แม้ว่าจะเป็นที่ทราบกันดีว่าชาอบเชยสามารถกระตุ้นการมีประจำเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถึงกำหนดล่าช้า แต่ก็ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เป็นรูปธรรมว่าสิ่งนี้เป็นจริง
การศึกษาที่ดำเนินการจนถึงปัจจุบันแสดงให้เห็นว่าชาอบเชยที่เตรียมไว้พร้อมกับสายพันธุ์ Cinnamomum zeylanicum ซึ่งบริโภคมากที่สุดในโลกสามารถใช้อย่างมีประสิทธิภาพโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและลดการไหลของประจำเดือน ดังนั้นจนถึงตอนนี้ยังไม่มีหลักฐานว่ามันทำงานในมดลูกทำให้มันหดตัวและมีประจำเดือน
สำหรับผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์สิ่งที่ทราบกันดีก็คือการบริโภคซินนามอนชนิดนี้มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อตับโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันถูกบริโภคในรูปแบบของน้ำมันหอมระเหยนอกจากนั้น Cinnamomum สายพันธุ์อื่น ๆ น้ำมันหอมระเหยมีศักยภาพที่จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในมดลูกและส่งผลให้เกิดการทำแท้ง แต่ผลกระทบนี้จะเกิดขึ้นกับน้ำมันหอมระเหยและมีการพบเห็นในสัตว์เท่านั้น
วิธีอบเชยส่งผลกระทบต่อรอบประจำเดือน
แม้ว่าจะเป็นที่ทราบกันดีว่าชาอบเชยเมื่อบริโภคเป็นประจำจะช่วยทำให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นถึงผลกระทบที่แท้จริงของอบเชยในรอบประจำเดือน
ดังนั้นสิ่งที่บ่งบอกได้มากที่สุดเมื่อคุณมีประจำเดือนผิดปกติคือไปพบนรีแพทย์เพื่อทำการทดสอบเพื่อระบุสาเหตุและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุด นี่เป็นเพราะแม้ว่าอบเชยปกติบริโภค ( Cinnamomum zeylanicum ) ไม่มีผลกระทบต่อมดลูกการบริโภคมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อตับ
ในทางตรงกันข้ามการศึกษาแสดงให้เห็นว่าชาอบเชยมีผลต่อความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการมีประจำเดือนเนื่องจากสามารถลดระดับ prostaglandin เพิ่มระดับ endorphin และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดจึงมีประสิทธิภาพในการบรรเทา อาการของ PMS (Premenstrual Tension) โดยเฉพาะอาการปวดประจำเดือน
นอกจากนี้ยังพบว่าการบริโภคชาซินนามอนในปริมาณที่เหมาะสมและได้รับคำแนะนำจากนักสมุนไพรหรือ naturopath มีฤทธิ์ผ่อนคลายลดการหดตัวของมดลูกในประจำเดือนและป้องกันการหดตัวในระหว่างตั้งครรภ์นอกเหนือจากการลดการไหล เกี่ยวกับระดูในสตรีที่มีน้ำไหลมาก
ฉันสามารถชาซินนามอนในการตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
จนถึงขณะนี้ยังไม่มีข้อห้ามสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่บริโภคชาซิน นามอนที่ ทำด้วย Cinnamomum zeylanicum อย่างไรก็ตามเมื่อทำด้วย Cinnamomum camphora อาจมีเลือดออกและมดลูกเปลี่ยนแปลง นอกจากนี้ในการศึกษากับหนูพบว่าน้ำมันหอมระเหยอบเชยมีผลสำเร็จ อย่างไรก็ตามผลกระทบต่อหนูอาจไม่เหมือนกันกับผลกระทบต่อผู้คนดังนั้นการศึกษาต่อไปจึงจำเป็นต้องมีการพิสูจน์ศักยภาพในการแท้งของน้ำมันหอมระเหยอบเชย
เนื่องจากความจริงที่ว่าไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่บ่งบอกถึงความสัมพันธ์และผลที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคชาซินนามอนในระหว่างตั้งครรภ์ข้อเสนอแนะคือหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรบริโภคชาอบเชยเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน รู้ว่าชาชนิดอื่นที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรรับประทาน
วิธีชงชาอบเชย
การเตรียมชาซินนามอนนั้นง่ายและรวดเร็วและเป็นตัวเลือกที่ดีในการปรับปรุงการย่อยอาหารและความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีเนื่องจากคุณสมบัติของมันสามารถปรับปรุงอารมณ์และลดความเหนื่อยล้า ในการเตรียมชาอบเชยคุณต้อง:
ส่วนผสม
- ซินนามอน 1 แท่งน้ำ 1 ถ้วย
วิธี การเตรียม
วางซินนามอนสติ๊กในน้ำแล้วต้มประมาณ 5 นาที จากนั้นปล่อยให้อุ่นเอาซินนามอนออกแล้วดื่ม หากบุคคลนั้นต้องการเขาสามารถลิ้มรสความหวาน
แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าอบเชยช่วยลดการมีประจำเดือน แต่การใช้เพื่อวัตถุประสงค์นี้ยังคงเป็นที่นิยม อย่างไรก็ตามเพื่อส่งเสริมการมีประจำเดือนคุณสามารถใช้ประโยชน์จากชาอื่น ๆ ที่พิสูจน์แล้วว่าส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงของมดลูกและสามารถเร่งการมีประจำเดือนเช่นชา Angelica เป็นต้น ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับชาอื่น ๆ ที่สามารถช่วยชะลอการมีประจำเดือนล่าช้า
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอบเชยและประโยชน์ของมันในวิดีโอต่อไปนี้:
