วิธีการ syntothermic เป็นหนึ่งในวิธีการคุมกำเนิดหลายจังหวะซึ่งขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงในรอบประจำเดือนของผู้หญิงและขึ้นอยู่กับการงดเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงระยะเวลาหนึ่งของเดือนซึ่งเป็นช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ที่น่าจะเป็นของการตั้งครรภ์.
วิธีนี้ประกอบด้วยการสังเกตการเปลี่ยนแปลงในมูกปากมดลูกซึ่งบ่งบอกถึงช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ของผู้หญิงเมื่อหลั่งในปริมาณที่มากขึ้นในความสม่ำเสมอของน้ำมากขึ้นพร้อมกับวิธีคุมกำเนิดอุณหภูมิพร้อมกับการสังเกตอาการอื่น ๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับการปลดปล่อย ไข่เหมือนอาการจุกเสียดแบบอ่อน
ในทุกวิธีของจังหวะนี่เป็นวิธีที่น่าเชื่อถือที่สุดในการกำหนดว่าเมื่อใดที่คู่รักควรหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในแต่ละเดือน
