เส้นใยของข้าวโอ๊ตและหัวผักกาดในแคปซูลนอกจากช่วยบรรเทาอาการท้องผูกช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและนำไปสู่การลดน้ำหนักเพราะช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้และเพิ่มความอิ่มแปล้เป็นตัวเลือกที่ดีในการควบคุมความหิว
อาหารเสริมนี้สามารถพบได้ในชื่อทางการค้า Bondfibras หรือ Fiberbond และวางตลาดโดยเฮอร์บาไลฟ์และสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาผสมร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือผ่านทางอินเทอร์เน็ต
ราคา
ราคาของอาหารเสริมที่มีเส้นใยข้าวโอ๊ตและหัวบีทจะแตกต่างกันระหว่าง 14 และ 30 เรียล
มีไว้เพื่ออะไร
นอกเหนือจากการเป็นเครื่องช่วยลดน้ำหนักที่ดีแล้วการเสริมข้าวโอ๊ตและเส้นใยบีทยังทำหน้าที่ในการ:
- ลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่ไม่ดีรักษาอาการท้องผูกป้องกันมะเร็งลำไส้ป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจเบาหวานและความดันโลหิตสูง
แม้ว่าจะเป็นไปตามธรรมชาติ แต่ไม่ควรใช้อาหารเสริมตัวนี้หากไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือนักโภชนาการ
วิธีใช้
รับประทานวันละ 2 เม็ดวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร เมื่อใช้อาหารเสริมขอแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวันเพื่อให้แน่ใจว่ามีการกำจัดอุจจาระ
ผลข้างเคียงและข้อห้าม
เมื่อบริโภคอาหารเสริมตัวนี้โดยไม่ต้องดื่มน้ำอย่างถูกต้องอาจมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรงและก๊าซและเมื่อบริโภคในปริมาณที่สูงอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงและในกรณีนี้ควรลดขนาดยาทุกวัน
อาหารเสริมเหล่านี้ไม่ควรใช้กับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีและไม่รวมถึงความต้องการอาหารที่หลากหลายและอุดมด้วยไฟเบอร์ ทำความรู้จักกับตัวอย่างอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์
