ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมลาโทนินเป็นฮอร์โมนสังเคราะห์ที่ช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับส่งเสริมการนอนหลับที่ลึกและผ่อนคลายยิ่งขึ้น
แม้ว่าเมลาโทนินจะไม่ได้ลงทะเบียนกับ Anvisa แต่ก็มีวางตลาดมาหลายปีแล้วในหลายประเทศเช่นสหรัฐอเมริกาโปรตุเกสสเปนและอิตาลี
ตัวชี้วัด
รักษาอาการนอนไม่หลับปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับต่อสู้กับอาการล้าหลังและต่อสู้กับวัยชรา
วิธีใช้เมลาโทนิน
ใช้เมลาโทนิน 1 แคปซูล 30 นาทีก่อนนอน เมลาโทนินไม่ได้กระตุ้นให้นอนหลับ แต่ปรับปรุงคุณภาพของมัน
ช่วงปริมาณจาก 1 ถึง 5 มก. ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคล การรักษามักจะเริ่มต้นด้วยขนาดที่ต่ำกว่าและเพิ่มขึ้นตามความจำเป็น ผู้สูงอายุอาจต้องการปริมาณที่สูงขึ้นและเมลาโทนินยังสามารถพบได้ในแคปซูล 20 มก. อย่างไรก็ตามอาหารเสริมนี้ควรใช้ภายใต้คำแนะนำทางการแพทย์เท่านั้น
ราคา
อาหารเสริมเมลาโทนินไม่ได้วางตลาดในบราซิลเนื่องจากขาดการลงทะเบียนกับ Anvisa แต่แต่ละแพคเกจที่มีเมลาโทนิน 180 แคปซูล 1 มก. มีราคาเท่ากับ 120 เรียล
ผลข้างเคียง
ปวดศีรษะคลื่นไส้และวิงเวียนสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อใช้ในปริมาณที่มากเกินไป
ข้อห้าม
เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีในกรณีที่มีการตั้งครรภ์และในช่วงให้นมบุตรเนื่องจากไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความปลอดภัยของอาหารเสริมในระยะนี้
