เต้านม Cobbled: 5 ขั้นตอนในการบรรเทาอาการไม่สบาย

นมส่วนเกินสามารถสะสมในเต้านมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทารกไม่สามารถให้นมได้ทุกอย่างและผู้หญิงก็ไม่ได้เอาน้ำนมที่เหลือออกไปทำให้เกิดภาวะคัดตึงซึ่งเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย

โดยปกติแล้วอาการที่บ่งบอกว่าคุณกำลังพัฒนานมโตเต็มไปด้วยอาการปวดขณะให้นมลูกหน้าอกบวมและแดงในผิวหนังของเต้านม ตรวจสอบอาการทั้งหมดของการคัดตึงเต้านม

เพื่อบรรเทาอาการปวดและป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นโรคเต้านมอักเสบวิธีหนึ่งในการกำจัดน้ำนมส่วนเกินคือการนวดเต้านมสองสามนาทีก่อนที่ทารกจะดูดนม นอกจากนี้การนวดนี้ยังสามารถทำได้เพื่อลบนมส่วนเกินและอำนวยความสะดวกในการออกในเวลาที่ให้อาหาร ในการทำอย่างถูกต้องคุณต้อง:

1. ใช้ความร้อนกับเต้านม

ความร้อนช่วยในการขยายท่อทรวงอกบรรเทาอาการปวดและอำนวยความสะดวกในการไหลเวียนของนมดังนั้นจึงต้องใช้ก่อนการนวดเพื่อให้การนวดจะเจ็บปวดน้อยลงและเพิ่มโอกาสของนมโตที่ทิ้งไว้ที่อก

ทางเลือกที่ดีคือการใช้ถุงน้ำอุ่นบนเต้านมโดยตรง แต่คุณสามารถใช้ความร้อนในระหว่างอาบน้ำผ่านการอาบน้ำด้วยน้ำร้อนบนเต้านม ความร้อนจะต้องรักษาอย่างน้อย 5 นาทีและโดยไม่ต้องเผาผิวหนัง

2. กระตุ้นต่อมน้ำเหลือง

ต่อมน้ำเหลืองรักแร้มีบทบาทสำคัญมากในการกำจัดของเหลวออกจากบริเวณเต้านมดังนั้นหากได้รับการกระตุ้นอย่างเหมาะสมพวกเขาสามารถช่วยลดความรู้สึกของหน้าอกบวมและเจ็บปวด

เพื่อกระตุ้นให้ปมประสาทเหล่านี้ควรทำการนวดเบา ๆ ในบริเวณรักแร้โดยใช้การเคลื่อนไหวแบบวงกลม 5 ถึง 10 ครั้งติดต่อกัน ในบางกรณีมีความเป็นไปได้ที่จะรู้สึกปมขนาดเล็กในภูมิภาคนี้ แต่พวกเขาไม่ได้เป็นสาเหตุของความกังวลเนื่องจากพวกเขาเพียงระบุว่าปมประสาทอักเสบด้วยของเหลวส่วนเกิน ในกรณีเช่นนี้การนวดควรเบาลงเพื่อไม่ให้เกิดอาการปวด

3. นวดที่ areola

หลังจากกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองแล้วควรเริ่มนวดเต้านมเพื่อปล่อยน้ำนมที่สะสมในท่อและต่อมน้ำนม ในการทำเช่นนี้คุณควรเริ่มจากการนวดบริเวณที่อยู่ใกล้กับส่วนที่มีการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมขนาดเล็กและเบา การเคลื่อนไหวเหล่านี้จะแข็งแกร่งขึ้นหากพวกเขาไม่รบกวนและกระจายไปทั่วเต้านม

4. นวดบริเวณรอบ ๆ

หลังจากนวดส่วน areola และเพิ่มการเคลื่อนไหวสำหรับส่วนที่เหลือของเต้านมสิ่งสำคัญคือการนวดต่อไปเพื่อพยายามล้างท่อทั้งหมด ในการทำเช่นนี้ให้นวดบริเวณรอบ ๆ บริเวณหน้าอกโดยรองรับเต้านมด้วยมือเดียวและอีกข้างหนึ่งนวดจากบนลงล่างโดยใช้แรงกดเบา ๆ

การนวดนี้สามารถทำซ้ำ 4 ถึง 5 ครั้งหรือจนกว่าเต้านมจะรู้สึกบวมและเจ็บปวดน้อยลง

5. ลบนมส่วนเกินออกจากเต้านม

หลังจากนวดเสร็จแล้วให้พยายามขจัดน้ำนมส่วนเกินออก วิธีที่ดีคือใช้แรงกดด้วยนิ้วโป้งและนิ้วชี้รอบ ๆ บริเวณหัวนมจนนมเริ่มออกมาไม่กี่หยด การเคลื่อนไหวนี้สามารถทำซ้ำได้จนกว่าเต้านมจะดูยืดหยุ่นและบวมน้อยลง หลังจากรู้สึกว่ามีน้ำนมส่วนเกินหลงเหลืออยู่และเต้านมอ่อนกว่าปกติทารกควรได้รับนมแม่

ทำซ้ำการนวดนี้ทุกวันทุกครั้งที่เต้านมเต็มเพราะเมื่อเป็นเช่นนี้ลูกจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการกัดเต้านมอย่างเหมาะสมดังนั้นจึงอาจไม่สามารถให้นมลูกและเริ่มร้องไห้เพราะเขาหิวและไม่สามารถทานอาหารได้ นมแม่