อายุทางชีวภาพแสดงให้เห็นว่าสิ่งมีชีวิตไม่ว่าจะอายุหรือเก็บรักษาไว้และก็มักจะแตกต่างจากอายุตามลำดับเหตุการณ์ซึ่งเป็นอายุที่บุคคลนับนับตั้งแต่เขาเกิด
การทดสอบอายุทางชีวภาพ
ในการคำนวณอายุทางชีวภาพให้ทำแบบทดสอบต่อไปนี้:
Balance: หลับตาแล้วยืนบนขาข้างหนึ่งงอเข่าอีกข้างหนึ่งและอย่าขยับแขน นับระยะเวลาที่คุณยืนอยู่ในตำแหน่งนี้
ส่งผลให้เกิด:
- มากกว่า 1 นาที: 20 ปี, 40 ถึง 59 วินาที: 30 ปี, 30 ถึง 39 วินาที: 40 ปี, 25 ถึง 29 วินาที: 50 ปี, น้อยกว่า 25 วินาที: 60 ปีหรือมากกว่า
ความยืดหยุ่นของผิว: หยิกที่ด้านบนของมือถือไว้เป็นเวลา 10 วินาทีแล้วปล่อย ใช้เวลานานแค่ไหนสำหรับผิวที่จะกลับไปที่เดิมโดยไม่ทิ้งร่องรอยไว้?
ส่งผลให้เกิด:
- น้อยกว่า 1 วินาที: 20 ปี, น้อยกว่า 2 วินาที: 30 ปี, น้อยกว่า 3 วินาที: 40 ปี, น้อยกว่า 4 วินาที: 50 ปี, 5 วินาทีหรือมากกว่า: 60 หรือมากกว่า
หากผลลัพธ์ไม่เป็นไปตามที่คาดไว้ขอแนะนำให้ออกกำลังกายและโภชนาการที่ดี คู่นี้รวมกันช่วยลดจำนวนของโรคที่ช่วยเพิ่มระบบทางเดินหายใจ, ปอด, ความสมดุลและผลของการมีสุขภาพที่ดีสามารถมองเห็นได้ในความยืดหยุ่นของผิว
