7 น้ำผลไม้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่จะใช้โดยไม่ผิด

การใช้น้ำผลไม้จะต้องทำด้วยความระมัดระวังอย่างมากโดยผู้ที่เป็นโรคเบาหวานเนื่องจากพวกเขามักจะมีระดับน้ำตาลที่สูงมากเช่นน้ำส้มหรือน้ำองุ่นเป็นต้นซึ่งควรหลีกเลี่ยงด้วยเหตุนี้ ดังนั้นจึงแนะนำให้กินสิ่งที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเช่นขนมปังโฮลวีตเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดมากเกินไป

ตัวอย่างที่ดีของน้ำผลไม้ที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถทำได้โดยไม่ผิดคือผู้ที่ปรุงด้วยส่วนผสมเช่นแตงโมผักชีฝรั่งแอปเปิ้ลและมันฝรั่ง yacon เพราะพวกเขามีส่วนผสมที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นี่คือวิธีการเตรียม

1. น้ำแตงโมคื่นฉ่าย

ส่วนผสม

แตงโม 3 ชิ้นประมาณ 2 นิ้วก้านผักชีฝรั่ง

วิธีการเตรียม

ส่งส่วนผสมผ่านเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องปั่นแยกหรือตีในเครื่องปั่นเพิ่มน้ำเล็กน้อยเพื่อช่วยให้ตีได้ง่ายขึ้น

2. น้ำฝรั่งพร้อมมะนาว

ส่วนผสม

น้ำมะนาว 4 ลูกที่ปอกเปลือก guavas2

วิธีการเตรียม

เอาชนะส่วนผสมในเครื่องปั่นและนำไปต่อไปโดยไม่ทำให้หวาน

3. น้ำส้มเขียวหวานพร้อมมะละกอ

ส่วนผสม

มะละกอปอกเปลือก 4 ผล

วิธีการเตรียม

ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นแล้วนำไปปั่นโดยไม่ทำให้เครียดหรือทำให้หวาน ถ้าจำเป็นให้เติมน้ำเล็กน้อยเพื่อทำให้เป็นของเหลวมากขึ้น

4. น้ำแอปเปิ้ลกับฟักทอง

สูตรนี้ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเพราะมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำเนื่องจากองค์ประกอบของเมล็ดและส่วนผสมอื่น ๆ เช่นขิงซึ่งควบคุมอัตราน้ำตาลในเลือด

น้ำผลไม้นี้สามารถนำมาเป็นอาหารว่างหรืออาหารเช้าทุกวันและควรเมาทันทีหลังจากการเตรียมเนื่องจากสามารถออกซิไดซ์และเปลี่ยนรสชาติ

ส่วนผสม

แอปเปิ้ล 2 ใบปอกเปลือกมะนาวคั้นสด 1 ใบเพื่อลิ้มรสเมล็ดทานตะวัน 1 ช้อน (ซุป) 1 ถ้วยฟักทองดิบ 1 ซม. ขิง

วิธีการเตรียม

เอาชนะส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นแล้วนำไปโดยไม่ทำให้หวาน

วิธีการรักษาที่บ้านนี้นอกจากจะมีผลต่อโรคเบาหวานแล้วยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูงเนื่องจากมีวิตามินที่มีประโยชน์ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันลดความเสี่ยงของโรคที่เกิดจากไวรัสและแบคทีเรีย

5. น้ำผลไม้มันฝรั่ง Yacon

มันฝรั่ง yacon นั้นดีต่อโรคเบาหวานเพราะมันมี fructooligosaccharides และอินนูลินซึ่งเป็นสารที่ไม่ถูกย่อยด้วยระบบทางเดินอาหารซึ่งมีผลเหมือนกับเส้นใย ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงสามารถบริโภคเพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

น้ำผลไม้มันฝรั่ง yacon นี้สามารถบริโภคได้ทุกวัน แต่ต่อมไร้ท่อหรือผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องระวังว่าผู้ป่วยกำลังใช้วิธีรักษาตามธรรมชาตินี้ นั่นเป็นเพราะอาหารสามารถมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดและประสิทธิภาพของการรักษาโรคเบาหวาน

ส่วนผสม

น้ำแร่ 1 แก้วหรือมะพร้าว 5 ถึง 6 ซม. มันฝรั่งมันเทศหั่นบาง ๆ

วิธีการเตรียม

เอาชนะส่วนผสมในเครื่องปั่นความเครียดและเครื่องดื่มต่อไป

มันฝรั่ง yacon นอกเหนือจากการช่วยควบคุมโรคเบาหวานยังช่วยในการลดน้ำหนักโดยการเพิ่มความอิ่มแปล้ที่มีแคลอรี่น้อยลงและยังช่วยในการควบคุมปัญหาเช่นอาการท้องผูก