การรักษาโรค carpal อุโมงค์

การรักษาโรค carpal tunnel syndrome สามารถทำได้โดยการใช้ยาบีบอัดกายภาพบำบัดคอร์ติโคสเตอรอยด์และการผ่าตัดและโดยทั่วไปควรเริ่มต้นเมื่อมีอาการแรกปรากฏขึ้นเช่นรู้สึกเสียวซ่าในมือหรือความลำบากในการจับสิ่งของ. รู้สัญญาณอื่น ๆ ที่บ่งบอกถึงการปรากฏตัวของโรค carpal อุโมงค์

โดยทั่วไปอาการที่ไม่รุนแรงสามารถบรรเทาได้เฉพาะกับการพักผ่อนหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่เกินมือและอาการแย่ลง อย่างไรก็ตามการรักษาด้วย:

บีบเย็น บนข้อมือเพื่อลดอาการบวมและบรรเทาความรู้สึกเหน็บและเหน็บในมือ; เฝือกแข็ง เพื่อตรึงข้อมือโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะนอนหลับลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากโรค; กายภาพบำบัด ที่ซึ่งอุปกรณ์การออกกำลังกายการนวดและการเคลื่อนไหวสามารถนำมาใช้เพื่อรักษาโรค; ยา ต้านการอักเสบ เช่นไอบูโพรเฟนหรือแนพร็อกเซนเพื่อลดการอักเสบที่ข้อมือและบรรเทาอาการ การฉีด Corticosteroid ในอุโมงค์ carpal เพื่อลดอาการบวมของเว็บไซต์และบรรเทาอาการปวดและไม่สบายในช่วงเดือน

อย่างไรก็ตามในกรณีที่รุนแรงที่สุดซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมอาการด้วยการรักษาประเภทนี้อาจจำเป็นต้องมีการผ่าตัดเพื่อตัดเอ็น carpal และลดแรงกดดันต่อเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบ เรียนรู้เพิ่มเติมที่: การผ่าตัดอุโมงค์ Carpal

การออกกำลังกายกายภาพบำบัดเพื่อบรรเทาอาการ

แม้ว่าจะสามารถทำได้ที่บ้าน แต่การออกกำลังกายเหล่านี้ควรได้รับคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดเพื่อปรับการออกกำลังกายให้เหมาะกับอาการที่นำเสนอ

แบบฝึกหัดที่ 1

เริ่มด้วยมือที่ยื่นออกมาแล้วปิดจนกระทั่งนิ้วมือแตะฝ่ามือของคุณ จากนั้นงอนิ้วไปที่กรงเล็บแล้วกลับไปที่ตำแหน่งด้วยมือของคุณเหยียดดังแสดงในภาพ ทำซ้ำ 10 ครั้ง 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน

แบบฝึกหัดที่ 2

งอมือไปข้างหน้าแล้วเหยียดนิ้วจากนั้นงอข้อมือของคุณกลับมาและปิดมือดังที่แสดงในภาพ ทำซ้ำ 10 ครั้ง 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน

แบบฝึกหัด 3

ยืดแขนของคุณแล้วงอมือกลับมาแล้วใช้มืออีกข้างดึงนิ้วกลับมาดังที่แสดงในภาพ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 10 ครั้ง 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน

ดูเคล็ดลับอื่น ๆ ในวิดีโอต่อไปนี้เกี่ยวกับวิธีบรรเทาอาการปวดข้อมือ:

สัญญาณของการปรับปรุง

สัญญาณของการปรับปรุงในโรค carpal อุโมงค์ปรากฏขึ้นประมาณ 2 สัปดาห์หลังจากเริ่มการรักษาและรวมถึงการลดลงของการรู้สึกเสียวซ่าในมือและบรรเทาความยากลำบากในการถือวัตถุ

สัญญาณของการถดถอย

สัญญาณของอาการอุโมงค์ที่แย่ลงมักรวมถึงความยากลำบากในการถือวัตถุขนาดเล็กเช่นปากกาหรือกุญแจหรือการขยับมือของคุณ นอกจากนี้มันยังสามารถทำให้นอนหลับยากเพราะอาการแย่ลงในเวลากลางคืน