Night Eating Syndrome หรือที่เรียกว่า Night Eating Disorder มี 3 ประเด็นหลัก:
1. อาการเบื่ออาหาร ตอนเช้า : บุคคลหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารในระหว่างวันโดยเฉพาะในตอนเช้า
2. ภาวะ hyperphagia ในช่วงบ่ายและเย็น: หลังจากไม่มีอาหารในระหว่างวันมีการบริโภคอาหารมากเกินไปโดยเฉพาะหลัง 18.00 น.
3. โรคนอนไม่หลับ: ทำให้คนกินตอนกลางคืน
โรคนี้มีแนวโน้มที่จะถูกกระตุ้นจากความเครียดและเกิดขึ้นโดยเฉพาะในผู้ที่มีน้ำหนักเกิน เมื่อปัญหาดีขึ้นและความเครียดลดลงกลุ่มอาการมักจะหายไป
อาการของการรับประทานอาหารกลางคืน
Night Eating Syndrome เกิดขึ้นในผู้หญิงมากขึ้นและสามารถปรากฏในวัยเด็กหรือวัยรุ่น หากคุณคิดว่าคุณเป็นโรคนี้ให้ตรวจสอบอาการของคุณ:
- 1. คุณ กินมากขึ้นระหว่าง 22.00 น. ถึง 6.00 น. ในช่วงกลางวันหรือไม่? ไม่ใช่ไม่
- 2. คุณ ตื่นนอนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในช่วงกลางคืนเพื่อกินหรือไม่? ไม่ใช่ไม่
- 3. คุณ รู้สึกอารมณ์แปรปรวนคงที่ซึ่งเลวร้ายลงในตอนท้ายของวัน? ไม่ใช่ไม่
- 4. คุณ รู้สึกว่าคุณไม่สามารถควบคุมความอยากอาหารระหว่างอาหารเย็นและก่อนนอนได้หรือไม่? ไม่ใช่ไม่
- 5. คุณมี ปัญหาในการนอนหลับหรือนอนหลับหรือไม่? ไม่ใช่ไม่
- 6. หิวไม่พอกินอาหารเช้า? ไม่ใช่ไม่
- 7. คุณมี ปัญหาในการลดน้ำหนักและทำอาหารไม่ถูกต้องหรือไม่? ไม่ใช่ไม่
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเน้นว่าโรคนี้มีความเกี่ยวข้องกับปัญหาอื่น ๆ เช่นโรคอ้วน, ซึมเศร้า, ความนับถือตนเองต่ำในผู้ที่มีโรคอ้วน ดูความแตกต่างในอาการของการกินการดื่มสุรา
วิธีการวินิจฉัย
การวินิจฉัยของ Night Eating Syndrome นั้นทำโดยแพทย์หรือนักจิตวิทยาและขึ้นอยู่กับอาการของผู้ป่วยเป็นหลักโดยจำได้ว่าไม่มีพฤติกรรมชดเชยเช่นที่เกิดขึ้นใน bulimia เมื่อกระตุ้นอาเจียนเช่น
นอกจากนี้แพทย์อาจสั่งการทดสอบที่วัดฮอร์โมนคอร์ติซอลและเมลาโทนิน โดยทั่วไปแล้วคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดจะได้รับการยกระดับในผู้ป่วยเหล่านี้ในขณะที่เมลาโทนินต่ำซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อการนอนหลับตอนกลางคืน
ทำความเข้าใจถึงความผิดปกติของการรับประทานอาหารตอนกลางคืนในวิดีโอต่อไปนี้:
วิธีการรักษา
การรักษาอาการ Night Eating นั้นเกิดขึ้นจากการติดตามผลทางจิตอายุรเวทและการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ซึ่งอาจรวมถึงยาเช่นยากล่อมประสาทและอาหารเสริมเมลาโทนิน
นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องติดตามนักโภชนาการและฝึกการออกกำลังกายเนื่องจากการออกกำลังกายเป็นวิธีธรรมชาติที่ดีที่สุดในการปรับปรุงการผลิตฮอร์โมนเพื่อสุขภาพที่ควบคุมความหิวโหยและการนอนหลับ
สำหรับความผิดปกติของการรับประทานอาหารอื่น ๆ ให้ดูความแตกต่างระหว่างอาการเบื่ออาหารและ bulimia
