วิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเอง (พร้อมวิดีโอ)

ในการตรวจเต้านมด้วยตนเองจำเป็นต้องทำตามสามขั้นตอนหลักซึ่งรวมถึงการสังเกตที่ด้านหน้าของกระจกคลำเต้านมในขณะที่ยืนและทำซ้ำคลำในขณะที่นอนลง

การตรวจเต้านมด้วยตนเองไม่ถือเป็นการตรวจมะเร็งอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่สามารถทำได้เดือนละครั้งทุกเดือนระหว่างวันที่ 3 ถึงวันที่ 5 หลังจากมีประจำเดือนซึ่งเป็นเวลาที่เต้านมจะหย่อนยานมากขึ้นและไม่เจ็บปวดหรือ ในวันที่กำหนดไว้สำหรับผู้หญิงที่ไม่มีประจำเดือน แม้ว่าการตรวจจะไม่อนุญาตให้มีการวินิจฉัยโรคมะเร็ง แต่มันจะช่วยให้ทำความรู้จักกับร่างกายได้ดีขึ้นช่วยให้คุณตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้นที่เต้านม ดูว่ามีสัญญาณ 11 ประการที่สามารถบ่งชี้มะเร็งเต้านมได้

ผู้หญิงทุกคนที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไปที่มีโรคมะเร็งในครอบครัวหรือมากกว่า 40 คนที่ไม่มีมะเร็งในครอบครัวต้องได้รับการตรวจเต้านมด้วยตนเองเพื่อป้องกันและวินิจฉัยมะเร็งเต้านมก่อน การทดสอบนี้สามารถทำได้โดยผู้ชายเนื่องจากพวกเขายังสามารถทนทุกข์ทรมานจากโรคมะเร็งชนิดนี้แสดงอาการที่คล้ายกัน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมเพศชาย

คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการตรวจเต้านมด้วยตนเอง

เพื่อให้การตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำการประเมินใน 3 ครั้ง: ด้านหน้ากระจกยืนและนอนโดยทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. วิธีการสังเกตที่ด้านหน้าของกระจก

หากต้องการทำการสังเกตด้านหน้ากระจกให้ถอดเสื้อผ้าทั้งหมดออกและสังเกตตามแผนภาพต่อไปนี้:

ขั้นแรกสังเกตด้วยแขนที่ตกจากนั้นยกแขนและสังเกตหน้าอกในที่สุดขอแนะนำให้วางมือบนกระดูกเชิงกรานโดยใช้แรงกดเพื่อสังเกตว่ามีการเปลี่ยนแปลงของพื้นผิวเต้านมหรือไม่

ในระหว่างการสังเกตมันเป็นสิ่งสำคัญในการประเมินขนาดรูปร่างและสีของหน้าอกเช่นเดียวกับการกระแทก, dips, กระแทกหรือขรุขระ หากมีการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ปรากฏในการสอบครั้งก่อนหรือมีความแตกต่างระหว่างเต้านมแนะนำให้ปรึกษากับนรีแพทย์หรือนักเต้านม

2. วิธีการทำฝ่าเท้าฝ่าเท้า

ฝ่าเท้าควรทำในระหว่างการอาบน้ำด้วยร่างกายที่เปียกและมือที่เปื้อน ในการทำเช่นนี้คุณต้อง:

ยกแขนซ้ายวางมือไว้ด้านหลังศีรษะตามที่แสดงในภาพที่ 4 คลำเต้านมซ้ายอย่างระมัดระวังด้วยมือขวาโดยใช้การเคลื่อนไหวในภาพที่ 5 ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้สำหรับเต้านมด้านขวา

การคลำควรใช้นิ้วมือชิดกันและเหยียดเป็นวงกลมทั่วเต้านมและจากบนลงล่าง หลังจากคลำเต้านมคุณควรกดหัวนมเบา ๆ เพื่อดูว่ามีของเหลวใด ๆ ไหลออกมาหรือไม่

3. วิธีการทำคลำนอนลง

ในการทำคลำนอนคุณต้อง:

นอนและวางแขนซ้ายที่ด้านหลังของคอดังที่แสดงในภาพที่ 4 วางหมอนหรือผ้าขนหนูใต้ไหล่ซ้ายเพื่อความสะดวกสบายมากขึ้นคลำเต้านมซ้ายด้วยมือขวาดังแสดงในภาพที่ 5

ขั้นตอนเหล่านี้จะต้องทำซ้ำบนเต้านมด้านขวาเพื่อประเมินหน้าอกทั้งสองให้เสร็จสิ้น หากเป็นไปได้ที่จะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ได้มีอยู่ในการตรวจครั้งก่อนแนะนำให้ปรึกษานรีแพทย์เพื่อทำการทดสอบวินิจฉัยและระบุปัญหา

ดูวิดีโอต่อไปนี้และชี้แจงข้อสงสัยเกี่ยวกับการตรวจเต้านมด้วยตนเอง:

สัญญาณเตือนคืออะไร

การตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำความรู้จักกายวิภาคของเต้านมซึ่งจะช่วยระบุการเปลี่ยนแปลงที่อาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของมะเร็งได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามอาจเป็นวิธีที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพบการเปลี่ยนแปลง

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้ว่าการมีก้อนเนื้อเล็ก ๆ ในเต้านมนั้นค่อนข้างพบได้บ่อยโดยเฉพาะในผู้หญิงและไม่ได้บ่งชี้ว่ามะเร็งกำลังพัฒนา อย่างไรก็ตามหากก้อนนี้โตขึ้นตามกาลเวลาหรือหากมีอาการอื่น ๆ ก็สามารถบ่งบอกถึงความร้ายกาจและดังนั้นจึงควรได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์ อาการที่ต้องระวังคือ:

การเปลี่ยนแปลงในผิวหนังของเต้านมการขยายตัวของเต้านมหนึ่งสีแดงหรือการเปลี่ยนแปลงในสีของเต้านม

ในขณะที่ผู้หญิงการตรวจเต้านมเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการระบุการเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้ของมะเร็งในผู้ชายการทดสอบที่ดีที่สุดคือการคลำ อย่างไรก็ตามหากชายคนนั้นระบุการเปลี่ยนแปลงใด ๆ เขาควรไปพบแพทย์เพื่อที่เขาจะได้สัมผัสและขอการทดสอบอื่น ๆ หากจำเป็น

ทำความเข้าใจเมื่อเต้านมไม่รุนแรง