การเกิดตะคริวในกรามเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อบริเวณใต้คางหดตัวโดยไม่ตั้งใจทำให้เกิดอาการปวดในบริเวณนั้นการเปิดปากและความรู้สึกของลูกบอลแข็งในบริเวณนั้น
ดังนั้นเช่นเดียวกับตะคริวชนิดอื่นเงื่อนไขนี้ทำให้เกิดอาการปวดมากและมักเกิดขึ้นหลังจากหาวเมื่อมีความจำเป็นต้องใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้เรียกว่า genioglossus และ geniohyoid เพื่อยกลิ้น
แม้ว่าจะรู้สึกไม่สบายตัวมากก็ตามการเป็นตะคริวในขากรรไกรมักเป็นสถานการณ์ชั่วคราวที่สามารถแก้ไขได้ในเวลาไม่กี่นาทีโดยไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ
อาการหลัก
อาการหลักของการเป็นตะคริวในกรามหรือใต้คางคืออาการปวดที่รุนแรงมากในภูมิภาค อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องปกติที่ความเจ็บปวดจะมาพร้อมกับ:
- การเปิดหรือขยับปากลำบากความรู้สึกของลิ้นแข็งการมีลูกยากอยู่ใต้คาง
ในบางกรณีความเจ็บปวดอาจส่งผลกระทบต่อคอและหูโดยเฉพาะเมื่อมันอยู่ได้นานหลายนาที
วิธีแก้อาการปวดตะคริว
หนึ่งในวิธีที่ง่ายและรวดเร็วที่สุดในการบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากตะคริวคือการนวดกล้ามเนื้อเบา ๆ โดยใช้ปลายนิ้วหรือนิ้ว อย่างไรก็ตามการใช้ความร้อนไปยังพื้นที่สามารถช่วยได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตะคริวจะหายไปอย่างช้าๆ
หลังจากตะคริวหายไปมันเป็นเรื่องปกติที่ความเจ็บปวดจะบรรเทาลง แต่ก็ยังคงอยู่พักหนึ่งเพราะมันเป็นเรื่องธรรมดาที่กล้ามเนื้อจะเจ็บต้องใช้เวลาในการฟื้นตัว
นอกจากนี้เนื่องจากตะคริวเป็นเรื่องธรรมดามีหลายวิธีที่จะพยายามป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นซ้ำ ๆ เช่นค่อยๆเปิดปากของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการหาวและพยายามรักษาลิ้นที่ด้านล่างของปากเพื่อหลีกเลี่ยงการเกร็ง กล้ามเนื้อส่วนเกินในภูมิภาค
ทำไมตะคริวเกิดขึ้น
ในกรณีส่วนใหญ่ตะคริวเกิดขึ้นหลังจากหาวเมื่อมีการหดเกร็งของกล้ามเนื้อมากเกินไปและรวดเร็วในการยกลิ้น อย่างไรก็ตามสถานการณ์อื่น ๆ ที่อาจเป็นสาเหตุของการเกิดตะคริว ได้แก่:
- การพูดเป็นเวลานาน โดยไม่หยุดพักเช่นสาเหตุนี้พบได้บ่อยในครูหรือนักร้องเช่น การเคี้ยวยากมาก: อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณมีอาหารชิ้นใหญ่มากหรือเมื่ออาหารนั้นยากมาก การขาดแมกนีเซียมและโพแทสเซียม: การขาดแร่ธาตุเหล่านี้ทำให้เกิดอาการกระตุกในกล้ามเนื้อต่างๆของร่างกาย; การขาดวิตามินบี: นอกจากการขาดแร่ธาตุแล้วการขาดวิตามินบีคอมเพล็กซ์ชนิดใดก็สามารถทำให้เกิดตะคริวบ่อยครั้งในกล้ามเนื้อใด ๆ ในร่างกาย การคายน้ำ: การขาดน้ำในร่างกายยังเป็นอุปสรรคต่อการทำงานของกล้ามเนื้อทำให้เกิดตะคริว
นอกจากนี้การเหนื่อยล้าหรือมีความเครียดมากเกินไปอาจทำให้เกิดตะคริวเนื่องจากพวกเขาขัดขวางการทำงานปกติของระบบประสาท
ดังนั้นหากเป็นตะคริวบ่อยเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินว่ามีสาเหตุใดที่ต้องการการรักษาที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น
