วิธีที่จะเอาชนะความกลัวในความมืดของการอยู่คนเดียวและความกลัวอื่น ๆ

เป็นเรื่องปกติที่เด็กจะมีความกลัวเช่นอยู่กับพ่อแม่ไม่มีปฏิสัมพันธ์กับเด็กคนอื่นกลัวสัตว์หรือแมลงหมอทันตแพทย์หรือฉีดยาและแม้แต่กลัวขี่จักรยานหรือว่ายน้ำ ตัวอย่าง

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะช่วยให้เด็กเอาชนะความกลัวของพวกเขาโดยใช้กลยุทธ์ง่ายๆเช่น:

1. ช่วยให้เด็กเข้าใจความสำคัญของการเผชิญหน้ากับความกลัวของเขา

ก่อนที่จะช่วยให้ลูกของคุณเอาชนะความกลัวเป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาตระหนักว่าพวกเขาจะประสบความสำเร็จก็ต่อเมื่อพวกเขาเผชิญ ดังนั้นเด็กจะต้องได้รับการบอกกล่าวว่าในตอนแรกมันน่ากลัวและยากไปหน่อย แต่ด้วยการฝึกฝนเขาจะรู้สึกกังวลน้อยลงและปลอดภัยมากขึ้นจัดการกับความกลัวของเขาได้

2. ทำรายการความกลัวของเด็กแล้วเรียงลำดับ

ร่วมกับเด็กทำรายการสถานการณ์สถานที่ผู้คนหรือสิ่งของที่พวกเขากลัวและจัดระเบียบพวกเขาจากความกลัวน้อยที่สุดไปจนถึงความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับเด็ก สิ่งนี้ทำให้เด็กและผู้ปกครองตระหนักถึงความกลัวและความสำคัญของเด็กต่อเขา

3. สร้างกลยุทธ์เพื่อเผชิญหน้ากับความกลัวของเด็ก

หลังจากทำรายการความกลัวให้สร้างเรียบง่ายและง่ายขึ้นในตอนแรกและจากนั้นกลยุทธ์ที่ยากขึ้นสำหรับเด็กที่จะเผชิญกับความกลัว ตัวอย่างเช่นหากลูกของคุณกลัวที่จะอยู่ห่างจากคุณหรือทำสิ่งต่าง ๆ เพียงอย่างเดียวกลยุทธ์อาจอยู่ที่บ้านเพื่อน 10 นาทีเล่นคนเดียวเป็นเวลา 15 นาทีหรืออยู่ที่งานเลี้ยงวันเกิดของเพื่อน 30 นาที หากลูกของคุณกลัวที่จะพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานกลยุทธ์สามารถ: ก่อนพูดว่า "สวัสดี" กับเพื่อนร่วมงานจากนั้นถามคำถามเพื่อนแล้วพูดคุยเกี่ยวกับวันหยุดสุดสัปดาห์

4. ใช้กลยุทธ์

ใช้กลยุทธ์เริ่มต้นด้วยความกลัวที่เล็กที่สุดและกลยุทธ์ที่ง่ายที่สุด หลังจากที่เด็กสามารถใช้กลยุทธ์หนึ่งได้ให้ย้ายไปยังอีกยุทธศาสตร์หนึ่งและหลังจากเขาสามารถเผชิญกับความกลัวได้หนึ่งแล้วก็ย้ายไปที่อื่น ในขั้นตอนนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะฝึกกับเด็กก่อนที่พวกเขาจะใช้กลยุทธ์ตามขั้นตอนทั้งหมดของเด็กและกระตุ้นให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยและมั่นใจ

5. ให้รางวัลเด็ก

ทุกครั้งที่เด็กสามารถใช้กลยุทธ์หรือเผชิญกับความกลัวเห็นคุณค่าของความพยายามและสนับสนุนเขาบอกเขาว่าเขาภูมิใจมากและ "เขารู้ว่าเขากำลังจะทำให้สำเร็จ" สำหรับความกลัวที่ยิ่งใหญ่กว่าที่เด็กสามารถเผชิญได้คุณสามารถให้รางวัลแก่เขาได้มากกว่าเช่นของเล่นที่เขาต้องการมาก สำหรับเด็กเล็กคุณสามารถสร้างโปสเตอร์ของความคืบหน้าของคุณวางดาวเมื่อใดก็ตามที่เธอสามารถบรรลุเป้าหมาย

6. มีความอดทน

กระบวนการนี้ต้องเผชิญกับความกลัวต้องใช้เวลาและเด็กแต่ละคนแตกต่างกันดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสงบสติอารมณ์อดทนและเสริมความกล้าหาญของเด็กอยู่เสมอเพื่อให้เขารู้สึกปลอดภัยและมั่นใจ

อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนที่กลัวจะเป็นผู้ใหญ่ที่น่ากลัวและกลัวทุกสิ่ง อย่างไรก็ตามหากความกลัวไม่สามารถเอาชนะได้เด็ก ๆ อาจมีปัญหาในการเข้าสังคมอยู่คนเดียวหรืออยู่ใกล้ชิดกับสัตว์เช่นแม้กระทั่งมีความกลัวในฐานะผู้ใหญ่

ดังนั้นหากความกลัวเริ่มเป็นอันตรายต่อชีวิตของเด็กหรือวัยรุ่นขอแนะนำให้ปรึกษากับนักจิตวิทยาเด็ก / จิตแพทย์เพื่อช่วยให้คุณเผชิญกับความกลัว

เพื่อส่งเสริมให้เด็กเผชิญกับความท้าทายใหม่ ๆ ดูวิธีทำให้ลูกของคุณเป็นผู้ใหญ่ที่มีความมั่นใจ