6 การเยียวยาในบ้านที่ดีที่สุดเพื่อยุติเสียงแหบ

การมีเสียงแหบมักเกิดจากการอักเสบที่คอซึ่งมีผลต่อสายเสียงและทำให้เสียงเปลี่ยนไป สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือหวัดและไข้หวัดใหญ่รวมถึงการไหลย้อนกลับหรือความเครียดที่มากเกินไป

อย่างไรก็ตามมีวิธีโฮมเมดเพื่อบรรเทาเสียงแหบและการกู้คืนความเร็วเช่นชามะนาวหรือน้ำยาบ้วนปากเปลือกทับทิม นอกจากนี้ยังแนะนำให้ป้องกันคอโดยการสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมเช่นคอเต่าผ้าพันคอหรือผ้าพันคอโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดเสียงแหบในฤดูหนาว

หากอาการยังคงอยู่นานกว่า 3 วันขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทั่วไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่มีไข้หวัดหวัดหรือถ้าคุณไม่ได้ใช้เสียงของคุณอย่างไม่เหมาะสมด้วยการพูดเสียงดังหรือตะโกนเกินไป

1. ชามะนาวกับน้ำผึ้ง

มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยในการเสริมสร้างการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายในขณะที่น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ลดความเป็นพิษของร่างกายและช่วยล้างพิษในร่างกายช่วยรักษาอาการปวดเมื่อยที่เกิดจากหวัดและไข้หวัด

ส่วนผสม

• มะนาว 1 ลูกพร้อมน้ำ 1 แก้วน้ำผึ้ง 3 ช้อนชา

วิธีการเตรียม

นำน้ำไปต้มและเมื่อขู่ว่าจะต้มปิดไฟและเพิ่มเปลือกมะนาวหั่นบาง ๆ ปกคลุมให้อุ่นความเครียดจากนั้นเพิ่มน้ำผึ้ง ใช้ชานี้ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน

2. น้ำยาบ้วนปากทับทิมและแพงพวย

แพงพวย, ทับทิมและน้ำผึ้งมีคุณสมบัติที่ช่วยในกระบวนการทำความสะอาดสายเสียงและมีประโยชน์มากในการต่อสู้กับเสียงแหบ

ส่วนผสม

• น้ำ 2 แก้วน้ำ 4 ก้านดอกแพงพวย 1/2 ทับทิมพร้อมเปลือก 3 ช้อนโต๊ะ (น้ำผึ้ง)

วิธีการเตรียม

ใส่แพงพวย, ทับทิมและน้ำในกระทะและต้มประมาณ 20 นาทีผ่านความร้อนต่ำ จากนั้นกรองสารละลายและเติมน้ำผึ้ง น้ำยาบ้วนปากโซลูชั่นนี้วันละสองครั้ง

3. น้ำเชื่อมน้ำผึ้งกับโพลิส

น้ำผึ้งและโพลิสมีคุณสมบัติในการรักษาและชำระล้างซึ่งสามารถช่วยในการทำความสะอาดสายเสียงเป็นประโยชน์ในกรณีของเสียงแหบหรือ aphonia

ส่วนผสม

• น้ำอุ่น 250 มล., น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ, สารสกัดโพลิส 5 หยด

วิธีการเตรียม

ผสมส่วนผสมทั้งหมดเป็นอย่างดีและบ้วนปาก 3-4 ครั้งต่อวันในช่วงระยะเวลาของการมีเสียงแหบหรือการสูญเสียเสียง

4. หัวผักกาดน้ำเชื่อมกับน้ำตาล

หัวผักกาดมีคุณสมบัติขับปัสสาวะขับเสมหะและชำระล้างซึ่งจะช่วยต่อสู้กับโรคที่อาจทำให้เกิดเสียงแหบเช่นหวัดและไข้หวัดใหญ่ที่อาจเป็นสาเหตุของเสียงแหบ

ส่วนผสม

• 1 หัวผักกาด 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดงประมาณ 1 ถ้วยน้ำ

วิธีการเตรียม

ตัดหัวผักกาดเป็นชิ้นบาง ๆ แจกจ่ายในจานตื้นและครอบคลุมชิ้นด้วยน้ำตาลทรายแดง เติมน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ครอบคลุมบาง ๆ ชิ้นโดยการชุบน้ำตาล แช่น้ำ 5 ชั่วโมงแล้วตักซุปในระหว่างวัน

5. ชาออริกาโน

วิธีแก้ที่บ้านที่ดีสำหรับเสียงแหบคือชาออริกาโนเนื่องจากมีคุณสมบัติที่ช่วยในการล้างและชำระล้างคอ ในการเตรียมคุณต้องมีสิ่งต่อไปนี้:

ส่วนผสม

• ใบออริกาโนสด 3 ใบมะนาว 1 ลูกน้ำเดือด 500 มล. น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

วิธีการเตรียม

เพิ่มใบออริกาโนในกระทะ, ปกคลุมด้วยน้ำเดือดและปล่อยให้ยืนประมาณ 20 นาที จากนั้นเติมน้ำมะนาว 1 มะนาวแล้วเติมน้ำผึ้งรสหวานลงไป คุณสามารถดื่มชานี้ในปริมาณน้อยในระหว่างวัน

6. น้ำแครนเบอร์รี่

อีกทางเลือกโฮมเมดสำหรับเสียงแหบคือน้ำผลไม้ชนิดหนึ่งเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยในการรักษาอาการอักเสบในสายเสียงและลำคอซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดเสียงแหบแห้ง

ส่วนผสม

• แบล็กเบอร์รี่ 100 กรัมน้ำ 1 ถ้วยน้ำผึ้งรส

วิธีการเตรียม

ล้างผลไม้ให้เข้ากันแล้วทุบด้วยเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำจนน้ำคั้น จากนั้นนำน้ำผลไม้ไปกองไฟเพื่อให้ความร้อนและในที่สุดก็หวานด้วยน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส ก่อนนอนให้ดื่มน้ำอุ่นโดยไม่ต้องรัด

หากเสียงแหบไม่เกี่ยวข้องกับหวัดหรือการอักเสบที่คอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อการประเมินที่ดีขึ้น

เคล็ดลับการฟื้นตัวเร็วขึ้น

เคล็ดลับในการกู้คืนข้อมูลได้เร็วขึ้นและป้องกันปัญหาด้านเสียง ได้แก่:

• นอนหลับสบายรักษาท่าทางที่ดีเมื่อพูดและร้องเพลงกินดีเคี้ยวอาหารให้ดีดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตรพูดอย่างสบาย ๆ หรือไม่เหนื่อยไม่ดื่มนมหรือผลิตภัณฑ์นมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรืออัดลม ก่อนที่จะพูดเป็นระยะเวลานานอย่าล้างคอของคุณตะโกนหรือหัวเราะมากเกินไป

เมื่อได้รับการดูแลนี้โอกาสของเสียงแหบจะลดลงและบุคคลรับประกันเสียงที่ดีตลอดชีวิต

ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูวิธีการออกกำลังกายเพื่อบำบัดเสียงแหบ: