เรกิ: มันคืออะไรประโยชน์หลักและหลักการ

เรกิเป็นเทคนิคที่สร้างขึ้นในประเทศญี่ปุ่นซึ่งประกอบด้วยการวางมือเพื่อถ่ายโอนพลังงานจากบุคคลหนึ่งไปสู่อีกคนและเชื่อว่าวิธีนี้เป็นไปได้ที่จะจัดแนวศูนย์พลังงานของร่างกายเรียกว่าจักระส่งเสริมสมดุลพลังงานที่จำเป็นสำหรับ รักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิต

ก่อนดำเนินการบำบัดเรกินักบำบัดของเทคนิคนี้เรียกว่าเรกิเรียนจะทำความสะอาดพลังในสภาพแวดล้อมเพื่อให้มั่นใจว่าจิตวิญญาณและความสามัคคีและความรัก ในระหว่างการประชุม Reikian จะวางมือบนร่างกายของบุคคลเพื่อเปลี่ยนการสั่นหรือการสั่นสะเทือนของพลังงานและสิ่งนี้มีประโยชน์พิสูจน์แล้วเช่นบรรเทาอาการปวดและลดความวิตกกังวลและความเครียดความเครียด

การปฏิบัติของเรกินั้นปลอดภัยและไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ และไม่เชื่อมโยงกับศาสนาและสามารถเป็นที่ยอมรับของคนที่มีต้นกำเนิดและความเชื่อต่างกัน นอกจากนี้ยังสามารถใช้ร่วมกับเทคนิคการรักษาอื่น ๆ เช่นการฝังเข็มเป็นต้น ดูเพิ่มเติมว่าการฝังเข็มคืออะไรและใช้ทำอะไร

ประโยชน์ที่ได้รับ

การตระหนักถึงเรกิเกี่ยวข้องกับการถ่ายโอนพลังงานที่สำคัญที่ทำให้ร่างกายมีความสมดุลสร้างความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีปรับปรุงอารมณ์และส่งเสริมสุขภาพร่างกาย ในเทคนิคการทำสมาธิบำบัดชนิดนี้และการออกกำลังกายการหายใจจะนำไปใช้ประโยชน์บางอย่างเช่น:

1. ลดอาการเครียดและความวิตกกังวล

การบำบัดประเภทนี้สามารถเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาความวิตกกังวลเนื่องจากความรู้สึกผ่อนคลายและความเป็นอยู่ที่ดี ดังนั้นโดยผ่านเรกิจึงเป็นไปได้ที่จะลดอาการเครียดซึ่งทำให้เกิดความกังวลส่งเสริมความรู้สึกสงบภายในและทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทโดยใช้เทคนิคการหายใจและการทำสมาธิ

นักบำบัดและคลินิก Reikian บางคนสามารถสอนตัวเองถึงวิธีการใช้หลักการของเรกิในชีวิตประจำวันเพื่อให้สามารถใช้เทคนิคในเวลาที่มีความเครียดและความวิตกกังวลมากขึ้น

2. ช่วยในการรักษาภาวะซึมเศร้า

เรกิสามารถนำมาใช้เพื่อช่วยรักษาโรคซึมเศร้าเพราะผ่านการประยุกต์ใช้เทคนิคการวางมือมันเป็นไปได้ที่จะจัดตำแหน่งพลังงานที่สำคัญของร่างกายและลดอาการที่เกิดจากโรคนี้เช่นความโศกเศร้ามากเกินไปความเหนื่อยล้าทางร่างกายและการสูญเสียพลังงานและ สนใจในกิจกรรมที่สร้างความสุขก่อนหน้านี้

ก่อนเริ่มเซสชันของเรกิสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษากับจิตแพทย์เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถประเมินได้เพราะโดยส่วนใหญ่แล้วแนะนำให้ใช้การรักษาด้วยยากล่อมประสาท เรกิสามารถใช้ร่วมกับการรักษาด้วยยาและสามารถเพิ่มผลในเชิงบวก ศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาภาวะซึมเศร้า

3. ลดอาการปวดเรื้อรัง

การผ่อนคลายที่เกิดขึ้นในระหว่างการฝึกเรกินั้นช่วยลดอาการปวดเรื้อรังเช่นปวดในกระดูกสันหลังและศีรษะเนื่องจากสามารถลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้า ดังนั้นจึงอาจจำเป็นต้องลดการใช้ยาแก้ปวดและยาคลายกล้ามเนื้ออย่างไรก็ตามขอแนะนำว่าไม่ควรติดตามแพทย์ซึ่งอาจเป็นแพทย์ศัลยกรรมกระดูกหรือระบบประสาท

นอกจากนี้ยังสามารถรู้สึกถึงผลกระทบของเรกิต่อความเจ็บปวดเรื้อรังในช่วงแรกเนื่องจาก Reikian จะชะลอการใช้พลังงานของบุคคลเปลี่ยนการสั่นสะเทือนและความเร็วทำให้เกิดคลื่นในแนวจักระเทียบเท่ากับอวัยวะที่ได้รับผลกระทบ

4. บรรเทาอาการนอนไม่หลับ

ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีเกิดจากเรกิสามารถเพิ่มการปล่อยฮอร์โมนเช่นเซโรโทนินและเอ็นโดรฟินซึ่งเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันโรคนอนไม่หลับ แต่เรกิยังทำให้รู้สึกผ่อนคลายซึ่งยังช่วยให้หลับสบายขึ้น

ดูวิดีโอด้านล่างพร้อมด้วยเคล็ดลับอื่น ๆ เกี่ยวกับวิธียุติการนอนไม่หลับ

5. ปรับปรุงคุณภาพชีวิต

ผ่านเทคนิคที่ใช้ในเรกิคุณภาพชีวิตสามารถปรับปรุงได้เนื่องจากเป็นประเภทของการบำบัดที่ปลดปล่อยความตึงเครียดทางอารมณ์ทำความสะอาดจิตใจส่งเสริมการผ่อนคลายภายใน เรกิสร้างความรู้สึกแห่งความหวังความเป็นอยู่ความสุขความสงบสุขและความมั่นใจในตนเองซึ่งทำให้สามารถทำงานประจำวันได้ง่ายขึ้นและร่าเริงยิ่งขึ้น

สถานการณ์เหล่านี้เป็นเครื่องมือในอุดมคติในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตดังนั้นจึงอาจกล่าวได้ว่าเรกิเป็นวิธีบำบัดที่สามารถปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจของบุคคล

ประโยชน์ของเรกิในการตั้งครรภ์

การพักผ่อนและความสงบของเรกินั้นมีประโยชน์อย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากพวกเขาสามารถลดความไม่มั่นคงและความเครียดที่พบบ่อยในช่วงเวลานี้

นอกจากนี้การควบคุมความเครียดยังช่วยลดการผลิตฮอร์โมนเชิงลบเช่นคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนซึ่งอาจทำให้เกิดความดันโลหิตเพิ่มขึ้น pre-eclampsia และเพิ่มความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด

หลักการคืออะไร

มีพื้นฐานบางอย่างที่ถูกสร้างขึ้นโดยผู้ก่อตั้งเรกิเมื่อหลายปีก่อนและมีความจำเป็นสำหรับการกำหนดหลักการของเทคนิคนี้ นักบำบัดใช้หลักการของเรกิเหล่านี้เพื่อช่วยให้คน ๆ หนึ่งเดินตามเส้นทางแห่งจิตวิญญาณนำพวกเขาไปสู่การไตร่ตรองสังเกตและค่อยๆเปลี่ยนพฤติกรรมเชิงลบ หลักการเหล่านี้มีพื้นฐานมาจาก:

• ไม่หงุดหงิดไม่ต้องกังวลขอบคุณทำงานหนักใจดีและอ่อนโยน

ในช่วงเซสชั่นคนถูกนำไปคิดเกี่ยวกับหลักการห้าเหล่านี้ด้วยตาของเขาปิดพยายามที่จะเข้าใจสาเหตุของปัญหา

เมื่อไม่ทำเรกิ

การปฏิบัตินี้ไม่ควรแทนที่การรักษาที่แพทย์สั่งเช่นภาวะซึมเศร้าความดันโลหิตสูงเบาหวานหรือโรคหอบหืดเป็นต้น เรกิควรใช้เพื่อบรรเทาปัญหาเล็กน้อยและเป็นวิธีการรักษาโรคและดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ทั่วไปหรือแพทย์ที่มาพร้อมกับโรคก่อนที่จะเริ่มการบำบัดประเภทนี้