- เส้นทางและวิธีเริ่มต้น
- ตัวอย่างของการออกกำลังกาย kinesiotherapy
- มอเตอร์ kinesiotherapy
- Kinesiotherapy ทรงตัว
- กายภาพบำบัดแรงงาน
- kinesiotherapy ทางเดินหายใจ
Kinesiotherapy เป็นชุดของการออกกำลังกายการรักษาที่ช่วยในการฟื้นฟูสถานการณ์ต่าง ๆ เสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อและยังสามารถให้บริการเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพทั่วไปและป้องกันการเปลี่ยนแปลงของมอเตอร์
Kinesiotherapeutic แบบฝึกหัดสามารถระบุสำหรับ:
- ส่งเสริมความสมดุลปรับปรุงระบบหัวใจและปอดเพิ่มการประสานงานมอเตอร์ความยืดหยุ่นและความคล่องตัวเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อปรับปรุงท่าทางการฝึกเดิน / เดิน
การออกกำลังกายเหล่านี้จะต้องได้รับคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดรายบุคคลเคารพความต้องการของผู้ป่วยแต่ละราย แต่สามารถทำได้ในกลุ่มที่มีลักษณะและความต้องการที่คล้ายคลึงกัน
เส้นทางและวิธีเริ่มต้น
Kinesiotherapeutic สามารถระบุได้หลังจากการลดความเจ็บปวดและการอักเสบ เริ่มแรกการออกกำลังกายแบบมีน้ำหนักเบาแบบสามมิติสามารถทำได้โดยไม่ต้องเคลื่อนไหวร่วมกัน + ยืดกล้ามเนื้อและจากนั้นสามารถใช้อุปกรณ์ขนาดเล็กเช่นแถบยางยืดดัมเบลหรือลูกบอลได้
จำนวนการทำซ้ำของการออกกำลังกายแต่ละครั้งจะขึ้นอยู่กับสถานะของสุขภาพที่บุคคลนำเสนอเพราะจำนวนการทำซ้ำที่มากขึ้นจะถูกระบุเมื่อไม่มีการโหลดหรือน้ำหนักเบาและมีการทำซ้ำจำนวนน้อยกว่าเมื่อมีน้ำหนักมากกว่า โดยปกติจะดำเนินการ 3 ชุดโดยมีเวลาพักซึ่งแตกต่างจาก 30 วินาทีถึง 1 นาทีระหว่างแต่ละชุด
จำนวนการออกกำลังกายทั้งหมดที่สามารถระบุได้นั้นแตกต่างกันไปตามความต้องการของบุคคลและข้อ จำกัด ในขณะที่ผู้สูงอายุสามารถทำแบบฝึกหัดได้ประมาณ 10 แบบในหนึ่งครั้ง
ตัวอย่างของการออกกำลังกาย kinesiotherapy
มอเตอร์ kinesiotherapy
แบบฝึกหัดเหล่านี้มีไว้เพื่อการฟื้นฟูสภาพที่มีความหลากหลายมากที่สุดเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมโรคข้ออักเสบโรคเกาต์โรคกระดูกสันหลังอักเสบเอ็นกระดูกอักเสบเอ็นและอื่น ๆ นอกจากนี้ยังสามารถใช้กับคนที่ล้มป่วยเพื่อรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความกว้างของข้อต่อ ลองดูตัวอย่างในวิดีโอด้านล่าง:
Kinesiotherapy ทรงตัว
เพื่อปรับปรุงท่าทางร่างกายซึ่งช่วยในการลดอาการปวดหลังและคอเช่นการออกกำลังกายเฉพาะสามารถดำเนินการที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อของหลังและหน้าท้อง, ยืดกล้ามเนื้อที่สั้นลง ตัวอย่างของแบบฝึกหัดเหล่านี้อยู่ในวิดีโอต่อไปนี้:
กายภาพบำบัดแรงงาน
ที่ทำงานสามารถออกกำลังกายที่ยืดกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ที่ร้องขอสำหรับการทำกิจกรรมการทำงาน สิ่งเหล่านี้สามารถทำได้ทุกวันประมาณ 10 นาทีในทุก บริษัท และองค์กรเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพของคนงาน ตัวอย่างบางส่วนคือ:
kinesiotherapy ทางเดินหายใจ
แบบฝึกหัดที่กระตุ้นการหายใจสูงสุดการหายใจออกแบบบังคับสามารถระบุได้ว่าสามารถทำท่ายืนนั่งหรือนอนราบกับแขนหรือมือสัมผัสกับช่องท้องเพื่อเพิ่มการรับรู้การเคลื่อนไหวของกะบังลม อุปกรณ์ขนาดเล็กสามารถใช้เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหายใจ ขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้ทางการแพทย์สามารถใช้ยาก่อนเริ่มเซสชันกายภาพบำบัดแต่ละครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ตรวจสอบแบบฝึกหัดกายภาพบำบัดทางเดินหายใจ
