ดัชนีมวลกายสำหรับเด็ก (BMI) ของเด็กนั้นใช้เพื่อประเมินว่าเด็กหรือวัยรุ่นมีน้ำหนักในอุดมคติหรือไม่และสามารถทำได้โดยการปรึกษาหารือกับกุมารแพทย์หรือที่บ้านโดยผู้ปกครอง
ค่าดัชนีมวลกายสำหรับเด็กเป็นความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักของเด็กและส่วนสูงระหว่าง 6 เดือนถึง 18 ปีซึ่งบ่งชี้ว่าน้ำหนักปัจจุบันสูงกว่าต่ำกว่าหรือต่ำกว่าปกติช่วยระบุภาวะทุพโภชนาการของเด็กหรือโรคอ้วน
ในการคำนวณค่าดัชนีมวลกายของเด็กและวัยรุ่นให้ใช้เครื่องคิดเลขต่อไปนี้:
ผลของความสัมพันธ์ระหว่างค่าดัชนีมวลกายและอายุบ่งชี้ถึงเปอร์เซ็นต์ของเด็กหรือวัยรุ่นซึ่งแตกต่างกันไปตามขั้นตอนของการพัฒนาของพวกเขา เมื่อใดก็ตามที่ผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่าเด็กหรือวัยรุ่นมีน้ำหนักน้อยหรือมีน้ำหนักเกินควรปรึกษาแพทย์และนักโภชนาการพร้อมกับนักโภชนาการเพื่อปรับอาหาร
วิธีทำให้ลูกหรือวัยรุ่นของคุณลดน้ำหนัก
เพื่อต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินในวัยเด็กและวัยรุ่นอุดมคติคือการนำอาหารแคลอรีต่ำที่ระบุโดยนักโภชนาการและลงทะเบียนเด็กในการออกกำลังกายบางชนิดเพื่อให้เขา / เธอใช้ไขมันสะสมซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ดูสิ่งที่ต้องทำในวิดีโอต่อไปนี้:
วิธีทำให้ลูกของคุณมีน้ำหนักในอุดมคติ
เพื่อให้เด็กมีน้ำหนักในอุดมคติเขาต้องมีชีวิตที่กระตือรือร้นทำกิจกรรมออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เด็กสามารถว่ายน้ำยูโดบัลเล่ต์หรือลงทะเบียนในโรงเรียนฟุตบอลได้ตราบใดที่เขาชอบและสนุกสนานในช่วงเวลานี้
นอกจากนี้อาหารมีความสำคัญต่อการให้สารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย แต่จะต้องลดแคลอรี่น้ำตาลและไขมันเนื่องจากเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
หากลูกของคุณไม่ต้องการกินนี่คือวิธีการ:
เพื่อปรับปรุงอาหารของบุตรของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเอาโซดาออกจากอาหารดังนั้นที่นี่ 5 เหตุผลที่จะไม่ให้โซดาลูกของคุณ
