น้ำส้มเป็นยารักษาความดันโลหิตสูงได้ดีเพราะอุดมไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาความดันโลหิตให้แข็งแรง
นอกจากนี้อาหารเช่นว่านหางจระเข้มะเขือและมะละกอยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเพิ่มน้ำส้มและนำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นเช่นช่วยลดไขมันในเส้นเลือดปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและควบคุมคอเลสเตอรอลลด ยังมีอาการเช่นอิศวรรู้สึกเสียวซ่าและอาการเจ็บหน้าอก
1. น้ำส้มและว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้เพิ่มน้ำส้มนำสารอาหารที่ทำหน้าที่ต้านการอักเสบและสารบริสุทธิ์ช่วยป้องกันโรคหัวใจ
ส่วนผสม:
- 2 ส้ม 50 มล. น้ำว่านหางจระเข้
เตรียม:
บีบส้มแล้วตีด้วยเครื่องปั่นพร้อมกับว่านหางจระเข้ ทำ 1 ถึง 2 ครั้งต่อวัน
2. น้ำส้มและน้ำขิง
ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยทำให้เลือดไหลเวียนสะดวกในหลอดเลือดและลดความดันโลหิต
ส่วนผสม:
- น้ำผลไม้ 3 ส้ม, ขิง 2 กรัม;
เตรียม:
เอาชนะน้ำส้มและขิงในเครื่องปั่นโดยใช้เวลาครึ่งในตอนเช้าและอีกครึ่งในตอนบ่าย
3. น้ำส้มและแตงกวา
แตงกวามีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งช่วยต่อต้านการกักเก็บของเหลวปรับปรุงการไหลเวียนและลดความดันโลหิต
ส่วนผสม:
- น้ำผลไม้ 2 ส้ม 1 แตงกวา
เตรียม:
เอาชนะน้ำส้มและแตงกวาในเครื่องปั่นจากนั้นดื่มโดยไม่ทำให้หวาน
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าน้ำผลไม้เหล่านี้ไม่ได้แทนที่ยาที่ระบุโดยแพทย์โรคหัวใจ แต่ทำงานเป็นส่วนเสริมที่ดีในการรักษาซึ่งควรรวมถึงอาหารเกลือต่ำและการออกกำลังกายเป็นประจำ ดูการเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ สำหรับความดันโลหิตสูง
ดูวิดีโอต่อไปนี้และเรียนรู้สิ่งอื่นที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความดันโลหิตสูง:
