ลดน้ำหนักสูตรดีท็อกซ์น้ำผักคะน้าด้วย

น้ำกะหล่ำปลีเป็นยายอดเยี่ยมในการลดน้ำหนักที่บ้านเพราะช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้เนื่องจากกะหล่ำปลีเป็นยาระบายธรรมชาติและยังมีคุณสมบัติที่ล้างพิษในร่างกายจึงช่วยลดน้ำหนัก

ในการเตรียมน้ำผลไม้ให้ล้างเนยผักคะน้าและเอาสิ่งตกค้างที่อาจมีอยู่ออกให้ทำตามสูตรอาหารที่ระบุด้านล่าง

1. น้ำกะหล่ำปลีกับมะนาว

มะนาวเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการเติมน้ำผักคะน้าและเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก นี่เป็นเพราะมะนาวมีฤทธิ์ขับสารพิษที่ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินนอกเหนือจากการลดความรู้สึกหิวหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารมากเกินไป

เพื่อให้น้ำผลไม้เพียงแค่ตีในเครื่องปั่นคะน้า 1 ใบกับน้ำบริสุทธิ์ 2 มะนาวซึ่งทำให้ขับปัสสาวะได้ดีขึ้นและทำให้เลือดเป็นด่าง ดื่มต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ทำให้เครียดหรืออ่อนหวาน

2. น้ำกะหล่ำปลีกับส้มและขิง

การเติมน้ำส้มลงไปในน้ำผักคะน้านอกจากจะช่วยลดรสชาติขมของผักคะน้าแล้วยังเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนักเนื่องจากส้มช่วยให้รู้สึกอิ่มแปล้และทำให้ดูดซับคาร์โบไฮเดรตคอเลสเตอรอลและไขมันได้ยาก ขิงช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้และเพิ่มการเผาผลาญช่วยอำนวยความสะดวกในการเผาผลาญไขมันและกำจัดแคลอรี่

ควรผสมกะหล่ำปลีน้ำส้มและขิงด้วยใบคะน้า 1 ใบกับน้ำผลไม้ 3 ส้มและขิง 2 ซม. ในเครื่องปั่น ดื่มต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ทำให้เครียดหรืออ่อนหวาน

3. น้ำกะหล่ำปลีกับสับปะรดและมิ้นต์

โดยการเพิ่มสับปะรดและมิ้นต์ลงในน้ำกะหล่ำปลีมันเป็นไปได้ที่จะเพิ่มพลังขับปัสสาวะกำจัดของเหลวส่วนเกินที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น นอกจากนี้เนื่องจากสับปะรดอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารจึงสามารถลดความอยากอาหารช่วยควบคุมความอยากรับประทานในระหว่างวัน ดูตัวเลือกน้ำผลไม้ดีท็อกซ์อื่น ๆ

ในการทำน้ำผลไม้ให้ตีใบคะน้า 1 ใบพร้อมกับสับปะรดหนา 2 แผ่นและใบสะระแหน่ ดื่มต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ทำให้เครียดหรืออ่อนหวาน นอกจากนี้ยังสามารถเติมมะนาว 2-3 หยดเพื่อเพิ่มรสชาติหากจำเป็น

4. น้ำกะหล่ำปลีกับแอปเปิ้ลและมะนาว

การเพิ่มแอปเปิ้ลลงในน้ำคะน้าช่วยให้น้ำผลไม้เข้มข้นขึ้นด้วยเพกตินซึ่งเป็นสารที่ช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้และเพิ่มความอิ่มแปล้ลดปริมาณอาหารที่รับประทานเข้าไป นอกจากนี้น้ำมะนาวยังช่วยเพิ่มรสชาติของกะหล่ำปลีและมีฤทธิ์ขับสารพิษที่ช่วยกำจัดไขมัน ดูวิธีทำอาหารน้ำมะนาว

น้ำผลไม้นี้ทำโดยการผสมคะน้า 1 ใบกับแอปเปิ้ลเขียว 1 ผลและน้ำมะนาวบริสุทธิ์ครึ่งมะนาวในเครื่องปั่น ดื่มต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ทำให้เครียดหรืออ่อนหวาน

5. น้ำกะหล่ำปลีกับสตรอเบอร์รี่และสับปะรด

สตรอเบอร์รี่และสับปะรดเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ช่วยลดความอยากอาหารและลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังเป็นน้ำขับปัสสาวะที่ช่วยกำจัดของเหลวส่วนเกินในร่างกายให้ภาพเงาที่ชัดเจนยิ่งขึ้น ลองดู 5 เคล็ดลับง่ายๆในการลดน้ำหนักและลดหน้าท้อง

ในการทำน้ำคะน้าด้วยสตรอเบอร์รี่และสับปะรดเพียงแค่ตีในเครื่องปั่น 1 ใบคะน้าพร้อมกับสตรอเบอร์รี่ 2 ชิ้นและสับปะรด 1 ชิ้นและใบสะระแหน่ 1 ใบ ดื่มต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ทำให้เครียดหรืออ่อนหวาน

6. น้ำกะหล่ำปลีพร้อมแครอทและส้ม

แครอทเป็นอีกทางเลือกที่ดีในการเสริมคุณค่าน้ำผักกะหล่ำปลีเพราะมันมีฤทธิ์บำรุงและทำให้บริสุทธิ์ในตับซึ่งช่วยกำจัดน้ำดีและไขมันส่วนเกิน นอกจากนี้เมื่อเกี่ยวข้องกับส้มจะช่วยลดการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและไขมัน

น้ำผลไม้นี้ทำโดยการใส่ใบคะน้า 1 ใบในเครื่องปั่นที่มีแครอทขนาดเล็ก 1 ใบและน้ำผลไม้ 1 หรือ 2 ส้ม เอาชนะจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันแล้วดื่มทันทีหลังจากนั้นโดยไม่ให้ความหวาน

ดูวิดีโอสูตรน้ำดีท็อกซ์อื่นที่ช่วยกำจัดสารพิษและเพิ่มการลดน้ำหนัก: