Premenstrual dysphoric dysphoric หรือที่เรียกว่า PMDD หรือ Super PMT เป็นเงื่อนไขที่เกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือนและทำให้เกิดอาการคล้ายกับ PMS เช่นความอยากอาหารอารมณ์แปรปรวนปวดประจำเดือนหรือเหนื่อยล้ามากเกินไป
อย่างไรก็ตามแตกต่างจาก PMS ในโรค dysphoric อาการเหล่านี้จะกลายเป็นปิดการใช้งานและทำให้งานประจำวันยาก ในผู้หญิงบางคนโรค dysphoric premenstrual ยังสามารถนำไปสู่การโจมตีความวิตกกังวลหรือการพัฒนาของภาวะซึมเศร้า
แม้ว่าสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการปรากฏตัวของความผิดปกตินี้ยังไม่เป็นที่รู้จัก แต่ก็เป็นไปได้ว่ามันเกิดขึ้นส่วนใหญ่ในคนที่มีความพึงพอใจมากขึ้นสำหรับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ในขณะที่พวกเขาถูกเน้นโดยการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในการมีประจำเดือน
อาการหลักของ PMDD
นอกจากอาการทั่วไปของ PMS เช่นอาการปวดเต้านมบวมหน้าท้องเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าหรืออารมณ์แปรปรวนผู้ที่มีโรค dysphoric premenstrual ควรมีอาการทางอารมณ์หรือพฤติกรรมเช่น:
- ความโศกเศร้าหรือความรู้สึกสิ้นหวังอย่างมากความวิตกกังวลและความเครียดที่มากเกินไปการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างฉับพลันความหงุดหงิดและความโกรธที่พบบ่อยการโจมตีเสียขวัญการนอนหลับที่ยากลำบาก
โดยปกติอาการเหล่านี้จะปรากฏขึ้นประมาณ 7 วันก่อนมีประจำเดือนและสามารถอยู่ได้นานถึง 3 ถึง 5 วันหลังจากเริ่มมีประจำเดือนอย่างไรก็ตามความรู้สึกเศร้าและวิตกกังวลสามารถคงอยู่ได้อีกนานและไม่หายไประหว่างการมีประจำเดือน
เมื่อผู้หญิงมีอาการซึมเศร้าอาการที่พบบ่อยประเภทนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อความคิดฆ่าตัวตายและดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องรักษาภาวะซึมเศร้าที่เหมาะสมกับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์
วิธียืนยันว่าเป็น TDPM
ไม่มีการทดสอบหรือการสอบเพื่อยืนยันการวินิจฉัยโรคความผิดปกติของ premenstrual dysphoric ดังนั้นนรีแพทย์จะสามารถระบุความผิดปกติได้โดยการอธิบายอาการเท่านั้น
ในบางกรณีแพทย์อาจสั่งการตรวจเช่นอัลตร้าซาวด์หรือ CT scan เพื่อยืนยันว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในบริเวณอุ้งเชิงกรานที่อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องหรือบวมอย่างรุนแรง
วิธีการรักษาเสร็จแล้ว
การรักษา PMDD นั้นมีขึ้นเพื่อบรรเทาอาการของผู้หญิงดังนั้นจึงอาจแตกต่างกันไปในแต่ละกรณี อย่างไรก็ตามรูปแบบหลักของการรักษารวมถึง:
- ซึมเศร้า เช่น Fluoxetine หรือ Sertraline: ช่วยบรรเทาอาการของความเศร้าความสิ้นหวังความวิตกกังวลและอารมณ์แปรปรวนและยังสามารถปรับปรุงความรู้สึกของความเหนื่อยล้าและนอนหลับยาก ยาเม็ดคุมกำเนิด: ช่วยให้ระดับฮอร์โมนถูกควบคุมตลอดรอบประจำเดือนและอาจลดอาการทั้งหมดของ PMDD; ยาแก้ปวด เช่นแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟน: บรรเทาอาการปวดศีรษะปวดประจำเดือนหรือปวดในเต้านมเป็นต้น การเสริมแคลเซียม, วิตามินบี 6 หรือแมกนีเซียม: อาจเป็นตัวเลือกตามธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการในผู้หญิงบางคน; พืชสมุนไพร เช่น Vitex agnus-castus: ลดความหงุดหงิดและอารมณ์แปรปรวนบ่อยเช่นเดียวกับอาการปวดเต้านมบวมและปวดประจำเดือน
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีการรับประทานอาหารที่สมดุลออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์และหลีกเลี่ยงสารต่าง ๆ เช่นแอลกอฮอล์และบุหรี่เป็นต้น
การนอน 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืนหรือฝึกเทคนิคการผ่อนคลายเช่น สติ โยคะหรือการทำสมาธิยังสามารถลดความเครียดและปรับปรุงอาการทางอารมณ์ที่เกิดจากความผิดปกติของ dysphoric premenstrual
ตรวจสอบตัวเลือกทำเองที่ช่วยบรรเทาอาการ PMS และยังสามารถปรับปรุง PMDD ได้อีกด้วย
