การบริโภคช็อกโกแลตที่มากเกินไปสามารถทำให้สิวแย่ลงได้เพราะช็อคโกแลตอุดมไปด้วยน้ำตาลและนมอาหารสองชนิดที่ช่วยในการผลิตไขมันโดยต่อมไขมันซึ่งนำไปสู่การเพิ่มความมันของผิวและลักษณะของสิว
ความเสื่อมของสิวเนื่องจากอาหารเป็นสิ่งที่พบบ่อยในวัยรุ่นและเด็กปฐมวัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระยะนี้ของชีวิตยังช่วยกระตุ้นน้ำมันผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงก่อนมีประจำเดือนสำหรับผู้หญิง
อาหารที่ทำให้เกิดสิว
นอกจากช็อกโกแลตแล้วอาหารอื่น ๆ ก็เพิ่มสิวเช่น:
- พาสต้า: ขนมปังคุกกี้เค้กและพิซซ่าขณะที่พวกเขาอุดมไปด้วยแป้งสาลีกลั่นซึ่งทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผิวหนัง; ของหวานและของหวานทั่วไป นอกเหนือจากอาหารที่อุดมด้วยน้ำตาลแล้วความหวานยังทำให้เกิดการอักเสบและกระตุ้นการผลิตน้ำมันทำให้เกิดสิว อาหารทอดและอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันทรานส์ เช่นคุกกี้พาสต้าพร้อมปรุงรสหั่นเต๋าไส้กรอกแฮมและไส้กรอกเนื่องจากเป็นแหล่งของไขมันที่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย นมและผลิตภัณฑ์นม เนื่องจากบางคนมีความอ่อนไหวต่อนมมากกว่าและมีสิวมากขึ้นเมื่อบริโภค อาหารจานด่วน ตามที่มีส่วนผสมทั้งหมดของการอักเสบ: แป้งน้ำตาลและไขมันทรานส์
นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือแพ้ง่ายในแต่ละบุคคลเช่นกุ้งถั่วลิสงหรือนม เมื่อคุณมีอาการแพ้อาหารและกินอาหารที่เป็นภูมิแพ้แม้ในปริมาณเล็กน้อยการอักเสบก็จะเพิ่มขึ้นและอาจทำให้เกิดสิวมากขึ้น ดูว่าอาหารชนิดใดลดสิว
วิธีการดูแลความงามของผิว
สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อต่อสู้กับสิวในขั้นตอนนี้คือการหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้และล้างหน้าทุกวันด้วยชาหญ้าเจ้าชู้และในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดให้มองหาแพทย์ผิวหนังเช่นในบางกรณีการใช้ยาเช่น Roacutan สามารถระบุได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกวิธีการรักษาที่บ้านสำหรับสิวที่ใช้งานง่ายและมีประสิทธิภาพมาก
