เพื่อหยุดยั้งอาการสะอึกอย่างรวดเร็วซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการหดตัวของกะบังลมอย่างรวดเร็วและไม่ตั้งใจมันเป็นไปได้ที่จะทำตามเคล็ดลับบางอย่างที่ทำให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อในบริเวณทรวงอกทำงานได้อีกครั้งตามจังหวะที่เหมาะสม เคล็ดลับเหล่านี้บางข้อคือการดื่มน้ำเย็นกลั้นลมหายใจสักครู่แล้วค่อย ๆ คลายออก
เมื่ออาการสะอึกยังคงดำเนินต่อไปเป็นเวลานานกว่า 1 วันจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ทั่วไปเพื่อประเมินสาเหตุของอาการสะอึกและระบุการรักษาด้วยยาที่เหมาะสมซึ่งอาจเป็นกาบาเพนติน
ดังนั้นเพื่อหยุดอาการสะอึกอย่างมีประสิทธิภาพและแน่นอนมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกำจัดสาเหตุของมันซึ่งอาจเป็นการขยายของกระเพาะอาหารเนื่องจากการกินมากเกินไปหรือกินมากเกินไปการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และโรคทางสมองเช่นเยื่อหุ้มสมองอักเสบเป็นต้น เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นตรวจสอบสิ่งที่ทำให้เกิดอาการสะอึก
9 เคล็ดลับในการหยุดอาการสะอึก
การสะอึกมักใช้เวลาสองสามวินาทีและสามารถทำเทคนิคโฮมเมดเพื่อให้หายไปได้เร็วขึ้น เทคนิคเหล่านี้เป็นที่นิยมและไม่ได้มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล เคล็ดลับเหล่านี้มีประโยชน์มากที่สุดในกรณีที่มีอาการสะอึกฉับพลันและไม่บ่อยนักและสามารถ:
- ดื่มน้ำเย็นสักแก้ว หรือดูดน้ำแข็งเพราะมันจะไปกระตุ้นเส้นประสาทของหน้าอก ประคบเย็นบนใบหน้า เพื่อช่วยควบคุมการหายใจ กลั้นลมหายใจของคุณ ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้หรือหายใจในถุงกระดาษขณะที่มันเพิ่มระดับ CO2 ในเลือดและกระตุ้นระบบประสาท หายใจลึก ๆ และช้าๆ เพื่อยืดไดอะแฟรมและกล้ามเนื้อหายใจ ตื่นตกใจ เพราะมันปล่อยอะดรีนาลีนที่รบกวนการทำงานของสมองและกระตุ้นประสาทกล้ามเนื้อ เคลื่อนไหวสาดกระเด็น เพราะจะช่วยให้ไดอะแฟรมทำงานได้อย่างถูกต้องอีกครั้ง ดื่มน้ำด้วยลำตัวที่เอียง ไปข้างหน้าหรือกลับหัวขณะที่ไดอะแฟรมผ่อนคลาย ปิดจมูกและบังคับให้ปล่อยอากาศ เกร็งที่หน้าอกเรียกว่าการซ้อมรบ Valsalva ซึ่งเป็นอีกวิธีหนึ่งในการกระตุ้นประสาทหน้าอก กินน้ำตาล น้ำผึ้งน้ำผึ้งมะนาวหรือน้ำส้มสายชู สักหนึ่งช้อน เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นสารกระตุ้นประสาทการรับรสประสาทของช่องปากมากเกินไปและใช้สมองกระตุ้นสิ่งอื่น ๆ ทำให้ไดอะแฟรมผ่อนคลาย
ในทารกแรกเกิดหรือแม้แต่ในครรภ์ของแม่อาจมีอาการสะอึกเกิดขึ้นเนื่องจากไดอะแฟรมและกล้ามเนื้อทางเดินหายใจยังคงพัฒนาอยู่และการไหลย้อนกลับหลังให้นมบุตรเป็นเรื่องธรรมดามาก ในกรณีเหล่านี้ขอแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมหรือถ้าท้องอิ่มแล้ว ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีหยุดสะอึกในเด็กทารก
วิธีป้องกันอาการสะอึกตอน
ไม่มีวิธีการเฉพาะในการป้องกันอาการสะอึกไม่ให้ปรากฏอย่างไรก็ตามมีความเป็นไปได้ที่จะทำตามขั้นตอนบางอย่างที่ช่วยลดโอกาสที่จะมีอาการสะอึก มาตรการเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการดื่มแอลกอฮอล์น้อยลงกินช้าลงและในส่วนที่เล็กลง
นอกจากนี้การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิด้วยเทคนิคการผ่อนคลายการลดความเครียดและการฝังเข็มสามารถช่วยลดอาการสะอึกได้ ตรวจสอบประโยชน์อื่น ๆ ของการฝังเข็ม
เมื่อไรควรไปพบแพทย์
หากอาการสะอึกกินเวลานานกว่า 1 วันจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ทั่วไปเนื่องจากอาจเป็นอาการสะอึกเรื้อรังหรือเรื้อรังที่เกิดจากการติดเชื้อ, การอักเสบ, โรคทางเดินอาหารหรือจากการใช้ยาบางชนิด ในสถานการณ์เหล่านี้แพทย์อาจร้องขอการทดสอบเพื่อตรวจสอบสาเหตุของการสะอึกที่ไม่หยุด
แพทย์อาจสั่งยาบางอย่างเพื่อรักษาอาการสะอึกมากขึ้นเช่น chlorpromazine, haloperidol, metoclopramide และในกรณีที่รุนแรงมากขึ้น phenytoin, gabapentin หรือ baclofen เป็นต้น ทำความเข้าใจวิธีการรักษาอาการสะอึก
