5 กฎสำหรับการทำสุขอนามัยที่ใกล้ชิดและหลีกเลี่ยงโรค

สุขอนามัยที่ใกล้ชิดเป็นสิ่งสำคัญมากและจะต้องทำอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพที่ใกล้ชิดของผู้หญิง

ช่องคลอดมีค่าความเป็นกรดของตัวเองที่มีความเป็นกรดเล็กน้อยซึ่งจะต้องได้รับการบำรุงรักษาดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ทำการทำช่องคลอดใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมหรือทำการกำจัดขนโดยรวมเช่นเป็นนิสัยที่ทำให้เกิดความไม่สมดุลในค่า pH และ พืชในช่องคลอดตามธรรมชาติซึ่งสามารถนำไปสู่การพัฒนาของการระคายเคืองในช่องคลอด, การติดเชื้อหรือ mycoses

กฎเพื่อสุขอนามัยที่ดีและการหลีกเลี่ยงโรค

1. ล้างบริเวณด้านนอกของช่องคลอดด้วยสบู่ที่ใกล้ชิด

สบู่ที่มีลักษณะใกล้เคียงเช่น Lucretin, Dermacyd หรือ Intimus นั้นเป็นตัวเลือกที่ดีอย่างไรก็ตามไม่ควรใช้สิ่งเหล่านี้ตลอดเวลาเพราะมันจะทำลายพืชในช่องคลอด นอกจากนี้หากเป็นไปได้สบู่เหล่านี้ไม่ควรนำไปใช้โดยตรงกับบริเวณใกล้เคียงและควรใช้ปริมาณน้อยที่สุดและแนะนำให้ใส่ผลิตภัณฑ์ลงในน้ำเพื่อล้างด้วยถ้าเป็นไปได้

2. อย่าใช้การสวนล้างช่องคลอด

ควรหลีกเลี่ยงฝักบัวอาบน้ำในช่องคลอดเนื่องจากสามารถเปลี่ยนค่า pH และพืชในช่องคลอดทำให้ช่องคลอดอ่อนแอต่อการติดเชื้อ อย่างไรก็ตามในบางกรณีที่มีการติดเชื้อหรือมีการเปลี่ยนแปลงค่า pH ก็อาจจำเป็นต้องดำเนินการอาบน้ำในช่องคลอด แต่เฉพาะในกรณีที่แพทย์แนะนำ

3. อย่าใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดเด็กหรือกระดาษชำระหอม

ควรใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกในกรณีที่มีความต้องการสูงเช่นเมื่อคุณออกจากบ้านและวันละสองสามครั้งเพราะเมื่อใช้มากเกินไปอาจทำให้เกิดความแห้งกร้านในช่องคลอดและระคายเคืองทำให้ผิวหล่อลื่นตามธรรมชาติ

4. สวมชุดชั้นในผ้าฝ้าย

ชุดชั้นในเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่มีผลต่อสุขอนามัยเนื่องจากชุดชั้นในที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ทำให้ยากต่อการขับเหงื่อและเพิ่มการสะสมของเหงื่อซึ่งจะช่วยเพิ่มลักษณะของโรคเช่น candidiasis หรือการติดเชื้อในช่องคลอดอื่น ๆ ดังนั้นควรเลือกกางเกงชั้นในผ้าฝ้ายซึ่งควรเปลี่ยนทุกวันหรือหลังซักผ้าหรืออาบน้ำ ดูอาการ candidiasis

5. อย่าหักโหมกำจัดขน

ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์กำจัดขนแบบครบวงจรหรือใช้ผลิตภัณฑ์กำจัดขนและโกนหนวดมากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์เพราะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ

การกำจัดขนโดยรวมจะช่วยให้การเจริญเติบโตของเชื้อจุลินทรีย์และทำให้เกิดการตกขาวมากขึ้นช่วยให้เกิดลักษณะของโรคและการกำจัดขนด้วยมีดโกนและผลิตภัณฑ์กำจัดขนทำลายชั้นป้องกันของผิวหนังและช่วยลดการหล่อลื่นตามธรรมชาติ

สุขอนามัยหลังการสัมผัสใกล้ชิด

หลังจากการติดต่ออย่างใกล้ชิดเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีสุขอนามัยที่ดีอย่างใกล้ชิดเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อหรือการเจ็บป่วย ทันทีหลังจากการติดต่ออย่างใกล้ชิดเราควรพยายามปัสสาวะเพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและทันทีหลังจากนั้นหนึ่งควรล้างพื้นที่ใกล้ชิดด้วยน้ำปริมาณมากและเพียงแค่สบู่ที่ใกล้ชิดเล็กน้อยและเปลี่ยนกางเกงหรือเครื่องป้องกันประจำวัน

นอกจากนี้ผู้ที่มีนิสัยชอบใช้สารหล่อลื่นควรหลีกเลี่ยงผู้ที่มีพื้นฐานจากน้ำมันหรือซิลิโคนเนื่องจากไม่สามารถออกมาได้ง่ายด้วยน้ำซึ่งอาจเป็นอันตรายต่ออวัยวะเพศหญิงในช่องคลอดขัดขวางสุขอนามัยที่ใกล้ชิดและส่งเสริมการแพร่กระจายของเชื้อรา และจุลินทรีย์อื่น ๆ

ข้อควรระวังที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือการเปลี่ยนเครื่องป้องกันรายวันทุกวันและในกรณีที่มีการคายประจุมากควรเปลี่ยนมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวัน ผู้หญิงควรระวังการเปลี่ยนแปลงทางนรีเวชใด ๆ และแจ้งให้นรีแพทย์ทราบหากเธอมีกลิ่นที่แตกต่างกันมีสีเหลืองหรือสีเขียวออกมีอาการคันหรือแสบร้อนเนื่องจากสิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของ candidiasis, เริมอวัยวะเพศหรือการติดเชื้อทางปัสสาวะ การรักษา เรียนรู้วิธีรักษาโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

การขาดสุขอนามัยที่ใกล้ชิดอย่างเพียงพอสามารถทำให้เกิดการอักเสบของก้อนบนผิวหนังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขาหนีบรักแร้และทวารหนักซึ่งสามารถนำไปสู่การเกิดโรคร้ายแรงที่เรียกว่า hydrosadenitis หนอง