วิธีทำแป้งซุปเปอร์ให้ลดน้ำหนัก

แป้งซุปเปอร์สำหรับการลดน้ำหนักเป็นส่วนผสมของแป้งหลายชนิดและสามารถทำที่บ้านได้ การใส่ส่วนผสมนี้ในอาหารช่วยลดความอยากอาหารดังนั้นคำแนะนำคือการเพิ่มแป้ง 1 ช้อนโต๊ะผสมในน้ำผลไม้หรือน้ำก่อนอาหารมื้อหลักเช่นมื้อกลางวันและมื้อเย็น

แป้งซุปเปอร์เป็นชุดแป้งที่มีเส้นใยหลายประเภทที่จะช่วยลดความอยากอาหารและบรรเทาอาการท้องผูกโดยควบคุมลำไส้และช่วยลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามเพื่อช่วยควบคุมลำไส้จึงจำเป็นต้องดื่มน้ำ 1 แก้วทุก 2 ชั่วโมง

สถานที่ซื้อแป้งซุปเปอร์สำหรับการลดน้ำหนัก

แป้งซุปเปอร์สำหรับการลดน้ำหนักสามารถซื้อได้ที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพหรือบนอินเทอร์เน็ต ราคาของแป้งซุปเปอร์แพค 400 กรัมสำหรับการลดน้ำหนักอยู่ที่ประมาณ 40 เรียลและใช้เวลาประมาณ 20 วัน

อย่างไรก็ตามเพื่อให้แป้งซุปเปอร์ที่บ้านเพียงทำตามสูตรนี้:

สูตรแป้งซุปเปอร์สำหรับการลดน้ำหนัก

ส่วนผสมสำหรับทำแป้งซุปเปอร์ที่บ้าน

• 50 กรัมของเส้นใยถั่วเหลือง 50 กรัมรำข้าวสาลี 50 กรัมแป้ง flaxseed 50 กรัมไฟเบอร์ polydextrose 50 กรัมเส้นใยอินนูลิน 50 กรัมเยื่อกระดาษพลัม 50 กรัมผงมะละกอ 50 กรัมเจลาติน 30 กรัมอบเชย 30 กรัมซูคราโลส

วิธีการเตรียม

ผสมส่วนผสมทั้งหมดจนกว่ามันจะกลายเป็นแป้งเดียว วางในขวดแก้วที่ปิดสนิทและเก็บในที่เย็น

นอกเหนือจากการช่วยให้คุณลดน้ำหนักแล้วเส้นใยแป้งชนิดซุปเปอร์ยังช่วยควบคุมเบาหวานและลดโคเลสเตอรอล

แป้งซุปเปอร์และอาหารมนุษย์

แป้งซุปเปอร์แตกต่างจากอาหารของมนุษย์เพราะมีแคลอรี่น้อยลงและมีฤทธิ์เป็นยาระบายมากขึ้น

นอกจากนี้แป้งซุปเปอร์สามารถใช้งานโดยผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ป่วยความดันโลหิตสูงเนื่องจากไม่มีน้ำตาลหรือเกลือซึ่งแตกต่างจากอาหารของมนุษย์

ดูแป้งอื่น ๆ ที่ลดน้ำหนักใน: แป้งเพื่อลดน้ำหนัก