วิตามินดีมีความสำคัญต่อการสร้างกระดูกเนื่องจากช่วยในการป้องกันและรักษาโรคกระดูกอ่อนและมีส่วนช่วยในการควบคุมระดับแคลเซียมและฟอสเฟตและช่วยให้การเผาผลาญของกระดูกทำงานได้อย่างราบรื่น วิตามินนี้ยังช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของหัวใจระบบประสาทส่วนกลางระบบภูมิคุ้มกันความแตกต่างและการเจริญเติบโตของเซลล์และการควบคุมของระบบฮอร์โมน
นอกจากนี้การขาดวิตามินดีมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการพัฒนาโรคเช่นมะเร็งเบาหวานความดันโลหิตสูงโรคแพ้ภูมิตัวเองการติดเชื้อและปัญหากระดูกดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรักษาระดับวิตามินที่ดีต่อสุขภาพ
แม้ว่าการได้รับแสงแดดถือเป็นแหล่งวิตามินดีตามธรรมชาติที่ดีที่สุดในบางกรณีมันเป็นไปไม่ได้หรือเพียงพอที่จะรักษาระดับวิตามินดีให้อยู่ในสภาพที่ดีเสมอไปและในกรณีเหล่านี้อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาทดแทนด้วย การเยียวยา วิตามินดีสามารถบริหารรายวันรายสัปดาห์รายเดือนรายไตรมาสหรือครึ่งปีซึ่งจะขึ้นอยู่กับปริมาณของยา
วิธีการเสริมด้วยยา
สำหรับผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวการสัมผัสกับแสงแดดที่แขนและขาประมาณ 5 ถึง 30 นาทีอาจได้รับวิตามินดีประมาณ 10, 000 ถึง 25, 000 IU ในช่องปากอย่างไรก็ตามปัจจัยเช่นสีผิวอายุการใช้งาน ครีมกันแดดละติจูดและฤดูกาลสามารถลดการผลิตวิตามินในผิวหนังและในบางกรณีอาจจำเป็นต้องใช้วิตามินเพื่อทดแทนยา
การเสริมสามารถดำเนินการกับยาเสพติดที่มีวิตามิน D3 ในองค์ประกอบเช่นกรณีที่มี Addera D3, Depura หรือ Vitax เป็นต้นซึ่งมีอยู่ในขนาดที่แตกต่างกัน การรักษาสามารถทำได้หลายสูตรเช่น 50, 000 IU สัปดาห์ละครั้ง 8 สัปดาห์ 6, 000 IU ต่อวัน 8 สัปดาห์หรือ 3, 000 ถึง 5, 000 IU ต่อวันเป็นเวลา 6 ถึง 12 สัปดาห์และขนาดควรเป็น เป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละคนขึ้นอยู่กับระดับวิตามินดีในเลือดประวัติทางการแพทย์และคำนึงถึงความต้องการของพวกเขา
จากข้อมูล ของ American Society of Endocrinology ปริมาณวิตามินดีที่จำเป็นต่อการทำงานของอวัยวะคือ 600 IU ต่อวันสำหรับเด็กอายุมากกว่า 1 ปีและผู้ใหญ่ 600 IU ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่อายุ 51 ถึง 70 ปี และ 800 IU / วันสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 70 ปี อย่างไรก็ตามในการรักษาระดับเซรั่มของ 25-hydroxyvitamin-D ที่สูงกว่า 30 ng / mL อยู่เสมออาจต้องมีจำนวนขั้นต่ำ 1, 000 IU / วัน
ใครควรเปลี่ยนวิตามินดี
บางคนมีแนวโน้มที่จะมีการขาดวิตามินดีและอาจแนะนำให้ทดแทนในกรณีต่อไปนี้:
- การใช้ยาที่มีอิทธิพลต่อการเผาผลาญแร่ธาตุเช่นยากันชัก, กลูโคคอร์ติคอย, antiretrovirals หรือ antifungals ระบบตัวอย่างเช่นคนที่เป็นสถาบันหรือรักษาในโรงพยาบาลประวัติของโรคที่เกี่ยวข้องกับการสลายตัวเช่นโรค celiac หรือโรคลำไส้อักเสบ; ผู้ที่มี phototype V และ VI
แม้ว่าระดับวิตามินดีที่แนะนำยังไม่ได้รับการยอมรับอย่างชัดเจนแนวทาง ของสมาคมต่อมไร้ท่อแห่งอเมริกา แนะนำว่าระดับซีรั่มระหว่าง 30 ถึง 100 ng / mL นั้นเพียงพอ แต่ระดับที่อยู่ระหว่าง 20 ถึง 30 ng / mL นั้นไม่เพียงพอและ ระดับต่ำกว่า 20 ng / mL บกพร่อง
ค้นหาด้วยว่าอาหารใดที่อุดมไปด้วยวิตามินดี
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
โดยทั่วไปแล้วยาที่มีวิตามิน D3 นั้นสามารถทนได้ดี แต่ในปริมาณที่สูงอาการเช่น hypercalcemia และ hypercalciuria ความสับสนทางจิต polyuria, polydipsia, anorexia, อาเจียนและกล้ามเนื้ออ่อนแรงอาจเกิดขึ้นได้
