5 โรคที่เกิดจากโซดา

การดื่มโซดานั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณไม่เพียงเพราะมันมีน้ำตาลมากเกินไป แต่เพราะมันยังมีส่วนประกอบที่ทำให้อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายอ่อนแอลง

นอกจากนี้โซดาไม่มีคุณค่าทางโภชนาการและยังคงมีเกลืออยู่ในปริมาณสูงซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการกักเก็บของเหลวนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักกระเพาะอาหารเต็มและขาบวม

น้ำอัดลมส่วนใหญ่ทำจากกรดฟอสฟอริก, น้ำเชื่อมข้าวโพดและโพแทสเซียมซึ่งเป็นสารที่สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ

ดูว่ามีอะไรผิดพลาดอื่น ๆ ที่พบมากที่สุดที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

1. โรคเบาหวานและการเพิ่มน้ำหนัก

โซดาเพียงกระป๋องเดียวมีน้ำตาลประมาณ 10 ช้อนโต๊ะซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและลดการทำงานของอินซูลินในร่างกาย ดังนั้นหากกินเป็นประจำเครื่องดื่มน้ำอัดลมอาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคเบาหวาน

นอกจากนี้เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นหลังจากดื่มโซดากระป๋องเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกหิวมากขึ้นซึ่งนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักที่เกินจริง

2. ความอ่อนแอของกระดูกและฟัน

โซดาส่วนใหญ่มีกรดฟอสฟอริกจำนวนมากที่ป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซับแคลเซียมที่จำเป็นในการเสริมสร้างกระดูก ด้วยวิธีนี้ผู้ที่ดื่มโซดาเป็นประจำสามารถพัฒนาปัญหาเช่นฟันผุหรือโรคกระดูกพรุน

กรดฟอสฟอริกนี้ยังทำให้กระเพาะอาหารทำงานได้ยากเพื่อผลิตกรดในกระเพาะอาหารชะลอการย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหาร

3. นิ่วในไต

เนื่องจากความเป็นกรดของน้ำอัดลมร่างกายจำเป็นต้องใช้แคลเซียมซึ่งจะใช้ในกระดูกเพื่อช่วยในการย่อยอาหารและปรับสมดุลค่า pH

ดังนั้นไตจำเป็นต้องกำจัดแคลเซียมที่ใช้ในกระบวนการนี้ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการก่อตัวของนิ่วในไตเนื่องจากการสะสมของแคลเซียมภายใน ค้นหาสาเหตุหลักของนิ่วในไต

4. เพิ่มความดันโลหิต

น้ำอัดลมอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นทีละน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากโซเดียมและคาเฟอีนในปริมาณสูง

นอกจากนี้การศึกษาหลายชิ้นระบุว่าการบริโภคฟรักโทสมากเกินไปซึ่งเป็นน้ำตาลที่มีอยู่ในน้ำอัดลมก็เป็นสาเหตุหลักของความดันโลหิตสูงเช่นกัน

5. โรคมะเร็ง

เนื่องจากมันอุดมไปด้วยน้ำตาลการบริโภคโซดาบ่อย ๆ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งแม้ในคนที่น้ำหนักต่ำ นอกจากนี้การบริโภคยังช่วยเพิ่มน้ำหนักและการพัฒนาของโรคเบาหวานปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็ง

ทำไมหญิงตั้งครรภ์และเด็กจึงไม่ควรรับประทาน

โซดานั้นไม่ดีในการตั้งครรภ์เพราะจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในช่องท้องมีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มและอาจทำให้เกิดการกักเก็บของเหลว นอกจากนี้น้ำอัดลมเช่นโคคา - โคลาและเป๊ปซี่มีคาเฟอีนจำนวนมากซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์จะต้องไม่เกิน 200 มก. ต่อวัน หากหญิงตั้งครรภ์ดื่มกาแฟวันละ 2 แก้วเธอจะไม่สามารถดื่มคาเฟอีนได้อีกต่อไป

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก็ไม่ควรเมาขณะให้นมลูกเพราะคาเฟอีนจะผ่านเข้าไปในน้ำนมแม่และอาจทำให้ทารกนอนไม่หลับ

ในทางกลับกันเด็กโซดาอาจทำให้การพัฒนาทางร่างกายและจิตใจลดลงรวมทั้งช่วยให้เกิดโรคต่างๆเช่นโรคอ้วนและโรคเบาหวาน ควรแยกน้ำอัดลมออกจากอาหารของทารกและน้ำผลไม้นอกเหนือจากน้ำแล้วสามารถเลือกให้รับน้ำได้อย่างเพียงพอ

ดูเหตุผล 5 อันดับแรกที่ไม่ให้โซดาลูกของคุณ