สุดยอดสูตรอาหารดังกล่าวสำหรับการลดน้ำหนัก

สูตรดังกล่าวห้าชบาเป็นเรื่องง่ายที่จะเตรียมความพร้อมและเป็นทางเลือกที่ดีที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก Hibiscus เป็นยาขับปัสสาวะที่ดี แต่รสชาติไม่ดีสำหรับคนส่วนใหญ่ดังนั้นเมื่อผสมกับผลไม้อื่น ๆ ที่มีแคลอรี่ไม่กี่อย่างเช่นสับปะรด, สตรอเบอร์รี่, แอปเปิ้ล, เสาวรสและแม้แต่กะหล่ำปลีมันเป็นวิธีที่ดี ประโยชน์ของมัน

ผลไม้ที่เราแนะนำที่นี่ยินดีต้อนรับในอาหารลดน้ำหนักเพราะพวกเขาอุดมไปด้วยน้ำและแคลอรี่และไขมันต่ำ

1. ชบาเช่นเสาวรส

สูตรนี้อุดมไปด้วยวิตามินซีและยังช่วยในการสงบความวิตกกังวลซึ่งบางครั้งก็เป็นหนึ่งในความยากลำบากที่ยิ่งใหญ่ในการรักษาอาหาร

ส่วนผสม:

• เรามีผลิตภัณฑ์ให้เลือกมากมายรวมไปถึง:

เตรียม:

เตรียมชากับซองและน้ำเดือดแล้วปล่อยให้เย็นแล้วก็ตีชานี้ด้วยเยื่อเสาวรสในเครื่องปั่น สายพันธุ์และหวานกับน้ำผึ้งหรือหญ้าหวาน

ไม่แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้แบบผงหรือเสาวรสเข้มข้นเนื่องจากมีสารที่ขัดขวางการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ใส่น้ำตาลไม่ควรใส่น้ำตาล

2. Hibiscus กับแอปเปิ้ล

สูตรนี้เหมาะสำหรับทานในยามบ่ายหรือมื้อเย็นหลังอาหารเย็น

ส่วนผสม:

• ชาฮิบคัสเย็น 100 มล. น้ำแอปเปิ้ลอินทรีย์ 100 มล. หรือแอปเปิ้ลปอกเปลือก 3 ก้อน

เตรียม:

ถ้าคุณเลือกน้ำแอปเปิ้ลออร์แกนิกซึ่งคุณสามารถหาได้จากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพเพียงผสมกับชาชบาและดื่มต่อไป หากคุณเลือกแอปเปิ้ลเพียงแค่หั่นพวกเขาและเอาชนะในเครื่องปั่นกับชาชบาและหวานกับน้ำผึ้งหรือหญ้าหวาน

3. Hibiscus กับสับปะรด

สูตรสำหรับต้นชบาเช่นสับปะรดอุดมไปด้วยวิตามินซีนี้มีเพียง 86 แคลอรี่และง่ายมากที่จะทำและสามารถบริโภคเป็นอาหารเช้าหรืออาหารว่างตอนเช้าหรือตอนบ่าย

ส่วนผสม

• เรามีผลิตภัณฑ์ให้เลือกมากมายรวมไปถึง:

วิธีการเตรียม

เริ่มต้นด้วยการเตรียมชาวางซองในน้ำร้อน ครอบคลุมและปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นผสมสับปะรดกับน้ำและชาในเครื่องปั่นและดื่มโดยไม่ต้องรัด อุดมคติไม่ได้ที่จะทำให้หวาน แต่คุณยังสามารถใช้หญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติ

4. ชบาด้วยสตรอเบอร์รี่

ส่วนผสมนี้อร่อยและมีแคลอรี่น้อยตราบใดที่มันไม่หวาน

ส่วนผสม:

• ชาชบา 1 ถ้วยน้ำสตรอเบอร์รี่ 1 ถ้วย

เตรียม:

ผสมชาฮิบคัสเย็นกับสตรอเบอร์รี่ที่ล้างแล้วและใบเปล่า 300 กรัมแล้วผสมทุกอย่างในเครื่องปั่น หวานเพื่อลิ้มรสกับหญ้าหวานหรือน้ำผึ้งและใช้เวลาทันที

5. ชบากับกะหล่ำปลี

สูตรสำหรับต้นชบาเช่นผักคะน้านั้นดีสำหรับการล้างพิษเพราะผักคะน้ามีเส้นใยที่ควบคุมการทำงานของลำไส้ทำให้ร่างกายบริสุทธิ์ช่วยลดน้ำหนัก

ส่วนผสม

• เรามีผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ ได้แก่:

วิธีการเตรียม

เตรียมชาโดยวาง 1 ซองในน้ำเดือด 1 ถ้วยปล่อยให้มันยืน 5 นาทีแล้วนำซองออก จากนั้นก็ตีชานี้ด้วยน้ำมะนาวและใบกะหล่ำปลีในเครื่องปั่น เตรียมความพร้อมทันทีโดยไม่ต้องรัด

เช่นนี้ควรเมาในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าเพื่อความสะดวกในการล้างพิษของสิ่งมีชีวิต อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นนอกเหนือจากการดื่มสิ่งนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกินอาหารที่สมดุลกับแคลอรี่และไขมันน้อยซึ่งสามารถระบุได้โดยนักโภชนาการ

วิธีเริ่มต้นลดน้ำหนัก

หากคุณต้องการลดน้ำหนักขั้นตอนแรกควรปีนขึ้นไปบนเครื่องชั่งเพื่อให้รู้ว่าคุณต้องลดน้ำหนักมากแค่ไหน ค้นหาจำนวนปอนด์ที่คุณต้องสูญเสียโดยการวางข้อมูลของคุณด้านล่าง:

ตอนนี้คุณรู้ว่าคุณต้องลดน้ำหนักกี่กิโลกรัมเริ่มจากอาหารที่มีน้ำตาลเช่นขนมหวานลูกอมน้ำอัดลมและช็อคโกแลตออกจากอาหารของคุณ แต่จับตาดูฉลากอาหารเพราะหลายคนมีน้ำตาลในองค์ประกอบและคุณไม่สามารถจินตนาการได้อย่างไร นี่เป็นกรณีที่มีซีเรียลอาหารเช้า ดูอาหารที่มีน้ำตาลสูงซึ่งคุณไม่สงสัย

แต่เพื่อไม่ให้หิวและสิ้นสุดในการเลือกที่ไม่ดีคุณควรกินผักผลไม้และสลัดมากขึ้นด้วยวิธีที่เป็นธรรมชาติที่สุด ล้างด้วยเปลือกเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้และไม่มีซอส

จากนั้นเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันซึ่งนอกเหนือจากอาหารทอดขนมขบเคี้ยวบิสกิตและผลไม้บางอย่างเช่นอะโวคาโดและปลาเช่นปลาคอดและปลาแซลมอน ดูตัวอย่างที่ดีของอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวดีที่สุดสำหรับสุขภาพ เพื่อทดแทนอาหารเหล่านี้คุณควรเลือกทานเนื้อสัตว์ที่มีไขมันน้อยและต้องการทุกอย่างที่เป็นทั้งหมด แต่มันเป็นการดีที่จะตรวจสอบฉลากว่าส่วนผสมแรกคือแป้งทั้งหมดหรือไม่เพราะบางครั้งมันก็ไม่ใช่