ภาวะโลหิตจางโดยทั่วไปเป็นภาวะที่สร้างความเหนื่อยล้ามากเนื่องจากเลือดกระจายพลังงานสารอาหารและออกซิเจนไปทั่วร่างกายอย่างไม่มีประสิทธิภาพและเพื่อชดเชยสิ่งนี้มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่คนที่เป็นโรคโลหิตจางมีความปรารถนาที่จะกินขนมโดยเฉพาะช็อคโกแลต มันมีเหล็กเพื่อชดเชยการขาดพลังงานจึงส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนัก
ขนมให้พลังงานในวิธีง่ายๆในการพยายามลดความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง แต่นอกเหนือจากการไม่ใช้งานโลหิตจางมีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักในขณะที่ภาวะโลหิตจางไม่ได้รับการแก้ไข
วิธีการรักษาโรคโลหิตจางเพื่อลดน้ำหนัก
ในกรณีของภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กธาตุที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับอาหารที่มีธาตุเหล็กด้อยกว่าและเพื่อหลีกเลี่ยงอาการกำเริบก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเพิ่มการบริโภคผักเนื้อไม่ติดมันและผักดำเพื่อเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กในเลือด โปรตีนในระดับต่ำมักจะมีปริมาณแคลอรี่ที่สูงขึ้นซึ่งจะทำให้คุณอ้วนและนี่คือเหตุผลหลัก
ในกรณีของมังสวิรัติเพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจางและการเพิ่มของน้ำหนักเพราะมันอาจเป็นที่น่าสนใจที่จะเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน B12 ซึ่งเป็นวิตามินที่พบในอาหารจากสัตว์และทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กมีความสมดุล อุปทานของสารอาหารที่จำเป็น
ดูวิดีโอต่อไปนี้เกี่ยวกับวิธีกินเพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจาง:
อาการอื่นของโรคโลหิตจาง
โรคโลหิตจางมักจะมาพร้อมกับอาการป่วยไข้ทั่วไปสมาธิน้อยและอารมณ์และจิตใจการนอนหลับมากขึ้นและความแข็งแรงน้อยกว่าในการทำงานประจำวันและการออกกำลังกายซึ่งปกติจะทำหน้าที่ในการต่อสู้หรือรักษาการสะสมของไขมัน และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่ในช่วงโลหิตจางน้ำหนักจะเพิ่มขึ้น
การตรวจสอบระดับของเฟอร์ริตินเฮโมโกลบินและฮีมาโตคริตบ่อยครั้งอาจเป็นกลยุทธ์ที่สำคัญสำหรับการควบคุมน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคโลหิตจางหรืออาหารที่มีข้อ จำกัด หรือลดเหล็กในกรณีของมังสวิรัติ
ดังนั้นระดับธาตุเหล็กในเลือดจึงเป็นตัวเตือนให้ทราบถึงความเสี่ยงที่บุคคลนั้นจะเป็นโรคอ้วนหรือไม่เนื่องจากคนปกติที่มีระดับธาตุเหล็กสูงมักจะผอมลงและมีความรู้สึกทางร่างกายมากกว่า สำหรับกิจกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ
