Hibiscus ช่วยให้คุณลดน้ำหนักเพราะทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะและป้องกันการสะสมของเซลล์ไขมันในร่างกาย แต่นอกเหนือจากการลดน้ำหนักแล้วต้นพู่ระหงยังสามารถใช้ในการรักษาระบบย่อยอาหารไม่ดีและควบคุมความดันโลหิตสูงปวดประจำเดือนและท้องผูก
ส่วนใหญ่มีการบริโภค Hibiscus ในรูปแบบของชาซึ่งควรทำในสัดส่วน 2 ช้อนโต๊ะของ hibiscus แห้งหรือ 2 ซองต่อน้ำ 1 ลิตร อย่างไรก็ตามมีวิธีอื่นในการใช้พืชนี้เพื่อให้ได้ประโยชน์และด้านล่างเป็น 4 สูตรที่ใช้งานง่ายและใช้ประโยชน์ได้ในการใช้ต้นชบา
1. ไอติมแตงโมกับ Hibiscus
แต่ละไอติมมีแคลอรี่เพียง 37 และสามารถใช้เป็นของหวานสำหรับมื้ออาหารหลักได้
ส่วนผสม
- นอกจากนี้เรายังสามารถจัดหาผลิตภัณฑ์และบริการที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
เตรียม: ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและเติมแม่พิมพ์ไอติม นอกจากนี้คุณยังสามารถใส่ผลไม้เช่นกีวีและสตรอเบอร์รี่ไว้ในแม่พิมพ์ก่อนที่จะเติมลงไปเพราะจะทำให้สารอาหารมากขึ้นในไอติมและทำให้ดูสวยงามยิ่งขึ้น
2. โซดาเพื่อสุขภาพ
โซดานี้ขนาด 240 มล. แต่ละแก้วมีแคลอรี่เพียง 14 แคลอรี่และทิปที่ดีคือการดื่มในระหว่างมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น
ส่วนผสม
- ชา Hibiscus กับน้ำอัดลม
การเตรียม: ชงชาโดยใช้ต้นชบาแห้ง 3 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 500 มิลลิลิตร ปล่อยให้น้ำเดือดปิดไฟและเติมชบาลงบนกระทะ 5 นาที ใส่ชาในตู้เย็นและเมื่อดื่มให้เติม⅓ของถ้วยด้วยชาและแต่งหน้าด้วยน้ำอัดลม
3. น้ำผลไม้ฤดูร้อน
น้ำผลไม้ 200 มล. แต่ละแก้วมีแคลอรี่เพียง 105 มิลลิลิตรและสามารถนำไปเป็นของว่างยามบ่ายพร้อมกับแครกเกอร์หรือมาเรียบิสกิต
ส่วนผสม
- 500 มล. ของต้นชบาเย็นชาเข้มข้น 500 มล. น้ำองุ่นแดงไม่หวานทำให้หวาน 2 มะนาว 3 ก้านของสะระแหน่
เตรียม ทำชาชบากับพืช 5 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 500 มิลลิลิตร ใส่น้ำองุ่นลงในขวดน้ำมะนาวชาฮิบิสคัสก้านมิ้นต์และมะนาวชิ้นที่สอง ทิ้งไว้ในตู้เย็นเพื่อเพิ่มความเย็นและเพิ่มน้ำแข็งเมื่อเสิร์ฟ
4. Hibiscus gelatin
ชามที่มีฮิบคัสเจลาติน 100 มล. มี 32 แคลอรีและสามารถบริโภคเป็นของหวานสำหรับอาหารค่ำได้
ส่วนผสม:
- ชา Hibiscus วุ้น Flavourless 3 ช้อนโต๊ะน้ำตาลหรือสารให้ความหวานหญ้าหวาน
การเตรียม: ละลายเจลาตินตามทิศทางบนฉลากโดยใช้ชาต้นชบาแทนน้ำ หวานด้วยน้ำตาลหรือสารให้ความหวานและนำไปตู้เย็นจนเป็นวุ้น
นอกจากรูปทรงตามธรรมชาติแล้ว Hibiscus ยังสามารถบริโภคในรูปแบบแคปซูล
