จังหวะความร้อนเป็นปัญหาร้ายแรงที่อาจทำให้เกิดการขาดน้ำอย่างรุนแรงและแผลไหม้ระดับ 2 หรือ 3 และเกิดจากการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไปและขาดความรับผิดชอบ
ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดความร้อนเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เปิดเผยตัวคุณเองต่อดวงอาทิตย์ในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดระหว่าง 12.00 น. ถึง 16.00 น. และใช้ครีมกันแดดหมวกหรือหมวกและเสื้อผ้าที่หลวม ๆ
อาการอะไร
อาการหลักบางอย่างที่อาจบ่งบอกว่าคนกำลังเป็นลมแดดเมื่อสัมผัสกับแสงแดดคือปวดศีรษะอย่างรุนแรงความร้อนและเหงื่อมากเกินไปความรู้สึกเป็นไข้ผิวหนังไหม้และแดงผื่นแดงเวียนศีรษะหรือรู้สึกไม่สบายอาเจียนและ โรคท้องร่วง
แม้ว่าอาการลมแดดจะเกิดขึ้นบ่อยครั้งบนชายหาดหรือในสระว่ายน้ำ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเดินบนถนนในดวงอาทิตย์โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนและในเขตร้อน ดังนั้นเราควรตระหนักถึงอาการและป้องกันตนเองจากแสงแดดเมื่อเป็นไปได้
จะทำอย่างไรในกรณีที่ Heat Stroke
หากมีอาการใด ๆ ของ heat stroke ปรากฎแนะนำให้:
- ที่พักพิงจากดวงอาทิตย์ในที่เย็นและอากาศถ่ายเทดื่มของเหลวเพื่อให้ความชุ่มชื้นเช่นน้ำหรือน้ำผลไม้อาบน้ำด้วยน้ำเย็นแล้วประคบด้วยน้ำเกลือหรือชาคาโมมายล์บนผิวหนังเพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกาย ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นหรือโลชั่นหลังแสงแดดทั่วทั้งร่างกาย
อย่างไรก็ตามหากอาการไม่ดีขึ้นหลังจากไม่กี่นาทีและบุคคลนั้นยังคงรู้สึกเวียนหัวหรือปวดศีรษะอย่างรุนแรงพวกเขาควรรีบไปที่แผนกฉุกเฉินทันที ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในกรณีที่จังหวะความร้อน
อันตรายหลัก
การถูกแดดเผานอกเหนือไปจากอาการที่ไม่รุนแรงเช่นปวดศีรษะเวียนศีรษะและเหงื่อออกมากเกินไปยังสามารถนำมาซึ่งอันตรายต่อสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้นเช่นโอกาสที่เพิ่มขึ้นในการเผาไหม้2ºหรือ3ºที่เกิดจากดวงอาทิตย์การคายน้ำข้อบกพร่องในกลไกเหงื่อออกและไข้ ชักและสมองถูกทำลาย
ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายเหล่านี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ล่วงหน้าเกี่ยวกับอาการหลักของโรคลมแดดและต้องใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับเด็กและผู้สูงอายุเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงมากที่สุด
วิธีป้องกันโรคหลอดเลือดสมองร้อน
เพื่อป้องกันจังหวะความร้อนมีข้อควรระวังและเคล็ดลับที่จำเป็นเช่น:
- ทาครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพผิวอย่างน้อย 15 นาทีก่อนอยู่ใต้แสงแดด ค้นหาว่าเป็นครีมกันแดดที่ดีที่สุดสำหรับผิวของคุณและวิธีการใช้มันดื่มน้ำมาก ๆ ตลอดทั้งวันโดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อนมากหลีกเลี่ยงการอยู่ภายใต้ดวงอาทิตย์ในเวลาที่ร้อนที่สุดระหว่าง 12.00 น. ถึง 16.00 น. ในสถานที่ร่มรื่นเย็นสบายและโปร่งสบายหากคุณอยู่บนชายหาดหรืออยู่ในน้ำตลอดเวลาคุณควรทาครีมกันแดดทุก 2 ชั่วโมงเพื่อให้ได้ผลสูงสุดสวมหมวกหรือหมวกเพื่อป้องกันศีรษะและเสื้อผ้าที่หลวมและ สดเพื่อปกป้องร่างกายจากการถูกแดดเผา
โดยทั่วไปการรักษาโรคลมแดดนั้นง่ายมากมันเป็นสิ่งจำเป็นเท่านั้นที่จะต้องพักในที่เย็นและอากาศถ่ายเทสะดวกและของเหลวในร่างกายเช่นน้ำและน้ำผลไม้อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจกับสัญญาณและอาการแรกที่อาจเกิดขึ้น
