Burnout Syndrome มีลักษณะของความอ่อนเพลียทางร่างกายอารมณ์หรือจิตใจที่เกิดขึ้นเนื่องจากการสะสมของความเครียดในที่ทำงานและดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดามากในมืออาชีพที่ต้องรับมือกับความกดดันและความรับผิดชอบคงที่เช่นครูหรือ ในผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเช่น อาการและอาการแสดงบางอย่างที่ช่วยระบุว่าบุคคลนั้นมีปัญหาหรือไม่ประกอบด้วย:
- ความรู้สึกปฏิเสธ อย่างต่อเนื่อง : มันเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับคนที่กำลังประสบกับโรคนี้จะเป็นลบอย่างต่อเนื่องราวกับว่าไม่มีอะไรจะทำงาน ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ: ผู้ที่มีอาการเหนื่อยหน่ายมักจะรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องและมากเกินไปซึ่งยากต่อการฟื้นตัว ขาดเจตจำนง: ลักษณะทั่วไปของโรคนี้คือการขาดแรงจูงใจและความเต็มใจที่จะทำกิจกรรมทางสังคมหรืออยู่กับคนอื่น ความยากลำบากในการมุ่งเน้น: ผู้คนอาจพบว่ามันยากที่จะมีสมาธิในการทำงานงานประจำวันหรือการสนทนาง่ายๆ การขาดพลังงาน: หนึ่งในอาการที่ปรากฏใน Burnout Syndrome คือความเหนื่อยล้ามากเกินไปและขาดพลังงานเพื่อรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพเช่นไปโรงยิมหรือนอนหลับเป็นประจำ ความรู้สึกของความไร้ความสามารถ: บางคนอาจมีความรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้ทำงานเพียงพอและไม่ได้ทำงาน ความยากลำบากที่จะชอบสิ่งเดียวกัน: เป็นเรื่องปกติที่คน ๆ นั้นจะรู้สึกว่าพวกเขาไม่ชอบสิ่งที่พวกเขาเคยชอบเช่นการทำกิจกรรมหรือเล่นกีฬาอีกต่อไป จัดลำดับความสำคัญความต้องการของผู้อื่น: ผู้ที่ประสบจากโรค Burnout มักจะใส่ความต้องการของผู้อื่นก่อนตนเอง การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างฉับพลัน: คุณลักษณะที่พบบ่อยมากอีกอย่างหนึ่งก็คือการเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างฉับพลันด้วยการระคายเคืองหลายครั้ง ความโดดเดี่ยว: จากอาการทั้งหมดเหล่านี้บุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะแยกตัวเองออกจากคนสำคัญในชีวิตของเขาเช่นเพื่อนและครอบครัว
อาการที่พบบ่อยอื่น ๆ ของอาการเหนื่อยหน่ายรวมถึงการใช้เวลานานเกินไปในการปฏิบัติงานมืออาชีพเช่นเดียวกับที่ขาดหายไปหรือทำงานช้าหลายครั้ง นอกจากนี้เมื่อหยุดพักร้อนเป็นเรื่องปกติที่จะไม่รู้สึกพึงพอใจในช่วงเวลานี้กลับไปทำงานด้วยความรู้สึกเหนื่อยล้า แม้ว่าอาการที่พบบ่อยที่สุดคือจิตวิทยาคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการเหนื่อยหน่ายยังสามารถประสบอาการปวดศีรษะใจสั่นเวียนศีรษะปัญหาการนอนหลับปวดกล้ามเนื้อและแม้กระทั่งหวัด
ทดสอบออนไลน์
ตอบคำถามต่อไปนี้และดูว่าคุณมีอาการของโรคนี้หรือไม่:
- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
- ไม่บ่อย - บางครั้งต่อปีบางครั้ง - มันเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อเดือนนาน ๆ - มันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์บ่อยมาก - มันเกิดขึ้นทุกวัน
- ไม่บ่อย - บางครั้งต่อปีบางครั้ง - มันเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อเดือนนาน ๆ - มันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์บ่อยมาก - มันเกิดขึ้นทุกวัน
- ไม่บ่อย - บางครั้งต่อปีบางครั้ง - มันเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อเดือนนาน ๆ - มันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์บ่อยมาก - มันเกิดขึ้นทุกวัน
- ไม่บ่อย - บางครั้งต่อปีบางครั้ง - มันเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อเดือนนาน ๆ - มันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์บ่อยมาก - มันเกิดขึ้นทุกวัน
- ไม่บ่อย - บางครั้งต่อปีบางครั้ง - มันเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อเดือนนาน ๆ - มันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์บ่อยมาก - มันเกิดขึ้นทุกวัน
- ไม่บ่อย - บางครั้งต่อปีบางครั้ง - มันเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อเดือนนาน ๆ - มันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์บ่อยมาก - มันเกิดขึ้นทุกวัน
- ไม่บ่อย - บางครั้งต่อปีบางครั้ง - มันเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อเดือนนาน ๆ - มันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์บ่อยมาก - มันเกิดขึ้นทุกวัน
- ไม่บ่อย - บางครั้งต่อปีบางครั้ง - มันเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อเดือนนาน ๆ - มันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์บ่อยมาก - มันเกิดขึ้นทุกวัน
- ไม่บ่อย - บางครั้งต่อปีบางครั้ง - มันเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อเดือนนาน ๆ - มันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์บ่อยมาก - มันเกิดขึ้นทุกวัน
- ไม่บ่อย - บางครั้งต่อปีบางครั้ง - มันเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อเดือนนาน ๆ - มันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์บ่อยมาก - มันเกิดขึ้นทุกวัน
- ไม่บ่อย - บางครั้งต่อปีบางครั้ง - มันเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อเดือนนาน ๆ - มันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์บ่อยมาก - มันเกิดขึ้นทุกวัน
- ไม่บ่อย - บางครั้งต่อปีบางครั้ง - มันเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อเดือนนาน ๆ - มันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์บ่อยมาก - มันเกิดขึ้นทุกวัน
- ไม่บ่อย - บางครั้งต่อปีบางครั้ง - มันเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อเดือนนาน ๆ - มันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์บ่อยมาก - มันเกิดขึ้นทุกวัน
- ไม่บ่อย - บางครั้งต่อปีบางครั้ง - มันเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อเดือนนาน ๆ - มันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์บ่อยมาก - มันเกิดขึ้นทุกวัน
- ไม่บ่อย - บางครั้งต่อปีบางครั้ง - มันเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อเดือนนาน ๆ - มันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์บ่อยมาก - มันเกิดขึ้นทุกวัน
- ไม่บ่อย - บางครั้งต่อปีบางครั้ง - มันเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อเดือนนาน ๆ - มันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์บ่อยมาก - มันเกิดขึ้นทุกวัน
- ไม่บ่อย - บางครั้งต่อปีบางครั้ง - มันเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อเดือนนาน ๆ - มันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์บ่อยมาก - มันเกิดขึ้นทุกวัน
- ไม่บ่อย - บางครั้งต่อปีบางครั้ง - มันเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อเดือนนาน ๆ - มันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์บ่อยมาก - มันเกิดขึ้นทุกวัน
- ไม่บ่อย - บางครั้งต่อปีบางครั้ง - มันเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อเดือนนาน ๆ - มันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์บ่อยมาก - มันเกิดขึ้นทุกวัน
- ไม่บ่อย - บางครั้งต่อปีบางครั้ง - มันเกิดขึ้นสองสามครั้งต่อเดือนนาน ๆ - มันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์บ่อยมาก - มันเกิดขึ้นทุกวัน
วิธียืนยันการวินิจฉัย
บ่อยครั้งที่บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยหน่ายไม่สามารถระบุอาการทั้งหมดและดังนั้นจึงไม่สามารถยืนยันได้ว่ามีบางอย่างเกิดขึ้น ดังนั้นหากมีข้อสงสัยว่าคุณอาจทุกข์ทรมานจากปัญหานี้ขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือบุคคลที่เชื่อถือได้อื่น ๆ เพื่อระบุอาการอย่างถูกต้อง
อย่างไรก็ตามเพื่อให้การวินิจฉัยและไม่มีข้อสงสัยอีกวิธีที่ดีที่สุดคือการไปกับคนใกล้ชิดกับนักจิตวิทยาเพื่อหารือเกี่ยวกับอาการระบุปัญหาและแนวทางการรักษา เข้าใจว่าโรคนี้รักษาได้อย่างไร
