6 สัญญาณของความผิดปกติของฮอร์โมน

ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนและความไม่สมดุลของฮอร์โมนเป็นเรื่องธรรมดามากและอาจทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่นความหิวโหยมากเกินไปหงุดหงิดเหนื่อยง่ายหรือนอนไม่หลับ

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสามารถสร้างโรคต่าง ๆ เช่นเบาหวาน, พร่อง, โรครังไข่ polycystic เป็นต้น แม้ว่าปัญหาประเภทนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงเนื่องจากช่วงปกติของชีวิตเช่นวัยหมดประจำเดือนการมีประจำเดือนหรือการตั้งครรภ์พวกเขายังสามารถส่งผลกระทบต่อผู้ชายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอายุ 50 เนื่องจาก andropause

นอกจากนี้ระดับฮอร์โมนยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้เนื่องจากรูปแบบการนอนหลับความเครียดส่วนเกินหรืออาหารที่ไม่สมดุลดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงสัญญาณบางอย่าง

1. นอนหลับยาก

ความยากลำบากในการนอนหลับเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในผู้ที่เครียดมากซึ่งเป็นโรควิตกกังวลหรือเป็นคนสูบบุหรี่ การควบคุมการนอนหลับนั้นขึ้นอยู่กับฮอร์โมนหลายชนิดเช่นเมลาโทนินฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนฮอร์โมนการเจริญเติบโต (GH) และไทรอยด์ (TSH) เป็นต้นนอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาของร่างกายตามอายุ

ดังนั้นเมื่อมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่มีผลต่อฮอร์โมนเหล่านี้บุคคลนั้นอาจนอนหลับยากขึ้นและอาจรู้สึกตื่นเต้นและวิตกกังวลมากขึ้นในระหว่างวัน

จะทำอย่างไร: ขอแนะนำให้บุคคลนั้นขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อเพื่อขอการตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบระดับของฮอร์โมนที่สงสัยว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงในเลือดและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม

2. ความหิวที่มากเกินไป

ฮอร์โมนควบคุมหน้าที่ต่างๆของร่างกายซึ่งหนึ่งในนั้นคือความรู้สึกของความหิว ดังนั้นเมื่อฮอร์โมนบางตัวเช่น ghrelin สูงกว่าตัวอื่นเช่น oxintomodulin และ leptin คุณอาจรู้สึกหิวมากขึ้นหลังจากทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นไปแล้ว

สิ่งที่ต้องทำ: สิ่งสำคัญคือต้องไปที่แพทย์ต่อมไร้ท่อเพื่อตรวจสอบระดับความอยากอาหารที่ควบคุมฮอร์โมนและดังนั้นจึงกำหนดกลยุทธ์ในการควบคุมระดับฮอร์โมนเหล่านี้ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ปรึกษานักโภชนาการเพื่อให้สามารถทำตามอาหารสุขภาพที่ช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนนอกเหนือจากการออกกำลังกาย

3. การย่อยอาหารไม่ดีและปัญหาการย่อยอาหารอื่น ๆ

แม้ว่ามันจะไม่ได้เป็นสัญญาณโดยตรงของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนปัญหาการย่อยอาหารอาจบ่งบอกว่าคุณกำลังรับประทานอาหารมากกว่าปกติหรือรับประทานผลิตภัณฑ์ทางอุตสาหกรรมมากมาย และสิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนความหิวหรือฮอร์โมนเพศชาย

นอกจากนี้ในกรณีของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำการย่อยอาหารช้าลงและความรู้สึกอิ่มเป็นเวลานานอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการลดลงของฮอร์โมนไทรอยด์ทำให้การทำงานของทั้งร่างกายช้าลง

สิ่งที่ต้องทำ: ใน กรณีเหล่านี้จำเป็นต้องไปพบแพทย์ต่อมไร้ท่อเพื่อให้มีการร้องขอการทดสอบที่สามารถระบุได้ว่าการย่อยที่ไม่ดีนั้นเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของการผลิตฮอร์โมนหรือไม่ เมื่อมีการสงสัยว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนไทรอยด์ในภาวะไทรอยด์แนะนำให้แพทย์ทำการเปลี่ยนฮอร์โมนซึ่งทำกับยา Levothyroxine ซึ่งมีฮอร์โมน T4 ซึ่งควรบริโภคตามที่แพทย์สั่ง

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องปรึกษานักโภชนาการเพื่อตรวจสอบว่าอาหารใดเหมาะสมที่สุดและบรรเทาอาการของการย่อยอาหารที่ไม่ดีและสามารถช่วยรักษาสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

4. ความเหนื่อยล้ามากเกินไปในระหว่างวัน

ไทรอยด์ฮอร์โมนควบคุมการเผาผลาญและดังนั้นหากมีการลดลงของการผลิตของพวกเขาร่างกายเริ่มทำงานช้าลงช้าลงอัตราการเต้นของหัวใจและแม้กระทั่งการทำงานของจิต ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะมีพลังงานน้อยลงและรู้สึกเหนื่อยมากขึ้นในระหว่างวันนอกเหนือจากการคิดที่ยากและมีสมาธิ

ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจมีอาการเหนื่อยล้ามากเกินไปในระหว่างวันเนื่องจากมีกลูโคสในเลือดมากเกินไปซึ่งไม่สามารถเข้าถึงส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้อย่างเหมาะสมทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ เช่นปวดหัวปวดร่างกาย ตัวอย่างเช่น

สิ่งที่ต้องทำ: เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงในการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์นักต่อมไร้ท่อบ่งชี้ว่าฮอร์โมนทดแทนด้วยฮอร์โมน T4 และการทดสอบต่อมไทรอยด์ปกติเช่นเดียวกับในโรคเบาหวานต่อมไร้ท่อร้องขอการทดสอบเพื่อดูระดับน้ำตาลในเลือด ยาเช่นเมตฟอร์มินและลิมไพไรด์หรือการใช้อินซูลิน นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือให้ความสนใจกับอาหารหลีกเลี่ยงความเครียดและฝึกฝนกิจกรรมทางกายเป็นประจำ

5. ความวิตกกังวลหงุดหงิดหรือซึมเศร้า

นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดอย่างหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างฉับพลันเช่นในช่วงตึงเครียดก่อนวัยอันควร (PMS) และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยหมดประจำเดือนเมื่อสถานการณ์ที่ก่อนหน้านี้เริ่มเป็นปกติทำให้เกิดความเศร้าวิตกกังวลหรือหงุดหงิด

สิ่งที่ต้องทำ: เพื่อลดความวิตกกังวลความหงุดหงิดหรืออาการซึมเศร้าอาจเป็นเรื่องน่าสนใจที่จะเข้ารับการบำบัดเพื่อให้คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตประจำวันและสถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือหงุดหงิด นอกจากนี้ยังแนะนำให้ออกกำลังกายเนื่องจากเป็นการส่งเสริมความผาสุก

6. สิวหรือสิวมากเกินไป

การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนทำให้เกิดน้ำมันส่วนเกินในผิวหนังดังนั้นทั้งชายและหญิงอาจมีสิวส่วนเกินหรือสิวถาวรเนื่องจากความมันของผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงกว่าฮอร์โมนอื่นในผิวหนัง ร่างกาย

จะทำอย่างไร: เพื่อกำจัดส่วนเกินของกระดูกสันหลังที่เกิดขึ้นเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นของฮอร์โมนเพศชายและดังนั้นการเพิ่มขึ้นของความมันผิวแนะนำให้ทำความสะอาดผิวอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อลดความมันผิวและ จึงป้องกันการปรากฏตัวของสิว นอกจากนี้ยังแนะนำให้มองหาแพทย์ผิวหนังเช่นในบางกรณีจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อควบคุมสิว

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับอาหารเป็นอาหารบางชนิดชอบการผลิตของไขมันโดยต่อมไขมันที่นำไปสู่การปรากฏตัวของสิว ตรวจสอบวิธีรับ blackheads และ whiteheads