3. การนวด

นวดแขนขามึนงงหรือเสียวซ่าด้วยครีมหรือเจลที่อุ่นบริเวณนั้นเป็นวิธีที่ดีในการขจัดความรู้สึกไม่สบายอย่างรวดเร็ว มีการระบุขี้ผึ้งที่มีแคปไซซินหรือเมนทอลเพราะหาซื้อได้ง่ายในร้านขายยาและไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งซื้อ การถูบริเวณนั้นอย่างรวดเร็วเป็นเทคนิคที่เหมาะสมที่สุดในการบรรเทาเส้นประสาทส่วนปลาย

4. อาหาร

อาหารที่เหมาะสมที่สุดคืออาหารที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและต่อสู้กับการกักเก็บของเหลว ตัวอย่างที่ดีคือผลไม้รสเปรี้ยวเช่นส้มกีวีสับปะรดบีทรูทมะนาวและโยเกิร์ต อาหารต่อต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบนอกจากนี้ยังมีการระบุเช่นเกาลัดแซลมอนกระเทียมและหัวหอม เมื่อรู้สึกเสียวซ่าเกิดจากการขาดวิตามินก็จะแนะนำให้บริโภควิตามิน A, B และ D

พืชบางชนิดสามารถใช้ในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและป้องกันอาการตะคริวและรู้สึกเสียวซ่าเช่นกอร์สและดอกแดนดิไลอันซึ่งสามารถใช้ในรูปแบบชาและพริกไทยพริกคาเยนน์ซึ่งสามารถใช้เป็นเครื่องเทศ เช่นเนื้อสัตว์ นอกจากนี้ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการบริโภคเกลือส่วนเกินและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

5. การฝังเข็ม

การฝังเข็มช่วยปรับสมดุลพลังงานและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณที่ได้รับการรักษาดังนั้นจึงสามารถบ่งชี้ได้ว่าต่อสู้กับการรู้สึกเสียวซ่า เนื่องจากการบำบัดทางเลือกประเภทนี้ยังสามารถต่อสู้กับความเจ็บปวดได้เมื่อมีอยู่จึงอาจเป็นวิธีแก้ปัญหา

เมื่อไรควรไปพบแพทย์

ส่วนใหญ่เวลารู้สึกเสียวซ่าไม่ร้ายแรงและไม่ได้เป็นตัวแทนของปัญหาสุขภาพเร่งด่วนถูกบรรเทาด้วยกลยุทธ์ข้างต้น อย่างไรก็ตามเนื่องจากเส้นประสาทส่วนปลายซึ่งเป็นชื่อทางวิทยาศาสตร์ของการรู้สึกเสียวซ่าในร่างกายมีหลายสาเหตุหากอาการนี้เกิดขึ้นบ่อยแนะนำให้ไปพบแพทย์ทั่วไปเพื่อตรวจสอบสาเหตุและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม