มะเขือยาวเป็นตัวบ่งชี้การรักษาคอเลสเตอรอลเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยสูง ดังนั้นการใช้มะเขือยาวเป็นสารเติมแต่งในน้ำผลไม้และวิตามินและในตุ๋นเป็นเนื้อประกอบเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มปริมาณในอาหารดังนั้นจึงปรับปรุงผลต่อการควบคุมคอเลสเตอรอล
อย่างไรก็ตามผู้ที่ไม่ชอบรสชาติของมะเขือยาวสามารถเลือกที่จะใช้วิธีการรักษาธรรมชาติที่ขายในเชิงพาณิชย์เป็นแคปซูลมะเขือ
ทำไมมะเขือยาวช่วยลดคอเลสเตอรอล
มะเขือยาวช่วยลดคลอเรสเตอรอลเนื่องจากมีเส้นใยที่ช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินในอุจจาระอย่างไรก็ตามการใช้ยังคงเป็นเรื่องที่มีการพูดคุยกันอย่างกว้างขวางทางวิทยาศาสตร์ แต่สิ่งที่เถียงไม่ได้ก็คืออาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามิน สำหรับการรักษาคอเลสเตอรอลสูงเช่นเดียวกับการออกกำลังกาย
ตามที่สมาคมโรคหัวใจแห่งประเทศบราซิลระบุว่าการรักษาที่จำเป็นในการลดคอเลสเตอรอลในเลือดคือการลดการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงซึ่งก็คือคอเลสเตอรอล
อาหารที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอล
อาหารที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอลที่ควรหลีกเลี่ยงในอาหารของคุณ ได้แก่:
- Viscera (ตับ, ไต, สมอง) นมและอนุพันธ์ของมันฝังตัวเย็นสัตว์ปีกสัตว์ทะเลอาหารทะเลเช่นปลาหมึก, กุ้ง, หอยนางรม, หอยหรือกุ้งก้ามกราม
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะลบไขมันสะสมในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีอยู่ภายในหลอดเลือดแดง การเยียวยาที่บ้านจากผลิตภัณฑ์ธรรมชาติได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นทางเลือกเริ่มต้นที่ดีที่สามารถทำให้ระยะเวลาการใช้ยาลดลงเมื่อแนะนำ
ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล:
