ไอโซโทปธรรมชาตินี้จะถูกนำมาใช้ในระหว่างการฝึกอบรมเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบโฮมเมดที่ใช้แทนไอโซโทปในอุตสาหกรรมเช่น Gatorede เป็นต้น มันเป็นสูตรที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุวิตามินและคลอโรฟิลล์ซึ่งนอกเหนือจากการเป็นธรรมชาตินั้นง่ายมากที่จะทำและช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นด้วยการออกกำลังกาย
ในการเตรียมเครื่องดื่มนี้ให้ทำตามสูตรด้านล่าง:
ส่วนผสม
- น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
วิธีการเตรียม
เอาชนะส่วนผสมในเครื่องปั่นและความเครียดหลังจากนั้น
คำแนะนำที่ดีสำหรับการเตรียมมอยส์เจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติสำหรับการฝึกอบรมนี้คือการใช้น้ำมะพร้าวที่เย็นจัดและผ่านเปลือกแอปเปิ้ลและก้านกะหล่ำปลีในเครื่องปั่นแยกแล้วผสม
เครื่องดื่มธรรมชาตินี้แทนที่เครื่องดื่มกีฬาเช่น Gatorade, Sportade หรือ Marathon ได้ดีมากให้ความชุ่มชื่นได้ดีกว่าและเร็วกว่าน้ำบริสุทธิ์โดยไม่รู้สึกถึงความหนักหน่วงในกระเพาะอาหาร และนอกเหนือจากการให้พลังงานและแร่ธาตุโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันยังอำนวยความสะดวกและยืดเวลาการออกกำลังกายก่อนที่จะติดตั้งความเหนื่อยล้าซึ่งจะช่วยปรับปรุงคุณภาพของการออกกำลังกาย
อีกทางเลือกหนึ่งคือเครื่องดื่มให้พลังงานแสนอร่อยที่ปรุงจากน้ำผึ้งและมะนาวซึ่งนอกจากจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นแล้วยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในระหว่างการฝึกเพราะให้พลังงาน ดูวิธีการเตรียมเครื่องดื่มโฮมเมดนี้โดยดูวิดีโอของนักโภชนาการของเรา:
มอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับการฝึกอบรมไอโซโทปหรือที่รู้จักกันดีคือเครื่องดื่มกีฬาระบุไว้สำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่ใช้เวลาออกกำลังกายมากกว่าหนึ่งชั่วโมงเพราะพวกเขาเปลี่ยนของเหลวและแร่ธาตุที่สูญเสียไปอย่างรวดเร็วด้วยเหงื่อ
