- 5 น้ำกะหล่ำปลีเพื่อเสริมสร้างกระดูก
- ตัวเลือก 1:
- ตัวเลือก 2:
- ตัวเลือก 3:
- ตัวเลือก 4:
- ตัวเลือก 5:
- ใช้เวลานานแค่ไหน
น้ำกะหล่ำปลีอุดมไปด้วยแคลเซียมทำให้เป็นวิธีธรรมชาติที่ดีในการต่อสู้กับโรคกระดูกพรุนและเสริมสร้างกระดูกและฟัน นอกจากนี้กะหล่ำปลีอุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งมีส่วนช่วยในการต่อสู้กับโรคโลหิตจางและมีแคลอรี่น้อยและสามารถบริโภคได้แม้ในอาหารที่มีการลดน้ำหนักซึ่งมีคลอโรฟิลล์และเส้นใย
กะหล่ำปลียังช่วยควบคุมความดันโลหิตและอุดมไปด้วยกรดโฟลิกซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์เพราะช่วยในการพัฒนาของทารกในครรภ์ แต่ยังจำเป็นสำหรับความสมบูรณ์ของการทำงานของระบบประสาท
5 น้ำกะหล่ำปลีเพื่อเสริมสร้างกระดูก
กะหล่ำปลีเป็นผักอเนกประสงค์ที่มีรสชาติอ่อน ๆ ซึ่งสามารถบริโภคในรูปแบบต่าง ๆ สุกหรือตุ๋น แต่นอกเหนือไปจากรูปแบบดั้งเดิมเหล่านี้ส่วนผสมนี้ยังสามารถใช้ในการเตรียมน้ำผลไม้และวิตามินที่มีรสชาติที่ดีเมื่อมันเป็น ยกตัวอย่างเช่นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเช่นส้มมะนาวสับปะรดหรือสตรอเบอร์รี่
ตรวจสอบสูตรน้ำกะหล่ำปลีที่ดีเพื่อบริโภคเป็นประจำ
ตัวเลือก 1:
ชนะในเครื่องปั่นหรือใบผักคะน้า 2 ใบ + น้ำผลไม้เสาวรส 200 มิลลิลิตรพร้อมดื่ม หวานเพื่อลิ้มรสและใช้หลังจากการเตรียม
สูตรนี้เหมาะสำหรับใช้ในตอนท้ายของวันเพราะเสาวรสมีการกระทำที่สงบเงียบมีประโยชน์ในการต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับ
ตัวเลือก 2:
เอาชนะในเครื่องปั่นหรือใบคะน้า 2 ใบ + น้ำส้ม 2 ใบ + แครอท 2 ใบ หวานเพื่อลิ้มรสและใช้หลังจากการเตรียม
นี่เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้าเพราะอุดมไปด้วยแคลเซียมและไฟเบอร์ซึ่งช่วยในการปรับปรุงการทำงานของลำไส้
ตัวเลือก 3:
เอาชนะในเครื่องปั่นหรือ เครื่องผสม 2 ใบคะน้า + สับปะรด 3 ชิ้น + ใบสะระแหน่ หวานด้วยหยดและใช้เวลาต่อไป
สูตรนี้เป็นตัวเลือกที่ดีในการรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น
ตัวเลือก 4:
เอาชนะในเครื่องปั่นหรือ เครื่องผสม 2 ใบคะน้า + 1 แอปเปิ้ล + น้ำ 200 มิลลิลิตร + น้ำผลไม้ 1 มะนาว
ตัวเลือก 5:
เอาชนะในเครื่องปั่นหรือ เครื่องผสม 1 ใบคะน้า + สตรอเบอร์รี่ 5 + โยเกิร์ตธรรมดา 1 + ถั่ว 3
ใช้เวลานานแค่ไหน
ปริมาณที่แนะนำอาจเป็น 1 แก้ว 200 มล. สัปดาห์ละ 3 ครั้งโดยจะเปลี่ยนส่วนผสมให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ตามคำแนะนำก่อนหน้า
คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้นี้เป็นประจำโดยไม่เสี่ยงต่อการเกิดพิษ แต่ไม่แนะนำให้หวานด้วยน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ตัวเลือกที่ดีคือน้ำผึ้งหญ้าหวานสารให้ความหวานธรรมชาติน้ำตาลเดมาราร่าสีน้ำตาลหรือมะพร้าว แต่ในปริมาณเล็กน้อย
หลังจากนั้นประมาณ 2-3 เดือนคุณจะเห็นผลลัพธ์โดยมีอาการปวดกล้ามเนื้อน้อยลงและต้านทานกระดูกได้ดีขึ้นอย่างไรก็ตามการรักษาภายในบ้านนี้ไม่ได้แทนที่ยาที่แพทย์ระบุในกรณีที่เป็นโรคกระดูกพรุน แต่อาจช่วยได้ ไม่ต้องเพิ่มขนาดยาเช่น
