อาการเมาค้างเป็นลักษณะของอาการต่าง ๆ เช่นอาการปวดอย่างรุนแรงและรุนแรงในน่องหรือที่รู้จักกันในนาม 'เลกมันฝรั่ง' ซึ่งปรากฏเมื่อออกกำลังกายอย่างหนักเช่นวิ่ง
เพื่อบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากการยืดกล้ามเนื้ออย่างฉับพลันและแข็งแรงคุณควรหยุดกิจกรรมทันทีและนอนลงโดยวางขาเจ็บที่วางอยู่บนหมอนบนโซฟาหรือเตียง ขอแนะนำให้วางก้อนน้ำแข็งบนบริเวณที่ถูกต้องของความเจ็บปวดปล่อยให้มันทำหน้าที่ประมาณ 20 นาที แต่ระวังอย่าให้ผิวหนังไหม้
อาการของโรคนิ่วในหิน
อาการที่เกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อในน่อง ได้แก่:
- ความเจ็บปวดในลูกวัวแข็งแรงและฉับพลันรู้สึกถึงการถูกก้อนหินกระแทกกับลูกวัวการก่อตัวของเลือด (เครื่องหมายสีม่วง) บริเวณที่ปวดความยากลำบากในการรองรับน้ำหนักของร่างกายบนส้นเท้าหรือหลังเท้าการแข็งตัวของพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ 'ลูกบอล' หรือก้อนอาจเกิดขึ้นที่เว็บไซต์ของความเจ็บปวดและห้อ
ความเจ็บปวดนั้นรุนแรงมากจนไม่สามารถออกกำลังกายต่อได้และต้องหยุดเนื่องจากอาการไม่สบายท้องทำให้เดินลำบาก การปรากฏตัวของเลือดบ่งชี้ถึงการแตกของหลอดเลือดที่รุนแรงกว่าความเครียดของกล้ามเนื้อทั่วไป
ไซต์ที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากอาการเมาค้างเป็นจุดนัดพบระหว่างกล้ามเนื้อหน้าท้องซึ่งอยู่ตรงกลางบริเวณขาของมันฝรั่งซึ่งอยู่ตรงกลางของขาและเอ็น
การรักษาโรค Pedrada
Stones syndrome ต้องการการรักษาทางคลินิกและกายภาพบำบัดเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการเสริมการรักษานี้
หลังจากการปรึกษาแพทย์ซึ่งแพทย์ศัลยกรรมกระดูกสามารถบ่งบอกถึงการพักการใช้รั้งเข่าและไม้ค้ำเพื่อป้องกันการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อน่องและการใช้ anti-inflammatories และผ่อนคลายกล้ามเนื้อก็จะแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดเพื่อบรรเทาอาการปวดและการปรับปรุง ฟังก์ชั่นของกล้ามเนื้อ
กายภาพบำบัดเพื่อการยืดน่อง
การรักษาทางกายภาพบำบัดสามารถทำได้ด้วยมาตรการบางอย่างเช่น:
- Cryotherapy โดยใช้น้ำเย็นแพ็คน้ำแข็งหรือ cryoflow นานถึง 48 ชั่วโมงหลังจากได้รับบาดเจ็บการใช้ thermotherapy กับถุงน้ำร้อนหรืออินฟราเรดเครื่องมือเช่นอัลตร้าซาวด์ TENS และเลเซอร์แบบฝึกหัดยืดกล้ามเนื้อ และ proprioception
การซ่อมแซมกล้ามเนื้อมักจะเริ่มขึ้น 10 วันหลังจากได้รับบาดเจ็บ แต่จากการลดการอักเสบการซ่อมแซมนี้จะเริ่มเร็วขึ้น การยืดกล้ามเนื้อควรดำเนินการตั้งแต่เริ่มแรกด้วยวิธีอ่อนโยนและการนวดบำบัดสามารถช่วยแก้อาการพังผืดลดอาการ 'ก้อน' และความเจ็บปวด
การออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อและ proprioception จะถูกระบุไว้ในระยะสุดท้ายของการกู้คืนและจะต้องดำเนินการเพื่อให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อมีสุขภาพแข็งแรงและสามารถกลับไปออกกำลังกาย
เวลาพักฟื้น
ระยะเวลาพักฟื้นสำหรับ Stonewall Syndrome ขึ้นอยู่กับ 2 สัปดาห์ถึง 1 ปีขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการยืด:
- การยืดกล้ามเนื้อระดับ 1- อ่อนตัว: 2 สัปดาห์ระดับ 2 - ยืดกล้ามเนื้อระดับปานกลาง: 8 ถึง 10 สัปดาห์เกรด 3 - การแตกกล้ามเนื้อ: 6 เดือนถึง 1 ปี
การตรวจด้วยคลื่นเสียงความถี่สูงหรือการตรวจด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กอาจแสดงระดับความยืดที่ผู้ป่วยได้รับ
วิธีป้องกันน่องยืด
เพื่อป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อประเภทนี้ยืดตัวเกิดขึ้นอีกครั้งซึ่งเป็นเรื่องธรรมดามันจำเป็นที่จะต้องตรวจสอบสิ่งที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บครั้งแรก สาเหตุทั่วไปบางประการ ได้แก่ การฝึกอบรมมากเกินไปและการพักผ่อนระยะสั้นการชดเชยกล้ามเนื้อการขาดความยืดหยุ่นและประเภทของขั้นตอนซึ่งสามารถระบุและรักษาด้วยการบำบัดทางกายภาพ
หลังจากการยืดครั้งแรกเส้นใยกล้ามเนื้อของเว็บไซต์จะมีความแตกต่างเนื่องจากลักษณะของเนื้อเยื่อที่มีความสำคัญสำหรับการรักษา แต่สามารถขัดขวางการยืดกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์ของเส้นใยกล้ามเนื้อเหล่านี้ Fibrosis สามารถแก้ไขได้ด้วยการทำกายภาพบำบัด
