ประโยชน์หลักของการออกกำลังกายในภาวะหัวใจล้มเหลวคือการลดอาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อยล้าและหายใจถี่ซึ่งบุคคลรู้สึกเมื่อทำกิจกรรมประจำวัน
การศึกษาดำเนินการในผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจได้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถแนะนำในการรักษาภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรังที่มีเสถียรภาพเพราะ:
- ลดอัตราการเต้นของหัวใจและเพิ่มระดับออกซิเจนที่มีอยู่
อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายอาจเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยบางรายที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวดังนั้นก่อนเริ่มออกกำลังกายใครก็ตามที่เป็นโรคควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจและประเมินสภาพร่างกายของพวกเขาผ่านการทดสอบความเครียดทางระบบหายใจในจักรยานหรือ ลู่วิ่ง นอกจากนี้บุคคลนั้นจะต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับความเจ็บป่วยอื่น ๆ ที่พวกเขามีและยาที่ใช้
แผนการออกกำลังกายแต่ละแผนจะต้องเป็นรายบุคคลและเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาตามอายุและสถานการณ์ของผู้ป่วย แต่ตัวเลือกบางอย่าง ได้แก่ การเดินการวิ่งเบาการฝึกด้วยน้ำหนักเบาและแอโรบิกในน้ำเป็นต้น แต่การออกกำลังกายทุกครั้งจะต้องดำเนินการภายใต้การดูแลของมืออาชีพ
คำแนะนำที่สำคัญ
คำแนะนำบางอย่างสำหรับการออกกำลังกายในภาวะหัวใจล้มเหลวรวมถึง:
- ใช้เสื้อผ้าที่สดใหม่และสะดวกสบายดื่มน้ำระหว่างออกกำลังกายหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในที่ร้อนมาก
คำแนะนำเหล่านี้ช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนเช่นอุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้นหรือภาวะขาดน้ำซึ่งเป็นเรื่องปกติในผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวเนื่องจากความยากลำบากในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
เข้าใจว่าหัวใจวายคืออะไรและจะกินอะไรเพื่อควบคุมโรคในวิดีโอต่อไปนี้:
