Global postural reeducation (RPG) ประกอบด้วยแบบฝึกหัดและท่าที่ใช้ภายในกายภาพบำบัดเพื่อต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังเช่น scoliosis, คนหลังค่อมและ hyperlordosis นอกเหนือจากปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นปวดหัวเข่าสะโพกและแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงเช่น ยกตัวอย่างเช่น
ในการรักษานี้นักกายภาพบำบัดวิเคราะห์ท่าทางทั้งหมดของบุคคลและบ่งบอกถึงการออกกำลังกายที่เขาต้องการที่จะดำเนินการเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออ่อนแอและยืดกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและเอ็นที่จำเป็นในการปรับร่างกายทั้งหมด
ประโยชน์หลักของเกม RPG
ประโยชน์ของการเรียนรู้การทรงตัวในระดับโลกสามารถมองเห็นได้จากการประชุมครั้งแรกที่บุคคลเริ่มตระหนักถึงท่าทางร่างกายของเขาซึ่งเป็นแรงกระตุ้นให้เขาพยายามรักษาท่าทางที่ดีในระหว่างวันต่อวัน ผลประโยชน์อื่น ๆ ได้แก่:
- ต่อสู้กับอาการปวดหลังและปรับแนวกระดูกสันหลังกำจัดอาการปวดตะโพกรักษา torticollis วางตำแหน่งเข่าที่ถูกต้องปรับปรุงการหายใจและลำตัวเคลื่อนไหวในผู้ที่มีโรคกระดูกสันหลังอักเสบ spondylitis แก้ปัญหากระดูกสันหลังเช่นแผ่นหมอนรอง; มีส่วนร่วมในการรักษาการเปลี่ยนแปลงข้อต่อเช่นปวดสะโพกเรื้อรังกำจัดปวดหัวที่เกิดจากความตึงเครียดส่วนเกินในกล้ามเนื้อหลังและลำคอกำจัดปวดหัวและปวดกรามที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงในข้อต่อ กรามแก้ไขเท้าแบนเพื่อให้ปรับแนวแรงโน้มถ่วงได้ดีขึ้นปรับปรุงการหายใจโดยให้กล้ามเนื้อทางเดินหายใจมีขนาดใหญ่ขึ้นปรับปรุงตำแหน่งของศีรษะซึ่งในหลาย ๆ กรณีเป็นไปได้ดีกว่าอุดมคติ การวางตำแหน่งไหล่ซึ่งในหลาย ๆ กรณีหันไปข้างหน้ามากขึ้น
ในแบบฝึกหัดสวมบทบาทนั้นคำนึงถึงความต้องการของแต่ละคนดังนั้นการสั่งยาจึงเป็นรายบุคคลโดยไม่มีข้อเสนอแนะทั่วไปเนื่องจากแต่ละคนมีลักษณะเฉพาะที่ต้องนำมาพิจารณา แต่ละเซสชันใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมงและเป็นรายบุคคล
แบบฝึกหัด RPG คืออะไร
มีแบบฝึกหัดการทรงตัว 8 แบบทั่วโลกซึ่งจริง ๆ แล้วเป็นท่าที่บุคคลต้องยืนนิ่งอยู่สักครู่ พวกเขาคือ:
- กบบนพื้นดินด้วยอาวุธเปิดดาบบนพื้นด้วยอาวุธปิดดาบในอากาศพร้อมอาวุธเปิดดาบน้ำแข็งในอากาศพร้อมแขนปิด, ยืนพิงกำแพง, ยืนอยู่ตรงกลาง, นั่งอยู่ตรงกลาง, นั่งหน้าเอียง
ในระหว่างการออกกำลังกายเหล่านี้นักกายภาพบำบัดมักจะขอให้บุคคลนั้นเกร็งหน้าท้องและป้องกันหลังกับเปลหาม แต่ไม่ยกซี่โครง นอกจากนี้ยังมีการกระตุ้นที่ทำให้คนต้องรักษาท่าทาง RPG เป็นเวลาประมาณ 4 ถึง 7 นาทีโดยไม่สูญเสียความแข็งแรงเพื่อให้ไหล่รองรับกับเปลและเท้าชิดกัน
เวลาในการรักษาจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่หลังจาก 3 หรือ 4 ครั้งคุณจะเห็นว่าการรักษานั้นมีประโยชน์หรือไม่ Scoliosis และ hyperkyphosis สามารถแก้ไขได้ด้วยเซสชัน RPG ประมาณ 8 ครั้ง แต่เมื่อกระดูกสันหลังมีการ 'คดเคี้ยว' มากเกินไปอาจจำเป็นต้องใช้เซสชันเพิ่มเติม
การรักษาด้วย RPG เป็นอย่างไร
ในเซสชั่นสวมบทบาทนักกายภาพบำบัดจะระบุตำแหน่งที่บุคคลนั้นควรยืนเป็นเวลาอย่างน้อย 3 นาที ในท่านี้อาจจำเป็นต้องทำการปรับแต่งเล็กน้อยเช่นการปรับการหายใจและบุคคลนั้นต้องพยายามทำให้กล้ามเนื้อยังคงอยู่ในตำแหน่งที่ระบุ
ในฐานะที่เป็นวิธีการก้าวหน้านักกายภาพบำบัดสามารถกระตุ้นให้คนทำมือของเขาทำให้ยากที่จะอยู่ในท่าทางซึ่งทำให้การวางตำแหน่งที่ถูกต้องมีความท้าทายมากยิ่งขึ้น
บางครั้งในช่วงเซสชั่น RPG การออกกำลังกายอื่น ๆ จะระบุว่ามีการระบุสำหรับการรักษาอาการปวดหรือการบาดเจ็บที่บุคคลนำเสนอนอกเหนือไปจากการจัดการและการบำบัดด้วย myofascial ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมนี่จึงเป็นเทคนิคที่สามารถทำได้โดย นักกายภาพบำบัด
