การรู้วิธีปกป้องตนเองจากแสงแดดเป็นเรื่องของสุขภาพและความงามเพราะทุกคนต้องการปกป้องตนเองจากแสงแดดไม่ว่าจะอายุหรือผิวสีอย่างไรดังนั้นเคล็ดลับในการปกป้องตนเองจากแสงแดดคือ:
- สวมแว่นกันแดด หมวก เสื้อผ้าแสง ครีมกันแดดและลิปบาล์ม
การดูแลควรยิ่งใหญ่กว่าสำหรับผู้ที่มีผิวขาวมากและดวงตาที่อ่อนเยาว์เด็กเด็กและผู้ที่มีฝ้ากระ
ความเสียหายที่เกิดจากดวงอาทิตย์
เมื่อผิวหนังถูกแสงแดดมันก็จะได้รับรังสีอุลตร้าไวโอเล็ตซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย ความเสียหายบางอย่างใช้เวลาสองสามปีกว่าจะปรากฏเช่นจุดการเพิ่มจำนวนของกระและมะเร็งผิวหนังที่รุนแรงที่สุด
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวขอแนะนำให้รู้จักวิธีป้องกันตัวคุณเองจากอันตรายของดวงอาทิตย์ ปฏิบัติตามคำแนะนำของกระทรวงสาธารณสุขซึ่งระบุถึงความจำเป็นในการใช้ครีมกันแดดทุกวันแม้ในที่ร่มและไม่ควรรับแสงแดดตั้งแต่เวลา 11.00 น. ถึง 16.00 น.
