หายใจดังเสียงฮืด ๆ (hyperventilation): มันสามารถเป็นอะไรและจะทำอย่างไร

หอบหรือ hyperventilation สามารถเข้าใจได้ว่าหายใจเร็วและสั้นซึ่งบุคคลนั้นจำเป็นต้องใช้ความพยายามมากขึ้นเพื่อให้สามารถหายใจได้อย่างถูกต้อง ในบางกรณีการหายใจดังเสียงฮืด ๆ อาจมาพร้อมกับอาการเช่นความเหนื่อยล้ามากเกินไปอ่อนเพลียและเจ็บหน้าอกเป็นต้น

การหายใจดังเสียงฮืด ๆ ถือได้ว่าเป็นปกติหลังจากการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นมากขึ้น แต่เมื่อมันกลายเป็นบ่อยและไม่ดีขึ้นแม้หลังจากพักผ่อนก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางเดินหายใจหรือการเต้นของหัวใจมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปรึกษาแพทย์ทั่วไป สามารถทำการทดสอบและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม

สาเหตุหลักของการหายใจดังเสียงฮืด ๆ คือ:

1. การออกกำลังกายอย่างเข้มข้น

เมื่อมีการทำกิจกรรมทางร่างกายที่รุนแรงมากและร่างกายไม่คุ้นเคยมันเป็นเรื่องปกติที่การหายใจจะเร็วขึ้นและสั้นลงนี่เป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าร่างกายรับรู้กิจกรรมและสร้างสภาพร่างกาย

สิ่งที่ต้องทำ: หลังจากออกกำลังกายอย่างหนักแนะนำให้พักผ่อนเพราะการหายใจจะค่อยๆกลับมาเป็นปกติ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะดำเนินการต่อการฝึกอบรมกิจกรรมเช่นนี้เป็นวิธีที่บุคคลได้รับสภาพร่างกายและไม่ต้องหงุดหงิดและเหนื่อยล้าอย่างง่ายดาย

2. ความกังวล

ความวิตกกังวลสามารถนำไปสู่อาการทางจิตใจและร่างกายรวมถึงการหายใจดังเสียงฮืด ๆ วิงเวียนเจ็บหน้าอกและในบางกรณีจะเป็นลม เรียนรู้ที่จะรับรู้อาการของความวิตกกังวล

สิ่งที่ต้องทำ: สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าอะไรคือปัจจัยที่นำไปสู่การปรากฏตัวของอาการวิตกกังวลนอกเหนือจากการใช้มาตรการที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายเช่นการออกกำลังกายการออกกำลังกายการประเมินคุณค่าของปัจจุบันและพยายามหายใจลึก ๆ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถควบคุมอาการวิตกกังวลได้

อย่างไรก็ตามเมื่อทัศนคติเหล่านี้ไม่เพียงพอหรือเมื่อมีอาการวิตกกังวลอาจรบกวนกิจกรรมประจำวันแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาเพื่อให้สามารถเริ่มการรักษาที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก คน

3. โรคโลหิตจาง

หนึ่งในลักษณะของโรคโลหิตจางคือการลดลงของความเข้มข้นของฮีโมโกลบินซึ่งเป็นสาเหตุของการขนส่งออกซิเจนไปยังร่างกาย ดังนั้นเมื่อมีฮีโมโกลบินเล็ก ๆ น้อย ๆ บุคคลนั้นอาจมีการหายใจลำบากขึ้นในความพยายามที่จะจับออกซิเจนมากขึ้นและจัดหาความต้องการของร่างกาย

รู้อาการอื่นของโรคโลหิตจาง

สิ่งที่ต้องทำ: ในกรณีเหล่านี้สิ่งสำคัญคือต้องทำการทดสอบเพื่อยืนยันภาวะโลหิตจางและเริ่มการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการใช้ยาอาหารเสริมหรือการเปลี่ยนแปลงในอาหาร

4. ภาวะหัวใจล้มเหลว

ในภาวะหัวใจล้มเหลวหัวใจมีความยากลำบากในการสูบฉีดเลือดไปยังร่างกายทำให้ปริมาณออกซิเจนที่ไปถึงปอดลดลงส่งผลให้เกิดอาการเช่นหายใจดังเสียงฮืดเหนื่อยอ่อนเพลียไอกลางคืนและบวมที่ขาเมื่อสิ้นสุดวัน ตัวอย่างเช่น

จะทำอย่างไร: ขอแนะนำให้ระบุภาวะหัวใจล้มเหลวผ่านการทดสอบและหากได้รับการยืนยันการรักษาจะเริ่มขึ้นตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ แพทย์มักแนะนำให้ใช้ยาเพื่อปรับปรุงการทำงานของหัวใจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงในการกินและนิสัยการใช้ชีวิต ทำความเข้าใจวิธีการรักษาภาวะหัวใจล้มเหลว

5. โรคหอบหืด

อาการหลักของโรคหอบหืดคือความยากลำบากในการหายใจเนื่องจากการอักเสบในหลอดลมซึ่งป้องกันไม่ให้ทางเดินของอากาศทำให้หายใจลำบากมากขึ้น อาการของโรคหอบหืดมักเกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นสัมผัสกับความหนาวเย็นสารก่อภูมิแพ้ควันหรือไรเป็นประจำมากขึ้นในตอนเช้าหรือเมื่อคนนอนหลับ

สิ่งที่ต้องทำ: เป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลนั้นจะต้องมียาสูดพ่นสำหรับการโจมตีของโรคหอบหืดเสมอเพราะทันทีที่มีอาการแรกปรากฏขึ้นควรใช้ยา หากเครื่องช่วยหายใจไม่อยู่ใกล้เคียงขอแนะนำให้รักษาความสงบและอยู่ในตำแหน่งเดิมจนกว่าความช่วยเหลือทางการแพทย์จะมาถึงหรือถูกส่งต่อไปยังแผนกฉุกเฉิน นอกจากนี้ขอแนะนำให้คลายเสื้อผ้าและพยายามหายใจช้าๆ ตรวจสอบการปฐมพยาบาลในกรณีที่เป็นโรคหอบหืด

6. โรคปอดบวม

โรคปอดบวมเป็นโรคระบบทางเดินหายใจที่เกิดจากไวรัสแบคทีเรียหรือเชื้อราซึ่งอาจทำให้หายใจถี่และหายใจไม่ออก ทั้งนี้เนื่องจากในปอดบวมสารติดเชื้อนำไปสู่การอักเสบของปอดและการสะสมของของเหลวในถุงลมปอดทำให้ยากที่อากาศจะผ่านไปได้

จะทำอย่างไร: การรักษาโรคปอดบวมควรทำตามสาเหตุและตามคำแนะนำของแพทย์ระบบทางเดินหายใจหรือแพทย์ทั่วไปและอาจแนะนำให้ใช้ยาปฏิชีวนะยาต้านไวรัสหรือ antifungals นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงในอาหารเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันมีมากขึ้น แข็งแรง ทำความเข้าใจวิธีการรักษาโรคปอดบวม