4 วิธีกดดันหูของคุณ

การบีบอัดในหูมักเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของแรงกดดันเช่นเมื่อเดินทางโดยเครื่องบินหรือปีนเขาเป็นต้น อย่างไรก็ตามมันสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อหูอุดตันด้วยน้ำหรือขี้ผึ้งหรือในระหว่างการโจมตีของโรคภูมิแพ้

หากหูอุดตันด้วยน้ำหลังสระว่ายน้ำให้ดูทีละขั้นตอนเพื่อให้น้ำไหลออกจากหู

เคล็ดลับง่ายๆในการคลายหูสามารถ:

1. หาวสองสามครั้ง

การหาวช่วยให้อากาศเคลื่อนที่ภายในช่องหูช่วยปรับสมดุลแรงดันและคลายหู

เมื่อต้องการทำเช่นนี้เพียงแค่เลียนแบบการเคลื่อนไหวของหาวด้วยปากของคุณและมองไปที่ท้องฟ้า เป็นเรื่องปกติที่ในช่วงหาวมีการได้ยินเสียงคลิกเล็ก ๆ ในหูซึ่งแสดงว่ากำลังคลายการบีบอัด หากสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกระบวนการจะต้องทำซ้ำได้บ่อยเท่าที่จำเป็น

2. เคี้ยวหมากฝรั่ง

การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยให้กล้ามเนื้อใบหน้าของคุณเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นซึ่งจะช่วยลดแรงกดส่วนเกินในช่องหู

เทคนิคนี้ค่อนข้างง่ายและสามารถนำมาใช้ไม่เพียง แต่เพื่อลดขนาดหู แต่ยังเพื่อป้องกันไม่ให้หูถูกบีบอัดในระหว่างการเดินทางเครื่องบินเช่น

3. ดื่มน้ำ

การดื่มน้ำเป็นอีกวิธีในการเคลื่อนกล้ามเนื้อในใบหน้าของคุณและปรับสมดุลความดันภายในหูของคุณ

ในการทำเช่นนี้คุณควรใส่น้ำเข้าไปในปากของคุณจับจมูกแล้วกลืนน้ำเอียงศีรษะของคุณกลับมา

4. ถืออากาศ

อีกวิธีหนึ่งในการเปิดรูหูและรักษาสมดุลของแรงกดที่ทำให้เกิดการบีบอัดคือการหายใจเข้าลึก ๆ ปิดจมูกด้วยมือของคุณและพยายามหายใจออกทางจมูกขณะถือจมูก

วิธีคลายหูด้วยขี้ผึ้ง

ในการคลายหูที่มีแว็กซ์ให้น้ำไหลเข้าและออกจากหูระหว่างอาบน้ำจากนั้นเช็ดด้วยผ้าขนหนู อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้ swabs เนื่องจากสามารถดันแว็กซ์เข้าไปในหูได้ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

เมื่อดำเนินการตามขั้นตอนนี้ 3 ครั้งและหูยังอุดตันควรปรึกษาแพทย์โสตนาสิกลาริงซ์เนื่องจากอาจจำเป็นต้องทำความสะอาดมืออาชีพ