สิ่งที่ต้องทำในกรณีที่จังหวะความร้อน (และวิธีการป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำ)

จังหวะความร้อนเป็นการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิของร่างกายที่ไม่สามารถควบคุมได้เนื่องจากการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่ร้อนและแห้งเป็นเวลานานทำให้เกิดภาวะขาดน้ำและอาการเช่นมีไข้ผื่นแดงผิวหนังอาเจียนและท้องเสีย

สิ่งที่คุณควรทำในกรณีเหล่านี้คือไปโรงพยาบาลอย่างรวดเร็วหรือโทรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ด้วยการโทร 192 และในระหว่างนี้:

1. พาคนไปในที่ที่มีอากาศถ่ายเทและร่มรื่น ถ้าเป็นไปได้ด้วยพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศ วางคนที่โกหก หรือนั่ง ใช้ประคบเย็นบนร่างกาย แต่หลีกเลี่ยงการใช้น้ำเย็น คลายเกลียวเสื้อผ้าที่แน่น และถอดเสื้อผ้าที่ร้อนมาก เสนอของเหลวจำนวนมากให้ดื่ม หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กาแฟและเครื่องดื่มโคล่า ดูสถานะของจิตสำนึกของบุคคล เช่นขอชื่ออายุวันปัจจุบันของสัปดาห์

หากบุคคลนั้นมีอาการอาเจียนอย่างรุนแรงหรือหากเขาหมดสติเขาก็ควรนอนตะแคงข้างเพื่อป้องกันการสำลักถ้าเขาอาเจียนและเรียกรถพยาบาลหรือพาเขาไปโรงพยาบาล

ดูสัญญาณทั้งหมดที่ช่วยให้คุณระบุจังหวะความร้อน

ใครที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคลมแดดมากที่สุด

แม้ว่าจะสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนที่ได้รับแสงแดดเป็นเวลานานหรืออุณหภูมิสูงจังหวะความร้อนมักพบบ่อยในทารกหรือผู้สูงอายุเนื่องจากพวกเขามีปัญหาในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

นอกจากนี้คนที่อาศัยอยู่ในบ้านที่ไม่มีเครื่องปรับอากาศหรือพัดลมเช่นเดียวกับคนที่ป่วยเป็นโรคเรื้อรังหรือผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยง

วิธีการหลีกเลี่ยงจังหวะความร้อน

วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาคือการหลีกเลี่ยงสถานที่ร้อนจัดและไม่ต้องเผชิญกับแสงแดดอย่างไรก็ตามหากคุณต้องการออกไปข้างถนนคุณต้องใช้ความระมัดระวังเช่น:

• สวมเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบาและผ้าฝ้ายหรือวัสดุธรรมชาติอื่น ๆ ทาครีมกันแดดที่มีปัจจัยป้องกัน 30 หรือสูงกว่าดื่มน้ำวันละประมาณ 2 ลิตรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเช่นวิ่งหรือเล่นฟุตบอลในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุด

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเด็กและผู้สูงอายุมีความไวต่อความร้อนมากกว่าและมีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคลมแดดและการขาดน้ำจำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ

ลองดูเคล็ดลับที่ง่ายและสำคัญยิ่งกว่าเพื่อคลายร้อนในฤดูร้อน

ความแตกต่างระหว่างการถูกแดดเผาและการปิดเครื่อง

ระยะเวลาสั้น ๆ คล้ายกับจังหวะความร้อน แต่มันแสดงอาการรุนแรงของอุณหภูมิร่างกายสูงซึ่งสามารถนำไปสู่ความตาย

เมื่อพักเป็นระยะ ๆ อุณหภูมิของร่างกายสูงกว่า40ºCและผู้ป่วยมีอาการหายใจไม่สะดวกและควรนำส่งโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาโดยเร็วที่สุด ดูว่าสิ่งที่อันตรายหลักของโรคลมแดดในโรคหลอดเลือดสมองความร้อนสามารถทำให้เกิดแผลไหม้อย่างรุนแรง